色彩簡介
給自己的肌膚塗上一層古銅的色澤，成為在陽光之下閃耀着巧克力誘惑味道的焦點。這是每到夏季，各位潮男潮女們必做的美黑儀式，黑美人讓人驚豔。
時尚潮流
20世紀20年代，可可·香奈兒（Coco Chanel）在乘坐遊艇旅行時，曬出一身古銅色的皮膚，随即在時尚界引起了一股潮流，這是現代美黑的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結束，解脫了束縛的年輕人跳着風格怪異的查爾斯頓舞。美黑如同華麗的短裙、短卷發和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象征。随着過量暴曬會形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──美黑。美黑出現在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區曬太陽，所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。
曆史溯源
人類學家泰勒曾說：“凡是有太陽照耀的地方，均有太陽崇拜存在。”自古以來，人們一直用的各種各樣的形式尊崇太陽。許多古文明把太陽尊為唯一的上帝。阿茲特克人把太陽視為掌管雨與雷電之神。古埃及法老死後要成為太陽神——“啦”，獅身人面像為法老守護門戶，金字塔象征着刺破青天的太陽光芒。《金字塔銘文》中有這樣的話：“天空把自己的光芒伸向你，以便你可以去到天上，猶如‘啦’的眼睛一樣”。
尚武的亞述人崇尚美黑，他們認為陽光的照射使他們成為戰無不勝的民族。古埃及人在室内使用不同顔色的玻璃，讓太陽光透過不同色澤的玻璃照射人們的身體，認為可以幫助治療疾病。古希臘人則認為曬太陽是保持健康的好方法，他們在高山上建造美黑城，利用紫外線治療肺結核。
20世紀初的大衆心目中，美黑是治病的“良藥”。這時，古銅色皮膚僅僅是這種療法的副産品，而不是人們進行美黑的目的。美黑療法的創始人可以說是約翰·哈維·凱洛格（JohnHarveyKellogg，他是位著名醫生。他不僅最早倡導整體療法，還發明了玉米片、花生醬、電熱毯，最重要的是，他發明了室内美黑裝置——“美黑床”，人們躺在其上，經受某種射線的照射，就可以變黑。
凱諾格的第一個美黑床設備完成于1891年，很快便風靡西歐。英國國王愛德華七世為了随時享受，甚至在白金漢宮和溫莎城堡都安裝了美黑設備。其實凱諾格早期發明的室内美黑裝置所發出的光線大多是紅外線，偶爾使用并不能使皮膚變黑。隻有長期使用時，其中少量的紫外線照射才會引起膚色的變化。後來，凱諾格不斷改進他的裝置，結合白熾燈和弧光燈，或者專用弧光燈，從而釋放出大量的紫外線波長。自1876年起，貝特灣療養院就在專業醫生的監督下開展美黑治療。
盡管曾設計室内美黑裝置，但凱諾格對天然太陽光更感興趣。他認為在戶外沐浴陽光比在室内接受弧光燈照射效果更好。在書中，他強調“美黑最好是在戶外進行。遊艇上寬敞的甲闆、陽光明媚的沙灘，都是理想的選擇。同性病人可以在一起沐浴陽光，男性病人隻需要穿普通短褲就可以進行美黑治療。”
芬森仍然試圖從光線療法上獲得突破，把空心位的平凸透鏡充滿含硫酸銅的氨水溶液作為聚光器和濾光器，用碳精電弧燈作光源，用石英棱鏡分光，再用兩個平凸透鏡聚光。這樣，他就得到一束聚焦的化學性光線。他在細菌培養中證實:這種聚焦的化學光線确有殺菌能力。
1895年11月，芬森在第一位狼瘡病人身上試用他的治療方法。經過一段時間，病斑消失，皮面恢複正常。芬森将這個儀器作為禮物送給英王愛德華七世的丹麥妻子——亞曆山德拉王後，也許因為陰沉的英國天氣使得這位皇後懷念故鄉的太陽，她非常熱愛這種室内美黑裝置。1900年，這一儀器還安裝在倫敦醫院裡，以治療狼瘡。1903年，芬森因為在治療狼瘡及其他皮膚病方面的貢獻，獲得諾貝爾生理學及醫學獎，這可謂美黑療法所獲科學榮譽的頂峰。
到了20世紀20年代，美黑已經被廣泛使用作治療手段，1926年一本醫學手冊《陽光，及如何使用它》中，描述了英國倫敦北伊斯林頓新生兒疾病治療中心利用美黑促進新生兒的健康的情況。這是倫敦第一家美黑治療中心，療效顯著，給很多窮困家庭的孩子們帶來了巨大的好處。
曆史影響
19世紀末，美黑的流行還帶動了太陽崇拜和裸體運動的複興。裸體運動起源于古希臘，古希臘人認為人體是大自然裡最美的事物，他們在體育活動和節日慶典中裸體，并用各種藝術形式來表現和贊美人類的裸體。古代的巴比倫人、亞述人和羅馬人都以美黑的形式實行過裸體主義。
經過沉寂的中世紀之後，20世紀美黑流行也帶動了裸體運動的發展。現代裸體運動開始于德國，經過戰争的人們更加珍視生命的美好與自然，因此裸體運動得到很多響應。這種裸體運動不但追求健康和優美的身體、贊美新鮮空氣與陽光，還是對19世紀末期歐洲社會僵硬的道德觀念的一種反叛。
1900年，英國發行時間最長的裸體主義者的出版物——《健康與效率》雜志出版。這本雜志原本名為《活力——一本關于自然文化的雜志》，具有強烈的種族主義傾向，直到第二次世界大戰結束這種傾向才消失。随着兩次世界大戰，裸體運動廣泛傳播到其他歐洲國家以及美國。
現代發展
最初的目的是變黑，發展到現代，曬黑才成為一種時尚。
1927年7月，英國的《時尚》雜志封面首次刊登了用于曬黑的設備，标志着美黑開始被時尚界所關注。8月《時尚》另一篇文章進一步介紹，“人們通過每天進行美黑獲得古銅色皮膚，這已經成為日常生活中的一部分。”
1928年6月的《時尚》又發表文章寫道：“任何充滿智慧、追求完美的女性，如果希望能成功地站在社會和流行時尚的前沿，都不會忽略美黑。”它暢想未來是一個“充滿美黑、健康體魄的新世界”。
盡管被時尚界關注，但這時，古銅色皮膚仍然不僅是一種審美标準，其後代表的健康概念才是流行趨勢，古銅色皮膚僅僅是新社會風氣的表現。這種健康理念與凱諾格博士四十年前所倡導的如出一轍。在這種風氣下，美黑逐漸被社會接受。在1933年希特勒上台前，德國已經有對公衆開放美黑的相關措施，希特勒禁止了裸體運動。英國也有幾個公共場所可以合法地進行美黑，甚至可以局部裸露身體，亦有一些指定的海灘可以進行陽光治療法。也許這種規定在現在看來遠遠算不上“開放”，因為那畢竟是在20世紀30年代，那時穿着泳裝在沙灘上享受陽光都是被嚴格禁止的。因此，此後幾十年，美黑與其說是一種被不斷推動的流行時尚，不如說是一個人們奮鬥的目标。1928年，一位美黑支持者呼籲身處黑暗無光的工作環境中的工人們為獲得陽光而戰鬥，他建議所有的工廠和辦公室都應該有太陽燈。
英國工黨的領袖、威斯敏斯特議員蘭斯布裡（GeorgeLansbury）也是美黑支持者，他對《每日見聞報》說：“在德國，年輕人能夠健康茁壯成長是因為除其它因素外，他們還進行美黑。我希望大英帝國的年輕人也能做同樣的事情”，正是他促成了海德公園浴場的建立，這是倫敦第一個對公衆開放的成人美黑場所。
當熱辣的夏天來到的時候，我們會發現海灘，一群人則是大方的躺在陽光下享受着日光浴。對于性感的女郎而言，美黑比美白更具号召力！這個夏季加入“黑道”。
美容原理
日光按其波長不同，有3種射線可用來鍛煉身體：波長在760毫微米以上的紅外線、波長400～760毫微米的可見光線、波長 180～400毫微米的紫外線。上述3種射線，對人體的作用各有不同。
日光有肉眼看不見的、具溫熱作用的紅外線，有起化學作用的紫外線及可見光線。紫外線能将皮膚中的7-脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷代謝，防治佝偻病和骨軟化症，促進各種結核竈鈣化、骨折複位後的愈合及防止牙齒松動等。
紅外線能透過表皮達到深部組織，使照射部位組織溫度升高，血管擴張，血流加快，血液循環改善；如果長時間較強烈地照射，可使全身的溫度升高。
日光中的可見光線，主要通過視覺和皮膚對人有振奮情緒的作用，能使人心情舒暢。
紫外線是日光中對人體作用最強的光譜，能夠加強血液和淋巴循環，促進物質代謝過程；可使皮膚中的麥角固醇轉變成維生素D，調節鈣磷代謝，促使骨骼正常發育。但是大量的紫外線照射，可使皮膚産生紅斑，皮膚細胞蛋白質分解變性，釋放出類組織胺進入血液，刺激造血系統，使紅、白細胞、血小闆增加，使吞噬細胞更加活躍。反複施行日光照射，由于紫外線使皮膚裡的黑色素原轉變成黑色素，照曬的皮膚便呈現一種均勻健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光輻射吸收，轉變成熱能，刺激汗腺分泌。日光又是一種天然的消毒劑，各種微生物在紫外線的照射下很快失去活力。
方法分類
美黑的方法主要有兩種：天然的（sun tanning）和人工的（sunless tanning）。天然的就是太陽光浴。
而人工的又分為日曬床和人工美黑。日曬床是以日光為原理通過人工紫外線線來模仿太陽紫外線的照射。它産生的主要原因是太陽紫外線被醫學證明是緻皮膚癌的。人工紫外線經過過濾掉有害射線後相比直接的太陽紫外線要健康很多。人工美黑的方法是同過人工美黑霜或古銅仿曬産品來實現。
男士美黑
傳統的審美觀裡，女人總是嬌柔，男人永遠剛硬，所以女人追求膚色白皙通透，男人則向往黝黑健康。随着時尚圈中古銅膚色小生走紅，以黑為美更是潮流所向。一般的男士若工作繁忙，抽不出時間曬太陽的話，可以嘗試男士美黑“彩妝”産品，讓你足不出戶就實現美黑願望。
美黑工具
美黑工具一：古銅乳液
就像女士們美白時使用的粉底一樣，男士們也有專門美黑的“粉底”，隻是換成了更适合男士偏油性肌膚使用的乳液質地。
美黑的乳液含有美黑成分，塗抹後會有變黑的效果，但因為是乳液，所以隻需要擠一點在手掌中，揉開之後均勻塗抹在臉上就可以了，很方便，不必像女人塗粉底一樣又是點塗，又是用粉撲那麼麻煩。手法上也像使用護膚乳液一樣由裡向外、由下往上塗抹，有利于均勻覆蓋和吸收。乳液質地的另一個好處是，它不防水、防汗，附着度也不高，用洗面奶就可以洗掉，省去了男人排斥的卸妝步驟。
美黑工具二：古銅遮瑕乳
如果你的肌膚底子不是特别好，比如黑眼圈、毛孔粗大、膚色不均，在塗完乳液之後，還推薦你使用美黑遮瑕膏。
美黑遮瑕膏同樣具有美黑成分，能夠加強美黑效果、均勻膚色。在眼角、眼袋中間和眼尾處，分别點上遮瑕膏，再用指腹輕柔地推開沫勻就行了。在出油比較厲害的T區和額頭部位也可以使用，能夠遮蓋粗大的毛孔，也把由于角質過厚導緻的膚色不均問題一并解決。
美黑工具三：古銅啞粉
男人的美黑底妝也要做徹底，怎麼能少得了定妝的“散粉”。這款古銅啞粉設計很特别，隻要刷頭朝下，輕晃兩下，瓶裡的美黑粉末就附着在刷頭上了。單獨使用時，在臉和脖子部位輕掃一遍，就能成就帶有啞光色澤的健康色彩了。
如果在乳液之後使用，能夠平衡之前使用乳液和遮瑕乳的油膩感，讓美黑妝面更清爽自然。不要忽略了頸脖和臉部之間的色彩銜接，使用乳液和散粉的時候，也要照顧到脖子。
美黑工具四：美黑噴霧
美黑彩妝畢竟隻能照顧到臉部有限的肌膚，而且隻是暫時性的，不能長時間保留。想要真正全身變黑的話，除了日曬和光照，可以使用另一種省時省力的方法——美黑噴霧。
不同于彩妝，美黑噴霧是半永久性的美黑産品。其中含有的美黑因子，直接作用于皮膚角質層，使皮膚從根本上真正變黑，隻要在四肢和身體其他部位均勻噴灑，一段時間後，皮膚就慢慢呈現健康的小麥色肌膚了。
之所以說它是半永久性産品，是因為雖然是讓皮膚真正變黑，但隻是作用于角質層，随着角質代謝周期，一到二周之後，還是能夠白回來。是長效但又能夠恢複原有膚色的兩全選擇。
防護措施
防曬乳有好幾種，一次見效型DHA濃度較高也較貴，失敗率較高，若事先沒做好全身去角質，皮膚吸收DHA會不均勻，造成東一塊西一條深色區域的情形。慢慢發展型的仿曬乳則在保濕乳中添加較低濃度的DHA，每天擦就會讓膚色慢慢變深，成功率高較不會出現不均勻慘狀，發展到了滿意的顔色可以停擦幾天，之後每個禮拜擦一兩次即可維持。也有添加色素的仿曬乳，等于仿曬乳與表面性古銅乳二合一，塗上去如同瞬間曬黑，方便辨識擦過的範圍，但抹到還是會脫色，底下真正的DHA成分要慢慢起作用。仿曬乳除了氣味以及顔色不均勻的風險以外，還有變橘色的風險，配方的酸堿度要是偏酸，DHA就會發展成橘色調。市面很多款仿曬乳都容易變橘，選購時要小心。另外仿曬乳跟防曬乳是完全不一樣的東西，使用後一定要再擦防曬乳抵擋紫外線，也千萬别買有防曬系數的仿曬乳，不但變黑效果差，防曬力也不安全。
大部分仿曬乳都含有磷酸二羟丙酮（DHA）。DHA是一種由甘蔗加工而成的化學物質。20世紀20年代DHA被發現是一種有效的暫時美黑成分，從那以後就一直被使用。它會與一種角蛋白發生反應在皮膚表層産生一種棕色。赤藻酮糖（Erythrulose）是一種酮糖，與DHA同時使用被用來預防顔色不均，打造出顔色更深、更加均勻和自然的黑色。因為表層皮膚持續被替換，人工美黑隻能持續一周，但它相比其他的兩種方法的最大好處是絕對安全。因此人工美黑越來越收歡迎，據統計全球範圍内每十秒種就賣出去一瓶聖特魯佩斯（St Tropez）仿曬乳。因為DHA作為物質可以被放在幾乎任何一種化妝用品中使用，而生産商又為了實現利益最大化盡其可能的使其産品多樣化，人工美黑的産品種類繁多。從專門給臉部使用的，到給全身的可以說是應有盡有。
美黑途徑
1）照紫外線可以變黑，人躺在或站在一個帶有空氣循環系統的機器裡，用紫外線燈管照射，這樣可以很迅速達到目的，基本不留死角。
2）去醫院做黑色素移植是種快速的方法。
3）研究證明，經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物可以有主與皮膚變黑
具體方法
自然美黑
日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體産生維生素D,促進鈣的吸收。但是不恰當的日曬方法會使皮膚落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導緻皮膚癌。那些偏愛自然着色的女士們，一定要根據專家的建議，做足曬前曬中曬後的功課：
為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急于想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是将頂着“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
出門前20-分鐘塗抹防曬霜，并在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA系數低，而UVB系數較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。
在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
日曬美黑
日曬前：吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
日曬中：選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護皮膚不被曬傷，同時可以加快增強着色效果，應該根據自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。
日曬後：着重保濕，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。
沙龍美黑
随着美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日曬床，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助産品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
第一次“處女曬”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急于求成，而加長“曬”的時間。
“仿日曬”的次數不能太頻繁，并且每一次“曬”的時間不能持續太長。否則會導緻水分大量流失，使皮膚損傷或老化。
對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會起泡，長雀斑，搞不好會“曬”出一身“花皮”。
在進行室内“日曬”時，注重皮膚營養和水分的補充。高溫的環境會使皮膚相當幹燥，因此在整個“日曬”過程中，為皮膚補充水分和營養是非常重要的。
自助美黑
對于那些想得到蜜色皮膚，又不想皮膚接受“日曬”洗禮的姐妹們, 最好的消息莫過于“自助美黑”産品的問世。通常‘self- tanning’的美黑産品中含有一種NEV化學成分，NEV可以同肌膚的蛋白質組織産生化學反應，使皮膚瞬間呈現棕色，并且随着時間慢慢變深。這種化學成分對身體傷害很小，并且在停止使用美黑産品3-7天後，角質細胞随着細胞生長周期或是用去角質霜，而漸漸脫落，膚色會自動還原，想“黑”想“白”悉聽尊便。很多大品牌的化妝品都有專業美黑産品，通常是乳液，噴霧劑，粉底液，粉底霜以及粉餅。使用這些産品要注意以下幾點：
一定要為臉部選擇專為臉部肌膚設計的産品，絕對不能都一概選用body美黑産品。
臉部美黑霜重點塗抹在太陽穴，前額和兩腮，如果塗滿整個面部，效果會很不自然。
臉部美黑後，面部顔色會顯得有些沉暗，因此配以晶亮面部彩妝，會提升面部美黑效果。
根據專家建議，身體自助美黑時，遵守以下幾點，可以達到事半功倍的效果。
沐浴清潔身體，用性質溫和的磨砂膏清除聚積的死皮，然後保持身體幹爽。
塗抹美黑産品之前，摘除所有首飾，戴手套，然後從身體大面積的部位，以打圈的方式塗抹，一定要保持均勻。
塗抹時手指并攏沒有縫隙，如果産品不太好塗勻，可以使用化妝海綿，這樣就更加方便了。
塗抹20分鐘以後，确保産品吸收并且徹底幹爽後，才可穿戴衣物。
要注意塗抹美黑産品之後，12個小時左右都盡量保持身體幹爽，不要讓身體從事可能出汗的活動。
12小時以後美黑産品完全被吸收後，進行自我檢查，看看是否有沒有塗到的地方，或是哪些地方不均勻。對于不滿意需要重新上色的地方，用卸妝棉蘸檸檬汁就可卸除。
美黑妝容
底妝：用深色粉底打底，(注意：最好選擇比自己膚色深兩度的粉底)，然後用稍淺色粉餅輕拍在眼周，T區和下巴上。最後用古銅閃粉輕掃凸出輪廓。 眼妝：金色，橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏；或是水藍色，亮紫色眼影，配以電藍色睫毛膏。然後由内眼角沿着下眼睑，勾勒出白色眼線，可以令蜜色面容迅速明亮起來。
唇妝：選用具有珠光感的貝殼橙，杏色唇膏，可以為擁有蜜色肌膚的美女加分不少。
頰妝：選用偏棕或是桔色的胭脂，可以為面部增加立體感和光澤。 金色，橘色和偏棕色的彩妝是塑造古銅或蜜色妝容的關鍵。
藍色，紫色這些明豔的冷色會和膚色形成強烈的反差，凸顯出健康和性感肌膚。
粉色，暖紅，暖綠，這些色彩會讓擁有蜜色肌膚的美女看起來豔俗，是很不明智的選擇。
食物美黑
皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布着黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白皙。
研究證明，酪氨酸脢的活性與體内的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵和硒的食物，例如動物内髒肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水産品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄幹等，皮膚的色澤就較黑。
維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，并能降低血清銅氧化脢含量，影響酪氨酸梅的活性，從而幹擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白皙時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。
在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品，皮膚的顔色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。
争議
20世紀20年代，美黑被認為是萬能藥。嬰兒出生後父母就會給他們曬太陽，以預防肺結核和佝偻病。然而風氣則大大不同，很多人認為幼兒接受紫外線暴曬是危險的，甚至出現避曬之風。如今極力禁止美黑的，正是昔日那些提倡美黑的醫學專家。21世紀的醫學界認為美黑是愚蠢、膚淺、甚至是危險的，正是它導緻了諸多皮膚疾病。有專家聲稱，為紫外線是皮膚癌的元兇，經常曬太陽被認為會引發皮膚癌。隻有像香奈兒（CocoChanel）那樣“乘坐噴氣式飛機環遊世界的富人”才認為“曬黑是美、健康、财富以及快樂的象征”，工業為了利潤才在大衆中培育和宣揚這種理念：古銅色皮膚是衡量帥哥美女的标準。
反對美黑的觀點如此流行，以至于如果在谷歌中輸入“曬黑”和“香奈兒”（suntan+CocoChanel）兩個關鍵詞進行搜索，你發現的大部分結果不是時尚網站，而是醫學網站勸阻人們進行美黑的網頁。他們譴責這種與太陽的親密接觸，一家英國癌症慈善機構網站甚至稱它要揭穿所謂“古銅色皮膚是健康的象征”之類的“曬黑神話”。
強大的反對聲或許起了作用。如今的城市裡，夏天的太陽傘已經成為一道亮麗風景，即使天氣陰沉，仍然可以看到無數女孩用太陽鏡、陽傘把自己遮擋地嚴嚴實實，生怕被日光灼傷了嬌嫩的肌膚——因為專家說，陽光不強烈并不意味着紫外線強度變弱。而與此同時，各地的海灘卻始終熙熙攘攘，衆多男女躺在沙灘上享受毫無遮擋的陽光，許多國家紛紛開設天體浴場，人們在那裡脫得一絲不挂，最大限度的與陽光親密接觸。在贊同與反對的聲音争執不休之時，美黑走向兩條路。熱愛者愈熱愛，反對者愈反對。
注意事項
①有嚴重的心髒病、肺結核、發燒及出血性素質等疾病時，禁用美黑；
②照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以後再照射時應适當減量；
③當美黑後出現疲勞、 失眠、食欲不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天，待症狀消失後再繼續照射；
④每次美黑前，最好先作短時間的空氣浴，美黑後再用涼水擦身。
專家品論
Nicolas Degennes，GIVENCHY的藝術總監：“我喜歡的是曬過的 麥色的皮膚，這樣的皮膚最容易上妝，看上去光彩照人。”如果已經曬得過頭了怎麼辦？“試着用有珠光光澤的粉餅在皮膚上塗上一層，提亮臉部的輪廓感。最好的塗抹方式是用小勺刮下一些粉餅，然後和日霜一起攪勻塗在臉上，就可以獲得濕潤光澤的感覺。
Susan Sterling，Chanel的國際化妝師，她說：“我喜歡曬得黑黑的皮膚，我總是希望讓它更引人注目。曬黑的皮膚必須要提亮，才能有光彩，先用補水面霜使皮膚濕潤起來，然後用Chanel Bronze Universel粉底霜打底，最後用閃亮粉餅在顴骨、眼皮上刷一層。
Fred Farrugia說：“用太陽燈和美黑霜制造出來的金色皮膚是沒有光澤的。為了使它恢複光彩，最簡單的辦法就是去太陽下小曬一下。Lancome推出了太陽妝系列彩妝，就是為了營造自然健康的光澤皮膚。
緻癌風險
世界衛生組織國際癌症研究機構卻宣布，人工日光浴的緻癌風險已被提升到最高等級，即人工日光浴與煙草和乙肝病毒的危害一樣，能使人緻癌。
煙草并列
既然人工日光浴有這麼多的好處，而且帶來的不良影響隻是日曬過長導緻的皮膚水分丢失，那麼為什麼世界衛生組織會将人工日光浴的緻癌風險提升為最高等級，甚至将其危害與煙草和乙肝病毒并列？
北京市軍區總院激光美容治療中心主任醫師樊昕告訴《北京科技報》，其實皮膚曬黑的原理很簡單。在皮膚的表皮基底層細胞組織中有一種黑色素細胞，當紫外線照射皮膚時，黑色素細胞會和氧氣結合産生黑色素，從而使皮膚變黑。黑色素在一定限度内能阻隔紫外線的傷害，因此曬黑實際上是人體防止皮膚曬傷的一種自我防禦功能。他說：“黑色素隻能吸收一部分紫外線，曬黑後繼續照射會給皮膚帶來很大傷害。”
“曾經有人來醫院想用醫用的紫外線設備‘曬黑’，但是我們沒有同意，因為大量的紫外線照射對人體沒有任何好處。”樊昕說。太陽光中會使人皮膚變黑的主要是紫外線A和紫外線B這類可見光，因此日光浴的浴床燈主要靠放射較高強度的紫外線A和一些紫外線B來模拟太陽光譜，使皮膚在短時間内迅速曬黑。“可是這樣曬黑的皮膚不能代表‘健康’，反而有可能帶來更多的健康隐患。”
人工曬黑
國際癌症研究機構在一份綜合性分析評估中發現，30歲前接受人工日光浴照射，會導緻患皮膚癌的風險猛增75%。此外，惡性黑素瘤這種最緻命的皮膚癌、鱗狀細胞癌和基底細胞癌等皮膚癌都跟紫外線的照射有很大關系。
“其實紫外線會給皮膚帶來傷害是衆所周知的。而來自紫外線燈這類人工光源的紫外線和太陽光中的紫外線沒有什麼區别，都是導緻皮膚癌的一個已知危險因素。”樊昕介紹，比如長期接受紫外線A的照射，會造成皮膚真皮膠原纖維變形，導緻皮膚粗糙幹燥、沒有彈性，甚至出現皺紋等光老化現象。而紫外線B可以在極短的時間内引起皮膚紅斑、水腫等炎症反應。這兩種紫外線互相作用還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，從而導緻皮膚癌的發生。
眼睛
不過除了對皮膚的傷害以外，紫外線對眼睛造成的影響同樣不可小觑。據了解，2009 年曾經有一位中國台灣的男性在進行了3個月的人工日光浴之後視力急劇下降，經醫院檢查患上了白内障。中國人民解放軍總醫院皮膚科主任醫師李恒進告訴記者，紫外線對眼睛的傷害包括白内障、眼睛炎症等疾病，因此在醫院進行以醫療為目的的光療時，患者都需要佩戴特制的眼鏡來保護眼睛，而在這種日曬沙龍裡，由于消費者需要眼睛周圍的膚色和身上的膚色一緻，也就不會特意佩戴任何防護用具，這就給眼睛帶來了很大的傷害。
專家指出，即使是缺乏維生素的兒童或者老人，也隻需要适量地多曬一些太陽，但也不能在強光下暴曬。
