植物學史
植物簡介
一年生草本。根部有豐富的根瘤;莖直立或匍匐,長30-80厘米,莖和分枝均有棱,被黃色長柔毛,後變無毛。葉通常具小葉2對;托葉長2-4厘米,具縱脈紋,被毛;葉柄基部抱莖,長5-10厘米,被毛;小葉紙質,卵狀長圓形至倒卵形,長2-4厘米,寬0.5-2厘米,先端鈍圓形,有時微凹,具小刺尖頭,基部近圓形,全緣,兩面被毛,邊緣具睫毛;側脈每邊約10條;
葉脈邊緣互相聯結成網狀;小葉柄長2-5毫米,被黃棕色長毛;花長約8毫米;苞片2,披針形;小苞片披針形,長約5毫米,具縱脈紋,被柔毛;萼管細,長4-6厘米;花冠黃色或金黃色,旗瓣直徑1.7厘米,開展,先端凹入;翼瓣與龍骨瓣分離,翼瓣長圓形或斜卵形,細長;龍骨瓣長卵圓形,内彎,先端漸狹成喙狀,較翼瓣短;花柱延伸于萼管咽部之外,柱頭頂生,小,疏被柔毛。莢果長2-5厘米,寬1-1.3厘米,膨脹,莢厚,種子橫徑0.5-1厘米。花果期6-8月。
産地
花生宜氣候溫暖,生長季節較長,雨量适中的沙質土地區;在我國,山東生長最佳。現世界各地廣泛栽培。
食物分類
花生的吃法很多,有五香花生,麻辣花生,甜的,鹹的,味味俱全,非常可口,也可以做零食吃,比起吃那些油炸的零食對我們身體有很多好處。現在最流行的花生米是酒鬼花生系列,還有原味花生,孜然花生系列,都非常好吃。要是說現在的花生米制品的品牌,還不是很多,在超市常看到的有山東的咪樂花生,六必居的香油花生,老奶奶花生和口水娃花生米系列。
營養成分
花生的蛋白質含量為25%--30%,花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸,精氨酸含量高于其它堅果,生物學效價高于大豆。
主要吃法
花生的吃法很多。可生食,也可油炸,可炒、可煮,從佐餐的佳肴到下酒的小菜,小小花生無處不在,在花生的諸多吃法中,以炖吃為最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒,對花生中富含的維生素E及其他營養成分破壞很大。另外,花生本身含有大量植物油,遇高熱會使花生甘平之性變為燥熱之性,多食、久食或體虛火旺者食之,極易生熱上火。因此,從養生保健及口味上綜合評價,還是用水炖為最好。它具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點,老少皆宜。倘若再适當加些中藥一并煮食,食藥并用,相得益彰。
1、生食花生米易患病花生在地裡生長時,其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染,生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類污染的生花生米,還會患流行性出血熱。另外,花生米裡含有大量脂肪,如果過多生食還會引起消化不良,腹痛腹瀉。因此,不要生食花生米。
2、炒炸花生米營養差花生米經過火炒或油炸以後,其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉,蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化,這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。
3、水煮花米益處多水煮花生米能完好地保存其營養成分和藥用成分,而且味道非常鮮美,食後對人體健康有益處。所以,花生米最好用水煮的方法吃,水煮還可以曬幹味道更佳。
脾弱瘀傷勿多吃
雖說花生米有這麼多益處,但因花生米含高油脂,不适宜脾胃較弱的人士如孕婦、小孩,及患有腸炎、痢疾及消化不良的患者食用,否則會引起緩瀉作用,減慢康複進程。腹瀉的人。花生中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用,凡是有腹瀉症狀和消化道急性感染症狀的人,應暫時不吃花生,否則會加重腹瀉症狀。
花生米制品可緻癌
此外,花生米制成品如花生糖、花生醬等食品,在制造過程中受到黴菌感染而含有黃曲毒素,多吃會損害人類肝髒,引緻厭食及生長遲緩,甚至會緻癌。購買時應以有包裝及印有制造商及食用限期的為佳。
藥用價值
1花生治咳痰可用以下幾法:咳嗽痰喘。用花生50克,糯米100克,紅棗50克,加水煮花生紅棗粥,連吃10~15天。
老年性慢性支氣管炎。花生肉500克,白糖150克,蜂蜜适量,加工制成糖腌花生泥,每天服食。
慢性支氣管炎伴肺氣腫。花生仁200克,胡桃仁200克,果仁100克,甜杏仁100克,和勻搗碎,取20克煮雞蛋加冰糖,可烹調成四仁雞子粥,經常服食。
肺燥幹咳咯血。花生連衣100克,黑木耳30克,豬肺1隻,常法烹調制成花生木耳豬肺湯,每周1劑,分數日服完。
秋燥久咳。花生50克(去頭尖),文火煎湯,加蜂蜜1匙調服。
2花生止血主要在“衣”,中藥稱“紅衣”,花生止血有效成份溶解于水,故花生水煎劑有效。對血小闆減少性紫癜、再生障礙性貧血、血友病、類血友病、先天性遺傳性毛細血管擴張出血症、血小闆無力出血症等,均有一定的治療作用。
1979年,Penny教授發表其裡程碑工的著名研究論文,其結果表明:富含單不飽和脂肪酸的花生制品是改善心血管疾病的重要因素。花生制品(包括花生油、花生醬等)可降低膽固醇、甘油三酯和LDL,但并不降低好的膽固醇HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。傳統觀念上,低脂肪膳食可有益于心血管疾病,但這種膳食往往在降低膽固醇和LDL的同時,也增加了甘油三脂水平,降低了HDL水平。Penny的研究颠覆了傳統觀念,為心血管疾病的防治提出了新的途徑。