用途
通過按摩刺激足部反射區可以起到預防疾病、強身健體的作用。人體的每個器官在腳部都有相應的反射區，經常按摩刺激腦部反射區可以使大腦恢複活力。按摩腳部的心髒、腎上腺等反射區可以起到調節心率、強健心肌的作用。按摩胃腸等反射區可強化脾髒，幫助運化，增進食欲。按摩腎髒、腎上腺、生殖腺等反射區有利于增強腎功能，預防陽痿。
《足部反射區挂圖》中反射區療法是一種簡便易行、效果顯着、無副作用的自我保健方法。主要采取按壓、推揉等手法對反射區進行刺激，可以調整人體陰陽平衡，促進健康和調治疾病。刺激強弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質弱者，适用于弱刺激；實證、年齡較輕、體質強者，适用于強刺激。強刺激用力重、時間短，1-3分鐘即可，每天1-3次；弱刺激用力輕、時間長，可持續刺激30-40分鐘，每天1-3次。實施刺激時應力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。
特點
足部反射區具有如下特點：
1.足部反射區不同于呈點狀的穴位，
面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能産生效果。
2.足部反射區位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内側、外側以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不确切的。
3.足部反射區的排列與人體各器官的解剖位置基本相一緻。當于坐位或卧位，雙足并攏兩下肢前伸時，相當于他們面對着你坐着。拇指部是頭部；足跟部是臀部；接近正中線的器官的反射區在足内側，如脊柱、子宮、前列腺等；遠離正中線的器官和部位的反射區在足外側，如肩部、卵巢、睾丸等。
