如何養護
中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特别注意自我養護。主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最适合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。
(3)在條件允許時，适當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪闆、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持幹燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重症盜汗且長期卧床的病人，家屬應特别注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。
出現症狀
潮熱盜汗也是更年期綜合症中的一種症狀，是大部分人經過更年期的時候都發發生的一中症狀，這種症狀不想其他别的一些症狀，很多的時候都是正常的。出現潮熱盜汗就不再是正常的症狀，一點大家一定要了解。潮熱盜汗發生以後，該怎樣對其進行保養，其實保養潮熱盜汗的方法也是有很多種的，像潮熱盜汗的合理飲食就能夠有效的緩解症狀，減小患者的痛苦。
更年期症狀
更年期潮熱盜汗看似是一種很正常的現象，特别是在人處于更年期的時候，其實，不然，這種症狀在更年期的時候出現雖然很常見，也很普遍，但是對身體有很多的影響。所以，對于症狀，也是有解決辦法的，我們可以針對這種症狀進行有效的解決，不讓這種症狀的發生，給患者帶來嚴重的傷害，怎樣對更年期潮熱盜汗正在進行處理，我們還需要好好的了解一下。
發生更年期潮熱盜汗，很多的時候是間歇性的發作，并且是因為不同的人病發的原因不一樣，對于更年期潮熱盜汗症狀的發生，大家要想解決的話，就要注意一下幾點，要避免酒精和尼古丁的刺激，會造成血液和精神出現異常；要放松自己的身心，注意自己的情緒，采用沉思的方式，想象自己在一個比較涼快的地方，心情就會自然涼。
如何保養
更年期的保養方法有很多，患者要自尋快樂，增強免疫力，要經常的歡笑，使各個器官産生協調一緻的振動，使精神處于興奮的狀态，促進人體分泌對身體健康有好處的激素。追求新知，防止腦衰老，不但的刺激腦細胞，使思維能夠活躍，反應能夠迅速，預防腦萎縮等。陶冶情操，調整好自己的心态，精神活動和人體的生理變化有緊密的關系，調節身心撫慰心靈，能夠使新陳代謝旺盛，減緩大腦衰老。
合理飲食，防止骨質疏松，人到中年的時候，就特别需要注意飲食調節，預防骨質疏松，要多飲食含鈣以及維生素D豐富的食物，經常曬太陽。充足睡眠，适當的美一下容，足夠的睡眠能夠解除疲勞，增強免疫抵抗能力，防止疾病的侵襲。注重食療，補益腎精，到了中年，就要注意補益腎精，讓身體處于旺盛的狀态，要根據自身狀況，做一些粥食用，對美容有很大的好處。
潮熱盜汗的保養還要做到多運動，促進血液的循環，改善心肺，大腦的功能，是體内的脂肪能夠大量的消耗，加快新陳代謝，使身體更加的健康。潮熱盜汗的保養方法有很多，這些保養方法不僅僅對潮熱盜汗起到有效的緩解作用，還對身體有很大的好處，日常生活中還可以借助中草藥“正氣固元方”調理，正被不少更年期人群使用；希望大家能夠把上述這些潮熱盜汗的保養方法了解清楚，在生活中，能夠重視潮熱盜汗的保養。
如何處理
處理更年期潮熱盜汗還要深長的呼吸，特别是在熱流刺痛的皮膚的情況，爬上頸部的時候，呼吸就有很重要的作用，盡力的排盡肺中的氣體，擴張膈肌，保持一個比較穩定的節奏，這樣就可以結局超熱；還可以通過吃一些異黃酮來促進荷爾蒙的分泌，如果有臉色潮紅，胸部很悶的症狀，就可以服用一些中藥，促進疏肝，補血，健脾胃，調節更年期月經失調的效用。
處理更年期潮熱盜汗的措施就是這四點，要從減少抽煙喝酒，放松心情，合理的用藥等方式來進行這種症狀的處理。每個人都必須要經過更年期，更年期是一個人的一個轉折點，很多人的身體都是從這個時候開始慢慢的變差的，所以，更年期的朋友們，一定要高度的重視，要對更年期出現的任何的症狀引起注意，了解清楚更年期出現的症狀表現，然後進行正确的處理。
