簡介
什麼是妊娠斑
一部分孕婦在妊娠4個月後，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會在生産後3—6個月内自行減輕，甚至消失，隻有部分特殊體質，以及内髒有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。然而孕期隻要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。
妊娠斑出現的原因
黃褐斑的病因尚未完全明确，可能與多種因素有關，其中遺傳易感性、紫外線照射、性激素水平變化是三大重要發病因素。此外，某些藥物、化妝品或疾病等也可能引起本病的發生。黑素代謝障礙、表皮通透屏障功能受損、炎症反應、血流淤積是本病發生的主要機制。
這種色素沉着是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，緻使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。産後數月，皮膚上的色素沉着顔色變淺，最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕迹。
主要因素
孕前皮膚彈性的基礎；
孕前、孕中的營養狀況；
孕中體重增加的速度和幅度；
适時，有效的皮膚護理等。警惕妊娠斑不消失的原因
長期服藥的女性
a、長期服用口服避孕藥（尤其是避孕一号、二号）的女性黃褐斑的發生率為9%～20%，因為藥品中含有孕酮，容易引發黃褐斑。有人甚至在口服避孕藥一個月後就出現面部斑點。不過緊急避孕藥，比如媽富隆、毓婷，不大會引發黃褐斑。
b、服用苯妥英鈉會引發黃褐斑，這是治療癫痫的病人在服用過程中的常見現象。
c、服用冬眠靈也容易長黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性，常常會導緻臉部生長黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學學自然睡眠法，好好睡覺。
複合光祛斑
斑反複，根源在于可見色斑之下，往往隐藏着4層色斑，一般手段隻能淡化表層斑。複合光祛斑融合激光、中醫等手段，專家梁春霞介紹采用完善激光設備，不同的色斑采用不同的激光，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治；同時配合中醫，對色斑實行"分型"、"分層"、"分時"針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是妊娠斑、黃褐斑、雀斑、日曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫結合，現在被人們稱為複合光祛斑
預防
預防
雖然孕期的膚色變化會在産後自動消失，但你也可以采取一些安全的措施，盡量減輕妊娠斑顔色的深度。
一、解除睡眠障礙松弛的精神狀态是治療黃褐斑的有效措施之一。
二、選用合理的避孕方法如服避孕藥則用藥期間避免日曬。
三、養成科學的生活習慣不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。
四、藥物治療請教醫學專家，治療原發疾病，以及使用治療妊娠斑，做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。
減輕妊娠斑
1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎将有利于承受孕期的變化；
2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克；
3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。
4、防曬：色斑最怕日曬。甚至室内照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
5、選用溫和的潔面産品和面霜，刺激皮膚的産品會使問題更嚴重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。
6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理；
7、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
8、防止各種電離輻射：不良刺激均可産生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導緻色斑加重。
9、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的營養攝入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、猕猴桃等。
11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易緻黑眼圈，皮膚變灰黑。
12、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會越快，引緻黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
14、如果上述治療妊娠斑的偏方和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應影響孕婦和胎兒的健康
祛除
寶寶出生後，你仍然需要保護皮膚，避免陽光傷害，繼續塗用防曬霜，遮擋皮膚，中午時間避免日曬。在多數情況下，妊娠斑不經治療也會慢慢消失。
但對一小部分人來說，含有雌激素的避孕手段（例如口服避孕藥、避孕貼和陰道環）也能導緻黃褐斑。在這種情況下，你可以考慮采取其他避孕方法。
如果生完寶寶幾個月後，妊娠斑還沒有消退，那麼你可以去醫院皮膚科看看，醫生可能會建議你使用含有對苯二酚的漂白面霜（有些面霜中也可能含有防曬成分）、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學除斑劑。當然，如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕的話則不宜使用。
不要期待立竿見影的效果，對妊娠斑的治療可能需要好幾個月才能使你的膚色有所改善。在極少數情況下，皮膚科醫生可能會用激光去除妊娠斑，但這種方法不是首選。不管采用哪種方法，你在治療過程中和之後都一定要避免陽光照射，這點至關重要。
建議患者首先在醫生的指導下應用相關藥物，調節内分泌，促進色素代謝，如中醫藥調節、口服維生素C、維生素E、氨甲環酸片等。同時可外用複方熊果苷霜、氫醌乳膏等藥物進行治療。
面膜祛斑
自制中藥面膜1：
将柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前塗于長斑處，次日晨起後洗淨。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加适量水調成糊狀塗于面部，20分鐘後用清水洗去。
自制中藥面膜2：配料：半個新鮮番木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜罐頭、一匙蜂蜜。
制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中将蛋清攪打至多泡，與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌後即可敷于面部。待十分鐘後洗掉，出門前塗些防曬霜。
制法及用法：燕麥放入粉碎機中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水攪拌直至成乳狀。将紗布塊展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面塗上足量的燕麥面膜，等待15分鐘。在此期間，可洗一個熱水澡，有助于加強面膜效果。
中草藥祛斑
遵循中醫原理，服用具相應功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由内而外治愈色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。
激光祛斑
激光祛除妊娠斑是直接作用于皮膚色素基團，其原理就是色素在強大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用擔心會傷害到正常的皮膚，因為它對正常的組織是沒有任何傷害的，而且它在祛斑的同時還能從根本上改善皮膚的質地，讓肌膚更加白皙光滑。是一種很好的如何去妊娠斑方法。知道如何去妊娠斑的方法了吧，複合彩光來幫你去妊娠斑，享受白皙的肌膚，而且也不會對身體造成傷害，對皮膚沒有任何的副作用。
在使用激光祛除妊娠斑剛開始的時候，妊娠斑顔色接近正常膚色，小光束開始激活表皮層以下真皮層的斷裂點，使之代謝活躍，所以顔色變紅潤;随着皮下斷裂點逐漸被連接，妊娠斑顔色有一階段變暗紅後再變淡，松弛的小腹有緊繃感;最後真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白的斷裂點已被分子針織補一半以上，妊娠斑顔色會再次接近皮膚顔色。
生物祛斑
口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑，起到标本兼治的祛斑效果。
類型辨證
妊娠斑也叫黃褐斑,是皮膚出現黃褐色，并形狀類似蝴蝶。
治療可以分型辨證為以下3種類型.
1.脾虛型
證見.皮疹表現如上述；常伴有胃納欠佳，食後腹脹，乏力倦怠，或見大便溏。舌質淡，苔白，舌邊尖有齒印，脈緩。
用六君子湯加減健脾益氣。
2.肝郁血瘀型
證見.皮疹表現如上述；常伴有煩躁易怒或心情憂郁，胸脅脹悶，月經不調。舌質淡紅或黯紅，苔薄，脈弦。
用逍遙散加減疏肝解郁，活血化瘀。
3.腎虛型
證見.皮疹表現如上述，面色黯晦；常伴有腰膝酸軟，乏力，月經不調。腎陰虛者，常伴有頭暈目眩，耳鳴，失眠多夢，煩躁不安，口幹舌燥，舌質紅，苔少，脈細或細數。腎陽虛者，常有伴頭暈，耳鳴，形寒，尿頻，舌質淡，脈沉或細弱。
腎陰虛者，用六味地黃丸加減滋陰補腎；腎陽虛者，用腎氣丸加減溫補腎陽。
總之,用藥要對證,治療要耐心,欲速則不達.
食療祛斑
日常飲食
補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中将體内雜物盡快排除。
少食多餐
在坐月子時，并不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量産生，從而輔助身體細胞自我修複功能的提高。
多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體内廢物盡快排出的目的。
多食恢複生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢複。
食療食譜
番茄南米
原料：番茄2隻、青蒜、芝麻、青椒。
制法：番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
營養小秘密：
番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可随脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。
番茄蒸水蛋
原料：番茄、雞蛋。
制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘；雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。
營養小秘密：
番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。
番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制，食療效果會更好)。
制法：番茄燙過，去皮，切塊；生菜洗淨，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。
營養小秘密：
這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特别推薦菜。
核桃仁牛奶豆漿
核桃仁30克，牛奶豆漿各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者雞蛋一個，将牛奶、豆漿混勻，慢慢倒在小石磨進料口中的核桃仁、黑芝麻上面，邊倒邊磨。磨好後，倒入鍋中加熱煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸後沖入雞蛋，邊攪邊煮即得。早晚各1碗。對于臉上的黃斑有奇效。
祛斑食物
猕猴桃
抗斑指數：★★★★
猕猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。猕猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
2、準媽媽還可先将面部清洗幹淨，然後用西紅柿片敷面，15～20分鐘後再用清水洗淨，對治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：豆制品和動物肝髒等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
含維生素E豐富的食物
黃豆
抗斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着于皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入适量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
帶谷皮類食物
抗斑指數：★★★☆
随着體内過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質産生，從而起到幹擾黑色素沉澱的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
注意事項
1、祛除妊娠斑後要防曬。此條非常重要，因為妊娠斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室内照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為妊娠斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，妊娠斑形成。
2、祛除妊娠斑後防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。其結果是導緻妊娠斑複發。
3、祛除妊娠斑後禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，導緻嚴重妊娠斑。
4、祛除妊娠斑後戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、祛除妊娠斑後多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6、祛除妊娠斑後注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易緻黑眼圈，皮膚變灰黑。
7、祛除妊娠斑後保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
8、祛除妊娠斑後避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
9、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。
10、懷孕期間要盡量的多變換姿勢，不要久卧、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠斑的過早産生；
11、使用純度較高的橄榄油搽身。一些準媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠斑的産生；
12、使用專業的去妊娠斑産品。這個将是最能有效消減妊娠斑的方法了。有條件的準媽媽可以購買适合自己的去妊娠斑霜。
誤區
長斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正确的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚産生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑複發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
隻顧“效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
認為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經曆的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治愈的，隻有針對不同膚質，根據斑産生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
護理
懷孕期間荷爾蒙雌激素和孕激素被認為是使黑色素細胞反應更加強烈的主要原因.這會導緻孕婦下巴,臉頰,鼻子部位産生黃褐斑,俗稱:妊娠斑.妊娠斑影響高達70%的孕婦.它可以産生于任何皮膚類型,但深膚色的孕婦尤其易産生.婦女分娩後,黃褐斑将會變淡,但仍有30%的人會留有黃褐斑,,蘊含有機月見草油等多種珍貴植物的獨特力量,配合蠶絲蛋白及有機牛油果油,針對孕産期皮膚黯沉松弛等現象,進行滋養、保濕、活顔,預防細紋和粉刺,可以有效預防和緩解妊娠斑的問題,其多種珍貴的植物提取油和蠶絲蛋白成分幫助您始終保持靓麗的膚色.使用後皮膚清新柔嫩,令孕期容光煥發.
*适當吃些脂肪類食物。每日吃适量的肥肉或含膽固醇的食物，能夠補充皮膚的油分，使皮膚變得滋潤。
*食物幫助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉着、減慢皮膚衰老的作用。
*多食富含維生素C、E、B、A的食品，尤其應多選用水果類及青葉蔬菜類。
含維生素C較多的水果有鮮棗、柑橘、紅果、柚子、檸檬等；蔬菜中有辣椒、雪裡、菜花等。西紅柿中的維生素C是與維生素P一起存在的，維生素P能增強維生素C的效果。
含維生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基（氧化性強的氧）對細胞重要成分（如蛋白質、核酸、脂質和糖等）的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質的産生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。
維生素B1、B2主要存在于谷類、豆類、瘦肉及蛋類中，金花菜、苋菜、雪裡等蔬菜中的含量也很豐富。維生素B1、B2有使皮膚光滑、展平皺褶、減退色素、消除斑點之功效。
維生素A主要存在于動物肝髒，以及蔬菜胡蘿蔔、金花菜、韭菜、青椒、卷心菜、菜花、花生等食物中。維生素A有使皮膚柔嫩而潤澤、抑制黑色素生成的作用，可防止黑色素的沉着。
*長期口服維生素C。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
*重點防UVA。要常年使用既能防UVB也能防UVA的防曬品。醫學美容界最新發現，真正的陽光殺手是UVA，它占到達地面紫外線的98%，并能在最短的時間内到達真皮層，迅速損害彈性纖維，造成皺紋和色斑。
産後妊娠斑如何預防？
預防産後妊娠斑主要有以下方法：
1、保持充足睡眠，保持良好的心情。
2、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營養，改善皮膚的膚質、彈性;
3、控制體重的增長，每月的增長幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。
4、适當輕柔的按摩，既能防止皮膚組織撕裂，保持皮膚彈性又會讓肌膚健康麗.都絲般柔滑。
5、使用某些精油也會起到意想不到的效果。使用前，一定要咨詢自己的産科醫生。
6、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。
7、注意早晚清潔皮膚。
8、研究表明，許多天然成分，如維生素c、維生素e等，能濕潤妊娠期的肌膚，刺激活性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢複和加強原有皮膚的彈性，預防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素c、維生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。
9、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給皮膚補充膠原蛋白，以恢複皮膚的彈性。
祛除實質
“斑毒”其實就是淤積在皮膚顆粒層下的麥拉甯黑色素。皮膚的基底層由基底細胞和黑色素母細胞組成。當各種輻射照射到皮膚上時，基底層中的黑色素母細胞就會分泌大量的麥拉甯黑色素，從基底層分裂後向上推移，到達顆粒層的最上層約需l4天，再通過角質層到最後脫落又需14天左右，這個時期就是細胞的更換期也就是皮膚的代謝周期（每28天一次），此時大量的黑色素細胞會随着皮膚代謝而排出體外。
可是，現在女性時常面對着各種生活和工作的壓力，80%的成年女性深受氣血循環不暢、雙絡不通以及各種婦科炎症的困擾，久而久之就會出現面部縱橫交錯的浮絡和孫絡大面積堵塞，導緻皮膚的代謝和微循環功能減弱，黑色素無法正常排出體外而淤積在皮膚的基底層和角質層之間的顆粒層内，最終形成我們所說的“斑毒”。
許多女性有過多次祛斑失敗的經曆，對祛斑失去了信心。其實，色斑是可以消除的，隻要根據斑産生的根本原因，采用正确的治療方法，就能達到美白祛斑的最佳效果。目前廣受專家推崇的是内服養顔祛斑的古顔治療方法，通過口服内調，暢氣血、通雙絡、恢複皮膚正常代謝功能，從根本上祛除色斑，完全阻斷誘發斑的根源，從而起到很好的治療效果。同時，還應注意調養身心、規範作息，色斑就完全可以消除。
激光去除優點
1、綜合有效淡化妊娠紋的非手術科技，針對女性的皮膚的具體特點，有針對性地選擇最正确的方法。
2、使得表皮的修複過程大大加快，恢複時間縮短，也使術後感染、瘢痕及色素沉着的風險大大縮短。3、治療過程中還可根椐患者的病情調整治療的強度及治療模式，有效避免對皮膚的創傷。
4、有效激活妊娠紋部位活力幹細胞和暫時細胞群增多，迅速恢複年輕平滑肌膚狀态。
日常預防
1、保持愉悅好心情，斑點的産生與内分泌和情緒有着重大關系。因此，單純采用美白産品來改善妊娠斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2、小秘方内調養。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。
3、臉部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿着肌膚脈絡進行适度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防
4、目前根治妊娠斑最好的方法就是中藥的祛斑方法，麗尓美的雙效祛斑組合就是這樣的祛斑産品，堅持内調外養的祛斑原則，先從身體内部的調節開始的，有效地益氣補血、疏肝解郁、調節内分泌、滋陰養巢，然後再淡化肌膚表面的黑色素，雙重調養，通過調節身體來祛斑的！
5、注意去除老化角質。由于黑斑産生于皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層，并且能夠有效地去除老化角質，從内到外淡斑。平日裡可以先進行局部去角質，再進行美白護理。
6、巧妙遮瑕隐于無形。祛斑是場持久戰，一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顔色淺一号或二号的遮瑕産品最合适。用指腹蘸一點，塗在斑點上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隐于無形了。
7、全年防曬不偷懶。長有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑，臉就更黑了。所以無論室内室外，一年四季都應該使用防曬産品。
