幹煸花菜

幹煸花菜

以花菜為主材料的家常菜
幹煸花菜是一道以花菜為主材料的家常菜,味道微辣。制作簡易,味道鮮美。花菜營養豐富,質體肥厚,蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。
    中文名:幹煸花菜 外文名: 分類: 口味: 主要原料:菜花 菜 系:家常菜

菜品特色

幹煸花菜是一道以花菜為主材料的家常菜,味道微辣。制作簡易,味道鮮美,營養豐富。

做法一

制作材料

主料:菜花一棵

輔料:豬肉50克、青椒、紅椒各半個、适量色拉油、食鹽少許、蔥适量、姜2片、蒜3瓣、幹辣椒3個、生抽1湯匙

做法步驟

1、鍋燒熱,放少許油,放入蔥姜蒜及幹辣椒碎爆香

2、放入豬肉丁,炒至肉變色

3、倒入一湯匙生抽

4、放入洗淨、掰成小朵的菜花,大火翻炒,直到菜花炒熟

5、加入青紅椒絲,加少許鹽提味,翻炒均勻即可.

烹饪技巧

1、菜花的清洗方法:

準備一盆淡鹽水,将菜花掰成小朵,放進鹽水中浸泡十分鐘左右,這樣,藏在菜花縫隙中的菜蟲就自己跑出來了,而且還可有助于去除殘留的農藥。除了菜花,對于西蘭花,同樣可以采用這個辦法來清洗。

2、要等蔥姜蒜、幹辣椒爆出香味兒後再放入主料。

3、喜歡吃辣的同學,可以多加點幹辣椒,辣味濃會更香。

4、菜花要大火炒到熟,這樣直接炒的口感比較脆,喜歡軟一些的可以提前熱水焯一下菜花。

5、幹煸的做法,辣味越濃越香。

做法二

制作材料

主料:菜花500克

輔料:植物油适量、食鹽5克、生抽1勺、幹辣椒10個、花椒20 粒、生姜1塊、大蒜2瓣

做法步驟

1.準備好原材料,辣椒就用了剛煮過水煮魚裡撈起來的辣椒,花菜洗淨,切成小塊

2.姜、蒜切成片

3.鍋裡放入适量油,燒到五成熱,爆香姜、蒜

4.放入花椒、辣椒,炒出香味

5.倒入花菜,煸炒至熟

6.加入鹽、生抽,翻炒均勻

7.出鍋了

烹饪技巧

1、花菜一定要仔細沖洗,切成小塊後再洗一遍;

2、花菜慢慢煸炒至熟。

做法三

制作材料

菜花一棵,幹紅辣椒斷,蔥花,姜絲,蒜片,花椒粒,生抽,醋,白糖少許,鹽。

做法步驟

1、菜花洗淨,用淡鹽水浸泡十分鐘,取出用手剝小朵備用。

2、炒鍋内放油,油熱時,放入幹紅椒段、蔥姜蒜和花椒粒爆香。

3、放入菜花翻炒,轉中火煸炒兩三分鐘至菜花熟。

4、加入生抽、鹽、白糖和醋,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

做法四

制作材料

花菜一個,五花肉适量,紅椒一顆,大蒜少許,适量的料酒和食鹽,食用油等。

做法步驟

五花肉切成小塊,紅椒切成條狀,大蒜拍碎;

鍋中倒入食用油,炒香大蒜,加入五花肉一起翻炒;

然後放入洗好并且濾幹的菜花,大火煸炒,等到有香味出來;

加入适量的料酒以及生抽,再加入适量的豆瓣醬,食鹽炒入味即可。

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