作用
有助于促進面部脂肪燃燒，從而起到瘦臉效果。
擴展
《完美瘦臉操》：本書針對“胖臉妹”的幾大頭疼問題制訂了一套瘦臉操，有些美眉天生的baby fat，雖然看上去十分可愛，可是卻有失俏麗妩媚；“告别臉部贅肉總動員”動員所有的娃娃臉女生趕快甩掉你臉上的贅肉吧；“雙下巴”對愛美女生來說不啻于噩夢，可是偏偏它會降臨在一些美眉身上，如果你真的有了讨厭的雙下巴，那麼就正視它，“EASY幾招，消滅雙下巴”，為您貼心打造消除雙下巴計劃；羨慕擁有标準瓜子臉的小臉美人嗎？“變身瓜子臉美人”這一章節讓你圓夢；随着年齡的增長，由于地心引力的作用會導緻肌膚松弛，臉部浮腫顯得虛胖，“消除臉部浮腫，回複彈性肌膚”章節教你如何應對這一難題。
步驟
（1）雙手輕輕握拳貼于臉頰處，在顴骨的下方沿着凹槽部位有臉中部向外，用适中的力量擠壓，将臉部的堆積的老化廢物揉開。
（2）眼部的按摩，在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚順次按摩眼角，眼仁下方及眼梢處進行按摩，用力要适中。
（3）由眼角開始，成畫圓狀逐次按摩上眼臉，眼梢，促進眼部血液循環，尤其是太陽穴，要适度加力加強按摩。
（4）用除小拇指外4個手指肚從兩眉之間開始着李按摩至額頭與頭發交界處，可以有效的消除皺紋，減少擡頭紋發生。
（5）用食指，中指，無名指三指從臉頰中心向臉兩側進行按摩。可以有效的促進血液循環，排除肌膚老化廢物，預防浮腫。
（6）重點按摩鼻翼兩側的穴位，然後沿着顴骨下方，用手指肚一頓一頓的按摩，可以減少法令紋的生成。
（7）将雙手合十，搓至發熱，然後用手掌輕輕拍打臉部。依靠手心的熱度，促進血液循環，對于受過刺激的皮膚有很好的治愈效果。n
（8）大拇指放于太陽穴，用其他三指的手指肚，由額頭中心開始向太陽穴進行按摩。然後沿着臉頰輪廓，按摩耳朵前至脖子淋巴穴位分布的地帶。
（9）最後，是脖子的按摩。兩手交替由鎖骨開始用力向上延伸按摩。左右各重複數次。
