42式太極劍

42式太極劍

體育書籍
《42式太極劍》是一本詳細講解了太極劍的基本要領、動作以及在學練中應注意的問題的體育書籍[1]。本書采用完整示範、分解教學、要點提示、背向演練相結合的教學方法,對太極劍的每個動作要領進行詳細的講解示範,是廣大太極劍愛好者學練太極的金牌教材。
    中文名:42式太極劍 外文名: 别名: 出版社:浙江科技出版社 頁數:51頁 開本:16開 出版時間:2005年2月1日 裝幀:平裝

圖書内容

太極劍術是中華民族最寶貴的文化遺産之一,曆史悠久,源遠流長。它不僅保留了古時的攻防技藝,而且兼有增強體質、延緩衰老的功能,演練時還具有一定的觀賞性,深受世人喜愛。

為更好地滿足學練者看圖自學的需要,本書以國家武術研究院編制的《42式太極劍》為藍本,結合筆者多年的練習心得及教學經驗,詳細講解了太極劍的基本要領、動作以及在學練中應注意的問題。在本書中,選用了演練者大量的背向示範圖,目的是與學練者演練方向相同,便于其參照、對比、揣摩,使初學者易看、易記、易學。

内容介紹

講解示範:陳思坦,曾榮獲兩次世界武術錦标賽男子太極拳冠軍,第十一屆亞運會太極拳冠軍,第八屆全運會男子太極拳冠軍,至今共獲國内外大賽太極拳、太極劍金牌32枚。他的動作舒展渾厚,嚴謹飽滿,被海内外譽為“太極王子”。95年當選為“中華武林百傑”,現為福建省武協常務理事,福建省第八屆政協委員。

他多次應邀出訪講學,所拍攝的太極拳教學系列光盤,深受大衆的喜歡。太極劍是太極拳中的器械運動,它運用太極拳的運動規律,把劍術的武術特點表現得盡善盡美!42式太極劍是國家體委武術研究院,組織專家在楊式太極劍的基礎上創編的一個太極劍競賽套路。其結構嚴謹,内容充實,編排科學新穎,動作輕盈靈活、潇灑大方,不僅是國際武術比賽的項目,更是大衆參與太極運動、修身養性的首選項目。    

目錄

學練太極劍的基本要領

握劍的方法

全套示範動作圖解

預備式

起勢

并步點劍

弓步斜劍

提膝劈劍

左弓步攔

左虛步撩

右弓步撩

提膝捧劍

蹬腳前刺

跳步平刺

轉身下刺

弓步平斬

弓步崩劍

歇步壓劍

進步絞劍

提膝上刺

虛步下截

右左平帶

弓步劈劍

丁步托劍

分腳後點

仆步穿劍(右)

蹬腳架劍(左)

提膝點劍

仆步橫掃(左)

弓步下截(右、左)

弓步下刺

右左雲抹

右弓步劈

後舉腿架劍

丁步點劍

馬步推劍

獨立上托

左右挂劍前點

歇步崩劍

弓步反刺

轉身下刺

提膝提劍

行步穿劍

擺腿架劍

弓步直刺

收勢

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