基本理念
人之精神力量來自他的精神在實際應用中産生出的功效。而通往精神的途徑，需要經過不斷地尋找，才能對精神力量的到來有所感悟。人之觀念與思想的成形，是自己情感格式化作用的産物。其情感架構的不同，就構成了不同的思想格局與觀念；思想與觀念的不同所包含的精神因素也就不盡相同。
人之内心的情感因素是用來支撐自我意志與精神力量發揮功效的源頭。利用自我意願去激發積極的情感因素，來作用與支配自己精神力量的發揮，以及抑制、排除消極負面的情結信息，是一個人獲取成功最有效的方法。積極因素支配下的情感會讓我們産生積極的心态，從而，就可以在心念效應的作用下收獲好的結果。這也就是說，美好的人生，需要我們在生命的旅途中，應用最有利的心态來面對問題和處理事情，如此一來，我們就可以找到驅策生命前行的動力——意志與精神的力量。
習近平總書記深刻指出：“我們要建設的社會主義現代化強國，不僅要在物質上強，更要在精神上強。精神上強，才是更持久、更深沉、更有力量的。”
解釋
精神力量包括思想、文化、信念、志向、氣魄等諸要素，它與物質力量既緊密聯系，又互相區别。它們不是簡單的加減關系，而是相輔相成、相互制約和協調的。物質力量是精神力量的有形載體和物化，而精神力量是物質力量的無形延伸和強化。絕對精神指萬物最初的原因與内在的本質，先于自然界與人類社會永恒存在的實在。黑格爾認為世界上的一切都是絕對精神的外在表現。
發展經曆階段
其自我發展經曆了三個階段：
（1）邏輯階段，絕對精神作為純粹抽象的邏輯概念，超時空、超自然、超社會地自我發展着，直到最後、最高的觀念——絕對觀念。
（2）自然階段，絕對觀念轉化為自然界，絕對精神表現為感性事物的形式，自然界的外殼束縛了絕對精神。
（3）精神階段，絕對精神否定自然階段中自然界的束縛，回複其自身，先後表現為主觀精神（個人意識）、客觀精神（社會意識）與絕對精神。在黑格爾的着作中，此詞有時與絕對觀念通用。
加強辦法
通過日常的不斷磨練非常刻苦也非常痛苦，因為精神力最初是很難抓到的，也許最後你也抓不到，但它确實就在你身上。
比如：人會慢慢得用大腦控制全身，憋尿，忍痛，知道寒冷知道酷熱知道幹燥，可以更好的表達自己的感情。得了病的人，精神系統癱瘓就會出現許多的不良現象。從這些就可以明白精神力也是一個非常重要的。
想要加強精神，首先就要從素質和意識上開始，要遵守規章制度，要尊重身邊的所有人，如果你一直就不知道怎麼去尊重一個人的話，那現在就請你去學習學習吧，隻有學會尊重任何一個人，你才會知道誰是你的老師誰是你的範例。
意識，當你看到什麼東西後就要馬上反應到，該去幹什麼，比如說，你看到家人流着辛勞的汗水回家，你應該去給他們到杯水，或者别的，當你看到一個人的東西掉了你應該馬上幫他撿起來，當你看到别人再做什麼你就應該要明白自己要去做什麼。
意識，先開始把自己得精神狀态推至最大，就是說一直保持精神飽滿的狀态，直到明顯的感覺到疲累，要明白明顯得意思，一直保持如此，從飽滿到疲累，從疲累到飽滿，反反複複你就會覺得精神值的存在，體能消耗多少能感覺到一個大概，然後會找到一個中和的狀态。今後在日常就可以保持最低限度的身體狀态，防止多餘的能量流失，外表看起來很萎靡，但實際上更多的精神力量保留在體内，随時需要随時提升。不羅嗦了我撿更直接的說吧，精神決定一切，身邊的任何一件事情，精神力高體能恢複得快，精神高體能維持的時間長精神力高就越能集中力量。
修習精神從點滴開始，首先保證自己不再丢三落四，在每次離開一個地方的時候要檢查自己的物品，時刻要保持安靜（本人），雜吵的周圍也一樣，你可以集中精神去聽四周人的話。不要用外界物品來推動自身精神得狀态，不要通過吸煙，喝茶，咖啡等物驅解困意，要通過自我意志來調節疲勞。每天開始計算時間，每一個行動每一件事情，通過時間來計算，培養出較高的估計、計劃能力，例如做一件事情估計出來多少時間，在進程裡可以慢慢得更确切時間的多少。
培養意外事故突發處理能力，在開始做一件事情的時候，要作出兩種或者多種因素的可能發生，比如說，從家裡出發去商場，坐車會怎樣，騎車會怎樣。當發生一件事情可以預先假如出糟糕的會怎樣更糟糕的會怎樣。
精神力最重要的就是時刻要保持穩重，無論是身體還是心理，首先要控制住自己的感情，不要輕易流露，對于年齡較低沒有任何經曆的人來說是非常困難的，無論是高興，開心，恐懼，悲傷，同情，嘲笑都要時刻保持面無表情，就像一張白紙一樣，白紙下面可以有缤紛色彩，但是白紙就是要做到穩穩不動。
