煎豆腐

煎豆腐

以豆腐為主材料制作的菜肴
煎豆腐 是一款美味菜譜,屬于家常 菜系,主要原料有豆腐等。豆腐存在的曆史悠久,相傳是在前164年,由中國漢高祖劉邦之孫—淮南王劉安所發明。劉安在安徽省壽縣與淮南交界處的八公山上燒藥煉丹的時候,偶然以石膏點豆汁,從而發明豆腐。袁翰青以為五代才有豆腐。日本學者筱田統根據五代陶谷所著《清異錄》“為青陽丞,潔己勤民,肉味不給,日市豆腐數個”,認為豆腐起源于唐朝末期。[1]
    中文名:煎豆腐 外文名: 分類:素食 口味:香鹹 主要食材:豆腐、雞蛋、辣椒、小蔥末、鹽、醋、生抽、雞精

制作過程

1.把豆腐切成5厘米的方塊.

2.将切成塊的豆腐放入鍋裡用淡鹽水煮一下,水溫不要太高.撈出,控幹水分.

3.把蘸上雞蛋的豆腐煎成金黃色,放到碗裡。

4.辣椒鹽,雞精,醋,一點醬油放入一碗中,燒熱的油澆在上面,過程就像炸制辣椒油

那樣,做好後淋在豆腐上即可。(調料可根據自己口味搭配)

營養成分

豆腐的營養成分(營養素含量/每100克)

食部

100%

水分(克)

82.8

能量(千卡)

82

蛋白質(克)

8.1

脂肪(克)

3.7

碳水化合物(克)

4.2

不溶性纖維(克)

0.4

膽固醇(毫克)

灰分(克)

1.2

維生素A(微克RE)

胡蘿蔔素(微克)

視黃醇(微克)

硫胺素(毫克)

0.04

核黃素(毫克)

0.03

尼克酸(毫克)

0.2

維生素C(毫克)

維生素E(毫克)

2.71

鈣(毫克)

164

磷(毫克)

119

鉀(毫克)

125

鈉(毫克)

7.2

鎂(毫克)

27

鐵(毫克)

1.9

鋅(毫克)

1.11

硒(微克)

2.3

銅(毫克)

0.27

錳(毫克)

0.47

酒精(毫升)%

酒精(克)

飲食文化

豆腐存在的曆史悠久,相傳是在前164年,由中國漢高祖劉邦之孫—淮南王劉安所發明。劉安在安徽省壽縣與淮南交界處的八公山上燒藥煉丹的時候,偶然以石膏點豆汁,從而發明豆腐。袁翰青以為五代才有豆腐。日本學者筱田統根據五代陶谷所著《清異錄》“為青陽丞,潔己勤民,肉味不給,日市豆腐數個”,認為豆腐起源于唐朝末期。

豆腐在宋朝時傳入朝鮮,19世紀初才傳入歐洲、非洲和北美。如今豆腐在越南、泰國、韓國、日本等國家已成為主要食物之一。

1665年多明我會士闵明我(Domingo Fernández de Navarrete)在《旅行記》中最早向歐洲人介紹一種在中國上自帝王下至平民多食用的食物,豆腐,介紹豆腐制法。

在20世紀中期,西方國家不太熟悉豆腐,随着中西文化交流,以及素食主義和健康食物日趨重要,在20世紀末期廣為西方食用。現今,在西方的亞洲産品市場,農産品市場、健康食品店和大型超級市場都能買到豆腐。在中國的超級市場,可以找到4至5種不同軟硬度的豆腐。

豆腐制作發展到現代已經不是單純的靠人力去完成了,經過現代科技加工出來的豆腐擁有美觀、營養價值高、産品種類豐富等特點。

很早以前制作豆腐的方法全部是由人力來完成的,磨豆漿、過濾豆腐渣、壓水分等等,很費勁。現代科技已經使豆腐實現了流水線生産,各種電氣化的磨漿機、甩漿機、壓幹機将豆腐制作從泡黃豆到出成品一條龍生産,日産量比過去提高了4倍以上。

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