白蘿蔔炖羊肉

白蘿蔔炖羊肉

開胃美食
白蘿蔔炖羊肉。一道菜,将羊肉和白蘿蔔放在一起炖,開胃。羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少。“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開處方。”這一句大家耳熟能詳的俗語,相信有很多的人都能夠随口說出來,但是有些人卻不大喜歡吃蘿蔔,認為蘿蔔吃起來口感不大好,事實上是因為人們沒有找到正确的制作方法,蘿蔔用來炖湯喝不僅可以起到增強營養功效的效果,而且還可以讓整道湯的味道都變得更好,當歸白蘿蔔羊肉湯這一道湯的營養價值就非常的驚人。[1]
  • 中文名:白蘿蔔炖羊肉
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:
  • 主要食材:白蘿蔔、羊肉
  • 特 點:松軟味香
  • 口 味:鮮香

原料

白蘿蔔500 克,羊肉250 克,醬油30 克,白糖50 克,蔥15 克,姜15克,大茴香2 個,植物油50 克,料酒、鹽、味精備适量。

做法

1、将羊肉洗淨,切成5 厘米見方的塊,用熱水焯一下撈出,瀝水備用。

2、将蘿蔔切成5 厘米見方的塊,用熱水焯一下,湯水備用。

3、鐵鍋内放50 克油,油熱至七成時,放白糖,用鏟子不斷地攪拌至糖冒泡時放肉翻炒,待肉均勻上色後,放醬油50 克,同時放蔥段、姜片、大茴香。蓋鍋蓋炖5 分鐘後放入溫水,用大火炖開後,放料酒,改為文火炖。待肉六成熟時,将蘿蔔倒鍋内,放鹽,将肉和蘿蔔炖爛熟時,放味精出鍋裝碗即可食用。

特點

松軟味香。

功效:溫中開胃。

又一做法

原料

白蘿蔔1根,羊肉500克,蔥、姜、醬油、料酒、鹽、糖、植物油、香油各适量。

做法

姜片切絲,白蘿蔔切塊,羊肉切塊

1、将羊肉洗淨,切成塊,用沸水焯一下撈出,瀝幹水分;同樣将蘿蔔也切成塊,用沸水焯一下撈出。

2、鍋中放油燒至七成熱時,放糖,用鏟子不斷地攪拌至糖冒泡時放入羊肉翻炒。

3、待肉均勻上色後,放醬油、蔥段、姜片、大料,蓋鍋蓋炖5 分鐘後放入溫水,煮沸後,放料酒,改為小火慢炖。

4、待肉八成熟時,将蘿蔔倒入鍋内,并放鹽,将肉和蘿蔔一同炖至爛熟,出鍋前放入香油即可。

經典做法

主料:白蘿蔔、羊肉(青羊)。

輔料:姜、蒜、蔥

調料:生抽、雞精、食鹽。

做法:

1、将白蘿蔔去皮,切斧頭形塊;生姜切末,小蔥切段,蒜切碎。

2、起油鍋,吵香姜末和蒜末,炒羊肉,變色後,放入蘿蔔,放小蔥,放入适量的清水,沒過羊肉和蘿蔔。

3、大火煮開後,放入生抽,上色,放雞精和适量的鹽,等收汁即可裝盤。

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