縮陰棒:能夠恢複陰道肌肉活力的醫療器械-中文百科頻道

産品介紹

縮陰棒，女性為了達到陰道緊縮狀态借助的一種外力工具。縮陰棒還需要中國國内一段時間的接受，并且，其效果目前在歐美等國家受到質疑，安全性目前略有争議。

使用原因

自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹産就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨産時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好産道準備，所以即使進行剖宮産的媽媽，其陰道也會有松弛現象。陰道松弛會影響夫妻間的性快感，部分女性就有了縮陰的需求和想法。陰道松弛是生育過的女性中導緻性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導緻陰道松弛的原因通常與有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。所以在産後恢複期内要進行盆腔肌肉群的恢複性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過于“保重”。

陰道松弛的直接後果就是陰道變得過寬，其收縮力降低，造成性交時陰道不能有力的包裹陰莖，性生活時性快感減弱。

據有關研究表明，正常男女的性功能一般能維持到65歲以上，少數人75歲也不見衰退，尤其是中老年男性的性要求仍相當高。随着人們壽命的普遍延長，身體體力的強健，性生活的壽命也大大延長了。然而遺憾的是很多中老年人在性功能消失前就自動放棄了夫妻間的性生活，原因之一就是女性陰道随年齡的增長而變寬松，收縮功能大不如前，對男女雙方都失去了足夠的性刺激。這樣久而久之，不僅影響夫妻之間的感情，而且可能成為婚姻關系破裂的說不出口的關鍵因素。如有此類情況出現，适當情況下，女性可以考慮選擇一些安全無副作用的藥物來達到抗拒陰道松弛的效果。

縮陰方法

藥物法

藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰産品，其原理是将藥物放置在陰道内部，修複彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快，不易反彈，如花漾初蕊。在另外還有一些口服的縮陰産品，效果比較慢。

縮陰液注射

縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。所以患者要謹慎選用。

藥劑填充

填充法，所用材料是一些膠質狀态生物制劑。運用的是現代的生物提取技術，陰壁的厚度決定論注射時結締組織會出現腫脹的情況，填充進去的藥物不能有效的被吸收，因而存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點；

運動法

陰道本身有一定的修複功能，産後出現的擴張現象在産後3個月即可恢複。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢複需要更長的時間。産後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢複，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰卧，放松身體，将一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳内側及會陰部肌肉，後放松，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢複，對性生活有所幫助。除了恢複性的鍛煉，産後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢複。

以上的運動法，由于不借助器械，比較難掌握。打個比方，去健身房鍛煉胳膊上的肌肉，我們需要借助啞鈴這樣的器械提供負荷。現在市面已經有一種專門用于這種運動的縮陰鍛煉器，可以提高很好的鍛煉負荷。對于初練者，由于肌肉力量很小，所以很難感覺和掌握這些肌肉，所以這個時候要用小負荷來鍛煉，說的簡單些，就像我們去健身房，開始得用輕的啞鈴來練肌肉。但我們不能一直使用小的負荷來鍛煉，隻有負荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以随着鍛煉的增加，器械的負荷要逐漸調大。有了這樣的縮陰鍛煉器，通過運動縮陰的效果就很好了。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀态，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會。而對那些特别希望獲得陰道自如收縮能力的女性，可以嘗試用女性縮陰用品之類。

手術修複法

每個媽媽的情況不同，體質恢複也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢複也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修複。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修複手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修複的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。