産後原因
（1）哺乳造成乳房下垂n
n如果已經不再給孩子喂奶，那麼女性體内激素分泌量會随之減少，導緻乳腺泡管和脂肪組織紛紛萎縮，因此皮膚和支撐組織會顯得偏多，導緻乳房出現下垂的情況。n
n（2）減肥造成乳房下垂n
n如果體重減輕的速度太快，乳房表面的皮膚和脂肪組織會變得比較松垮，緻使乳房出現下垂。一般中青年的女性較容易出現這種情況。n
n（3）老年乳房下垂n
n如果人衰老了，那麼身體的機能就會下降，包括内分泌功能。皮膚、脂肪等身體組織的機能也會下降，出現退化和萎縮，乳房也會因此而出現下垂的情況。此種情況下垂稱為空囊性下垂。如果皮膚、脂肪、腺體等出現退化、萎縮的情況，那麼乳房就會出現下垂，這種下垂是空囊狀下垂。
治療方法
手術方法
自體脂肪隆胸技術
對于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術。自體脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多餘的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開刀、不出血，由于是自體組織，不會出現排異現象，在矯正乳房下垂的同時還能擁有手感真實的豐滿雙乳。
二、中度下垂：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。
垂乳上提+5A動感無痕豐胸術
對于乳房中度下垂的情況可以采取垂乳上提+5A動感無痕豐胸術。在将乳房上提的同時，植入合适的隆胸假體，這樣一來，乳房不僅挺拔了，也豐滿了。
三、重度下垂：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處。
乳房下垂懸吊術
針對重度下垂的乳房，實施乳房下垂懸吊手術。乳房下垂懸吊術通過設計雙環形切口，将适量的乳腺組織重塑成半球形，将乳腺組織向上提緊，并固定在胸大肌筋膜上，對于胸部扁小者，可考慮在進行下垂矯正時進行假體隆胸，以恢複乳房的飽滿度。
乳房下垂矯正術
乳房下垂矯正術能夠有效解決乳房下垂的問題，這種方法能夠改善女性的乳房下垂問題。乳房下垂嚴重影響我們的整體美感，最重要的是令愛美者非常的難過沒有自信，而且還會影響到愛美者的身體健康。選擇乳房下垂矯正術，一切問題都能夠解決。給你塑造出一個完美的挺拔的胸部。在進行手術前，醫生會根據手術者的身體情況，包括體形、身高等等來制定出一份最合适的手術方案。
乳房矯正術的優點
1、乳房不僅可以得到提升，而且并不會影響到今後的哺乳。
2、乳房變得高挺，提升到最适當的位置。
3、乳房不再下垂，而變得豐滿高挺起來。
4、如果術後還有任何的要求，都可以進行再次的手術。
飲食改善法
大家應該都知道食用豬蹄，肉皮等對女性皮膚的好處。豬蹄更用于産後下奶。但是你知道是這些食物中的哪些成分對乳房起着至關重要的作用呢？
據國内膠原蛋白領先企業美容營養師指出：随着年齡的增長，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，補充膠原蛋白在保養全身皮膚的同時，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經服用膠原蛋白後，乳房上的皮膚得到養護，彈性增強、色澤改良。
最重要的原因，補充膠原蛋白對整個乳房實體有營養保健的作用。組織學研究表明，乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。而結締組織的主體就是膠原纖維組織。發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白後，乳房則膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈。
膠原纖維有繃緊乳房的作用。膠原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。分析乳房的結構可以看到，年輕時，皮膚的緻密結締組織纖維（由膠原纖維組成）将乳腺牢固懸系和固定在皮膚上，行使着系帶和"繩索"的功能，使乳房挺拔秀麗。随着歲月流失，膠原纖維三螺旋變得松懈（就象老化的松緊帶一樣失去拉力），不能将乳房拉緊，造成了乳房扁平下垂。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現象。
總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分，是保持乳房彈性的生物大分子，膠原纖維是将乳房維系、固定在身體上避免下垂的"繩索"，我們一定要不斷補充膠原蛋白，維護"繩索"性能完好，保證乳房豐滿、挺拔。補充膠原蛋白是從根本上營養乳房的關鍵所在，您在進行豐乳治療、健胸鍛煉時，千萬不要忘記同時向您的乳房補充足量的膠原蛋白。
矯正方法
1.乳房塑形隆乳矯正術：适用于乳房下垂伴乳房體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴大乳房體積，塑造外形滿意、位置正常的完美乳房，明顯改善體态曲線。
2.乳房塑形懸吊術：下垂的乳房體積在正常範圍内者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚需要将乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。乳房體積小于200ml者，可同時行隆乳術以加強糾正。
1、長期服用抗凝藥、血管擴張要及激素類藥的患者，須停藥1-2周。
2、對吸煙患者，術前停止吸煙2周。
3、停止服用洋參及人參等補品。對于這些情況都要加以重視，否則的話就會出現一些不良現象了。
乳房下垂矯正術過程是什麼
1、切口設計：環繞乳暈設計切口，長1/2~2/3乳暈周長。
2、切開與剝離：依照設計切開皮膚、皮下組織，于乳腺腺體表面銳性剝離皮膚皮下組織瓣，分離至乳腺腺體基底與胸大肌接壤處，相當于第二肋間隙。
3、縫合懸吊：以埋沒導引縫合針引3-0可吸收線，從切口處進針，在第二肋間隙相當于12點位置穿過深部胸大肌，從皮膚出針，變換針尖方向，從剝離皮瓣間隙出針，則3-0可吸收縫線牢固地縫合在胸大肌上。這個時候，再将3-0可吸收縫線在乳腺腺體相當于12點縱軸上尋找一合适的點或數點進行縫合，适度打結，乳腺乳頭即達到上提目的。同法在11、1、10、2點的位置用埋沒導引縫合針縫合懸吊乳腺腺體至乳房下垂矯正術達到滿意效果為止。
4、縫合切口：6-0可吸收縫線間斷縫合皮下，3-0絲線間斷縫合皮膚。
5、放置引流條，常規包紮。
毛巾擴胸操
站立姿勢，雙腳分手與肩同寬，将毛巾圍繞在腰間，并夾緊腋部，手臂向内交叉拉伸，保持這個動作8秒鐘，之後放松，并重複做10次。
乳房肌肉的組織共分為五個部分，上束、中束、下束、内束、外束，這個毛巾擴胸操對胸部可以起到緊實胸部、提高胸線、加深乳溝及預防下垂的作用，如果有健身教練的指導，那麼便更能根據自身情況來進行鍛煉。
按摩豐胸法
使用精油配以有效的按摩可以增強乳房細胞對精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。
保健操保健
女性要每天運動來做乳房的保養工作，工作一段時間就要做一次乳房保健操，如果在辦公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳腳，扭扭腰等運動，幫助身體活絡經脈，推動氣血，這樣有效地牽拉乳房及乳房周圍組織的運動，預防乳房下垂和預防保養。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，讓乳房充滿彈性，大家一定要認真來呵護乳房。
方法：簡易交叉坐，左臂屈頭後，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5個呼氣。呼氣緩慢。換另一側相同。
效果：豐胸，通暢淋巴液循環。
注：如雙手夠不着，可雙手拉住一條帶子。
辦公室女性注意乳房保健
日前，來自上海婦女病康複專業委員會的數據統計顯示：女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人會有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。有關專家認為，乳腺病日趨增多，和日常生活習慣、飲食有關系，應引起警惕。
專家指出，人斜着靠或趴在桌上，會使胸部處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，會幹擾乳腺内部的正常代謝，造成不良後果。正确的姿勢應該是：上身基本挺直，胸部離開書桌10厘米左右。
水療法
水療法即每次洗澡時，在熱水淋浴或盆浴以後，用冷水沖洗乳房，因為冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。
用冷水沖洗乳房時，水流最好從下往上沖洗：首先沿着腿部沖，然後經雙手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部畫圈，一直到承受不了為止。如果不能用冷水沖洗，至少可以做到以下幾點：起床之後，馬上用浸冷水的毛巾從下往上擦拭仍有床上餘溫的身體。水中加少許醋效果會更好。
月經期豐胸
1、由于月經損失大量的血液，所以即時的補充營養，多吃雞、紅棗、豬肝，這些都是補血食品。
2、多吃木瓜喝牛奶，這是天然的豐胸方法，也可以達到美顔效果。
3、多按摩乳房，促進血液循環，淋巴回流。在晚上洗澡的時候，配合精油按摩豐胸最好了，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
4、多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充乳房所需的膠原蛋白，維系乳房圓潤豐滿。
5、在晚上臨睡前，做下仰卧起坐和擴胸運動，有利于乳房的堅挺和豐滿。
6、最後一個豐胸方法，就是購買豐胸産品豐胸，如果你真的上面的豐胸方法對你效果不理想，或者很慢的話，那就購買豐胸産品吧。不僅能緩解乳房脹痛症狀，還可以起到保健豐胸效果
産後保健
韓氏專家介紹，乳房發育的時候；經常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然後再運用相同的方法推托右側乳房)；适當做一些倒立體位，或經常做一些頭低位的鍛煉動作。
針對懷孕後女性以及産後媽媽如何進行科學的産後乳形修複以及預防乳房下垂問題，波斯麗爾美胸專家總結出兩種預防方法：
預防方法1：母親應該戴一個尺寸合适的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和内部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一号的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩裡有一種能換能洗的墊子，不但能預防乳房下垂，還可以吸淨滲漏出來的乳汁，非常方便。
預防方法2：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因為肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩餘，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳後更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。
注意事項
這裡提醒大家：選購膠原蛋白應注意的一些事項：
1、重要的是買的時候要注意買膠原多肽，這是膠原蛋白的前體，由于膠原蛋白分子量大，人體不易吸收，故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，并在體内自動合成膠原蛋白。很多賣家在賣的時候也不是特别清楚，容易把化妝品級的膠原蛋白(主要用于保濕)和食品級的搞混。這樣就麻煩了。所以最好買之前詢問清楚，或者聯系看着靠譜的賣家。
2、現在看來隻有沒有添加的純膠原蛋白比較安全了。
3、一定要注意：分子量要選擇在3000道爾頓以下的“膠原蛋白”，活性最強，吸收效果最好；片劑及粉劑型态最為穩定，無需添加任何防腐成分，安全性好。
