定義
人體抵禦病原性生物侵害和清除體内異常細胞的特殊防禦機制，稱為免疫，相應的防禦系統就是免疫系統。
一、生理防禦，就是人體抵禦病原體及其毒性産物侵犯，使人免患感染性疾病.
二、自身穩定，人體組織細胞時刻不停地新陳代謝，随時有大量新生細胞代替衰老和受損傷的細胞。免疫系統能及時地把衰老和死亡的細胞識别出來，并把它從體内清除出去，從而保持人體的穩定。
三、免疫監視，主要對發生突變的細胞進行自身監視，及時識别出來，并将它消滅掉。
四、免疫監視功能，監督機體内環境出現的突變細胞及早期腫瘤，并予以清除。
器官
人體免疫器官以淋巴組織為主，按功能不同分為中樞性的免疫器官和外周性免疫器官。中樞性免疫器官主要包括胸腺和骨髓，在胚胎發育當中出現比較早，造血幹細胞在其中增殖分化為B淋巴細胞和T淋巴細胞，中樞性免疫器官将B淋巴細胞、T淋巴細胞，運送到周圍免疫器官，淋巴細胞在中樞免疫器官内，不需要抗原刺激就可以增殖。
周圍免疫器官包括相互連接成網絡的血循環和淋巴血管兩個循環通路，包括脾髒、分散在全身各處的淋巴結、腸壁淋巴小結、呼吸道黏膜的淋巴組織、闌尾、扁桃體等，在胚胎中出現比較晚。周圍免疫器官中的淋巴細胞由中樞免疫器官遷移而來，需要受到抗原的刺激才能增殖，免疫反應主要發生在周圍免疫器官。
增強方法
1、運動：到空氣新鮮的地方，如：湖畔、海濱、花叢、草坪、林間、山下，去做有氧運動，如：慢跑，散步，打拳，練劍，遊泳，騎自行車等，堅持每次活動30分鐘以上。人體在運動狀态時，每分鐘從血液中分泌的幹擾素比平時多一倍以上。幹擾素可激活免疫系統功能，比如，可增強自然殺傷細胞(Nk細胞)、巨噬細胞與T淋巴細胞的功能。每周5次、每次45分鐘疾走，能使患病率下降50%。
2、按摩：沿胸骨上下按摩200次，可刺激胸腺，促進胸腺素分泌，增強免疫功能。全身按摩，如‘床上八段錦’可進淋巴與血液循環，防止淋巴阻塞，改善免疫功能。
3、冥想：靜坐冥想，可消除緊張情緒，減輕壓力，提高免疫力。
4、浴鼻：用冷水洗鼻子，把冷水細進鼻腔，再呼出來，每天早晨反複做8次。日日如此。
