早年經曆
金玉婷出生在黑龍江省齊齊哈爾市，是一個标準的東北姑娘。13歲那年，黑龍江省藝術學校到齊齊哈爾招生，金玉婷順利考取花旦專業。兩年藝校的學習結束後，金玉婷到沈陽軍區後勤部成為一名文藝兵。一年後，她報考上海戲劇學院。專業課考試全國第一的成績讓金玉婷信心十足，她在家焦急地等待錄取通知書，整裝待發。但是因為其他原因上戲不能錄取她，但16歲的金玉婷揣着700塊錢路費一個人上路了。當她幾經周折站在上戲老師面前時，打動了在場所有的人，由于專業成績突出，得到了上海戲劇學院領導的特别批示，她被錄取了。可她卻因勞累過度，在第一次軍訓時摔裂了下巴。
演藝經曆
金玉婷參加拍攝的第一部作品是電視連續劇《大裂谷》，因為在這個片中表演出色，她榮獲1998年“金鷹獎”提名。
2001年參演電視劇《大宅門2》飾白慧，同年該劇榮獲中央電視台收視冠軍。
2003年中央電視台春節聯歡晚會上，和郭冬臨共同演出小品《我和爸爸換角色》。
2005年參演中央電視台出品的一部電視劇《玉碎》。
2007年和潘長江合作《将愛情進行到底》。
2008年參演電視劇《四世同堂》年代劇飾尤桐芳。2008年和孫濤、黃曉娟等人合作的《軍嫂上島》。
2009年與馮鞏合作《暖冬》，《暖冬》從創作開始，就将題材鎖定為“新北京、新風貌”，并把相聲情節發生的地點，确定在了聞名世界的北京秀水街。為了讓這個作品更生動。她與馮鞏喬裝打扮，幾次悄悄潛入秀水街，假裝顧客，排練中，她與馮鞏終于找到了塑造人物的感覺，激發了創作靈感。
2010年繼在虎年春晚上合演小品後，金玉婷、林永健在北京台影視頻道3月12日播出的電視劇《孟來财傳奇》中演繹一對老少配的“夫妻”。
2011年在新篇《神醫喜來樂傳奇》中，金玉婷全新出演經典角色“賽西施”，與李保田合作。這是繼2003年播出的電視劇《神醫喜來樂》成就經典的十年之後，原班主創再續前緣的新篇新傳。
主要作品
電影
《怪才百分百》
電視劇
《太平天國》女主角曾晚妹
《原獄》女主角玉骨兒
《上有老》女主角何也
《悲情時代》女主角素素
《愛你》女主角瑤瑤
《美食街女老闆》女主角徐美鳳
《大裂谷》女配角徐二菊
《郭秀明》飾演郭繼琴
《百姓》飾演綠葉兒
《原則》飾演夏微
《大宅門》續集飾演白惠
《梧桐相思雨》飾演女一号
《一個姑爺半個兒2》
《洗夫人》
《将愛情進行到底》
《梅豔芳菲》飾演：方妍萍
《諜戰1949》
廣告代言
廣告：玉蘭油
小品
2003年春節聯歡晚會：《我和爸爸換角色》（合作夥伴：小叮當、郭冬臨）
2007年春節聯歡晚會：《将愛情進行到底》（合作夥伴：潘長江）
2008年春節聯歡晚會：《軍嫂上島》（合作夥伴：孫濤、黃曉娟、尹北琛）
2009年春節聯歡晚會：《暖冬》（合作夥伴：馮鞏）
2010年，與黃宏、鞏漢林、林永健合作《美麗的尴尬》。
所獲獎項
1998年，憑借電視連續劇《大裂谷》榮獲“金鷹獎”提名獎。
2007年，與潘長江合作小品《将愛情進行到底》，榮獲“2007年我最喜歡的春晚節目”小品類三等獎。
2008年，與孫濤、黃曉娟、尹北珅合作小品《軍嫂上島》，榮獲“2008年我最喜歡的春晚節目”評選小品類三等獎。
2009年，與馮鞏合作相聲劇《暖冬》，榮獲“2009年我最喜歡的春晚節目”評選戲劇、相聲及其他類二等獎。
演藝之路
金玉婷13歲考入黑龍江藝術學校學習評劇花旦，15歲時到沈陽軍區後勤部當文藝兵，16歲時報考了上海戲劇學院。上戲老師來信，說她的專業考試全國第一，文化課不及格，要她第二年再考。父母不同意，她第一次和父母“鬧翻”，最後父母妥協。她到上海參加複試後被錄取，于是她往返上海和沈陽之間蓋章，終于考上了上海戲劇學院。可她卻因勞累過度，在第一次軍訓時摔裂了下巴。
金玉婷參加拍攝的第一部作品是電視連續劇《大裂谷》。當時是在南方拍攝，溫度高達40多度，她扮演的角色要從16歲到40多歲，難度極大。夏天拍冬天的戲，她要穿棉衣棉褲，熱得多次暈倒在拍片現場，把大腿都摔破了。她第一次體會到當演員的艱辛，半夜偷着流眼淚。因為在這個片中表演出色，她榮獲1998年“金鷹獎”提名獎。
作為一名年輕的女演員，可能要面臨着很多的誘惑。有一次，一部片子中有一個她非常喜歡的重要角色，導演想請她來演，但條件是讓她晚上一個人去見他。金玉婷覺得去了之後，可能會發生一些事，猶豫再三終于放棄了這個機會。當榮譽與誘惑同行時，她選擇了自尊；當機遇與挑戰同在時，她選擇了堅強。
金玉婷在2003年中央電視台春節聯歡晚會上，和郭冬臨演出了一個小品《我和爸爸換角色》。走進中央電視台春節聯歡會，是一件極為困難的事，而金玉婷出演這個小品卻異常順利。晚會導演金越主動給她打電話，她看過劇本後，開始等待郭冬臨。審查前，郭冬臨才趕來，他們隻對了一遍台詞就登台表演，結果一次審查通過。
社會活動
2012年11月24日，由愛心衣櫥基金組織發起的“37℃溫暖·2012愛心衣櫥慈善晚會”在北京舉行。演員柯藍、徐铮、王茜、金玉婷、代樂樂等來自企業界、文藝界、傳媒界的近500位知名人士參加了晚會，并通過捐贈拍賣品、競價購買拍賣品、現場表演募集善款等方式，為愛助力。
2014年，中國百位公益明星組成最強大的發起陣容，共同向中國兩會和全民發出呼籲和倡議——關注中國留守兒童、拯救中國被性侵女童。
人物評價
金玉婷曾多次以小品演員的身份登上春晚舞台，與馮鞏、郭冬臨、鞏漢林、黃宏、林永健等男演員都有過搭檔，被稱為“春晚最美麗的女演員”。十幾年來，出演過《太平天國》中的曾晚妹、《大宅門》續集中的白惠、《玉碎》中的薛豔卿、《四世同堂》中的尤桐芳以及《孟來财傳奇》等作品。金玉婷表演處理上極有層次和張力，把人物各個時期的氣質狀态拿捏地很到位。（南海網評）
