原因
一、是心理緊張不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和内分泌系統及免疫系統有着緊密的聯系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
二、是肉體勞累，睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給内分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
三、是消極悲觀，過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
檢查
一、工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
二、感冒不斷，感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經曆好長一段時間才能治好。
三、傷口容易感染，身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之内傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而患者卻因此要拖久許多。
鑒别診斷
自然健康情況下，人體的氣血會順暢的在體内循環流動，但是過度的喜、怒、哀、思、恐、憂等情緒波動，或自己生活不節制而過于饑飽、操勞，或外邪的風、寒、暑、燥、火入侵體内，都可緻使經絡阻滞不通，氣血凝集滞留不散，免疫力系統受損，功能下降，久之便會形成疾病。現代生活緊張忙碌，人們都早起晚睡，睡眠品質不好，易疲勞、頭脹頭痛、胸悶胃脹，女性容易月經不調，中醫稱上述症狀為肝氣郁結。如果同時伴有口内潰瘍發炎、口角炎等，則是肝火大。緊張忙碌的生活作息，擾亂了身體的生理規律，免疫力将會減弱。
緩解方法
1、保持樂觀情緒樂觀的态度可以維持人體于一個最佳的狀态，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導緻對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
2、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會産生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等器官造成很大破壞。
拓展
經常緊張會導緻免疫力下降嗎？
面對疾病的威脅，人們會有各種不同的反應，或緊張，或害怕，或擔憂，或者是無所謂，這些都是人們對突發事件的“應激反應”。所謂應激，是指機體在某種不利的情況下，通過情緒反應激發、動員機體潛在能力，增強防禦反應和各種生理活動，以對付環境中的不利刺激。短時而适度的應激，會調動和增強機體的免疫功能，提高人的抗病能力。但長期和過度的應激，則會影響并且抑制機體的免疫功能，使人的抵抗力下降，反而增加生病的可能。n
n因此當面臨重大事件，例如有重大疫情發生時，人們産生情緒變化是正常的，短時适度的應激可增強對事件的防範意識；而過度或長期緊張，則會導緻免疫力下降，更容易被感染醫學教|育網搜集整理。此時，良好的精神狀态将有助于抵抗病症。這種情況下，我們究竟能為自己做些什麼呢？n
n轉換認識。疾病和死亡是生命存在的形式之一，是人類永遠避免不了的困境之一。與其讓恐慌腐蝕我們的生活，不如換一種積極樂觀的方式去正視和應對。n
n調節情緒。積極樂觀的情緒可以有效提高機體的免疫力，使人既有可能降低生病的幾率，又能在生病後對康複起到積極的促進作用。在應對任何疾病的過程中，時間都是一個非常關鍵的因素。積極樂觀的情緒才能夠賦予我們足夠的耐心和勇氣。n
n主動調試。積極鍛煉身體，合理安排飲食，養成良好的生活習慣，保持平和的心态，這些都将有助于提高免疫力，應對突發事件。
