原理
個體對自我的覺察，或者說意識的形成，是來源于個體對外界環境刺激後，經由記憶和思想産生的反應。因此，在形成記憶之前，個體是不會有自我意識的。如果說記憶是一切思想的基礎，那自我認識就是個人基于思想之上的對于環境的反應。當一個人的記憶和思想達到一定程度後，比如出現了完全來自大腦的思維和想象力，個體的自我意識會更加強烈。我存在、我占有、我需要、我想的想法，不斷地通過思維和想象力，加強個體對自我的認知，直到個體有機生命體的結束。故自我認知從大腦的記憶力開始起，直到記憶力的消失，都是一個不斷發展的過程。
用例
如果一個人不能正确的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如别人，就會産生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導緻工作的失誤。因此，恰當地認知自己能夠克服這些不切實際的想法，還能夠全面的認識自己，在生活中尋找到适合自己的方面。nn
