鴨湯

鴨湯

家常湯菜
鴨湯是以鴨,鴨肫主料制作的藥膳。慢火精炖而成的漢族家常湯品。美味營養,早餐、中餐、晚餐食用均可。烹饪時間大約需3個半小時。鴨湯具有補虛養身調理、健脾開胃調理、營養不良調理、清熱去火調理等功效。
    中文名:鴨湯 外文名:Duck soup 分類:湯羹 口味: 主要食材:鴨、姜

制作方法

食材

主料:鴨250克、鴨肫50克、鴨肝50克。

調料:豬油(煉制)50克、味精2克、白酒15克、鹽2克、大蔥5克、姜2克。

做法

1、将鴨肉洗淨切成塊,鴨肫剖開去掉皮和雜物,洗淨切成4塊,姜塊拍破待用。

2、湯鍋置旺火上,下入豬油燒熱,放入鴨塊,肝,蔥白,姜塊,爆炒5分鐘,待鴨塊成金黃色時,烹入燒酒,放入細鹽後用勺推動,翻炒5分鐘,起鍋盛入砂鍋内。

3、砂罐置微火上,放入清水750克,清炖3小時,然後放味精起罐即成。

營養價值

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體内兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心髒疾病患者有保護作用。适用人群适用于體内有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便幹燥和水腫的人,食之更佳。

同時适宜營養不良,産後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽幹口渴者食用;還适宜癌症患者及放療化療後,糖尿病,肝硬化腹水,肺結核,慢性腎炎浮腫者食用,

鴨肫:鴨肫(鴨胃)的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素c、維生素e和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫鐵元素含量較豐富,女性可以适當多食用一些。中醫認為,鴨肫性味甘鹹平,有健胃之效。

鴨肝:動物肝髒是儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。

經常食用動物肝還能補充維生素b2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的産生。

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