菜品特色
爽滑酥嫩,口感飽滿,回味悠長
做法
香椿煎蛋
用料:香椿一把、雞蛋三個。蔥花一湯匙、澱粉兩茶匙、鹽一茶匙。
做法:香椿焯水擠幹水分,雞蛋打散,幹澱粉一茶匙加一茶匙水化開,加入蛋液中攪拌均勻。香椿切碎。香椿碎,鹽加入蛋液攪拌均勻。鍋裡放油燒熱,倒出去重新放冷油,倒入蛋液。小火煎到凝固反面,兩面煎金黃取出切塊即可。
油煎荷包蛋
用料:雞蛋1個,醬油少許
做法:将雞蛋打入碗中,燒熱後,放入一勺油,略熱放下雞蛋以中火煎,依個别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或兩面金黃,盛起隔油,放入碟灑些醬油即可。
在煎蛋時或可以灑些胡椒粉,細鹽。
微波爐煎荷包蛋
用料:雞蛋1個,醬油少許
做法:
1.微波爐用的煎蛋容器(塑料材質),可以一次煎兩個,煎之前放點水,用筷子把蛋黃紮一下,再均勻的撒些鹽,中火,一分二十秒即可,非常方便。
2.先在碗裡加一小勺水((或抹一點油,但用這種方法效果不一樣,抹油需要和水量差不多,否則雞蛋會爆炸),然後打一個蛋在碗裡,用筷子在蛋黃上戳3-5下(注意一定要多戳幾下,否則雞蛋會爆炸一樣的聲音),然後放到微波爐裡加熱1分15秒,拿出來後在蛋上面灑一點醬油或不加佐料都可以,配上牛奶等很不錯滴。
生煎荷包蛋
用料:1顆蛋,2湯匙油,1/4碗水
做法:用小火燒熱鍋,放入兩湯匙的油,打入蛋,當蛋開始凝結時,将水倒入鍋中,再慢煮至自己要的熟度。
苦瓜煎蛋
主料:苦瓜(1根)、雞蛋(2個)
輔料:紅甜椒一條、紅蘿蔔一根、蔥少許、鹽、胡椒粉、料酒
做法:
1、将蔥、紅甜椒、胡蘿蔔洗幹淨,準備雞蛋2個。
2、苦瓜洗淨去瓜蒂,對半切開,去瓤,先切成長條。
3、切成長長條的苦瓜再切成小薄片,切的盡量要細要薄。
4、将紅甜椒、胡蘿蔔、蔥切成小碎粒。
5、将切好的苦瓜薄片放入容器内,加入一小匙鹽,然後用手揉搓苦瓜薄片,使其苦汁逼出,過5分鐘後再用清水沖洗幹淨。
6、取一個碗,雞蛋打散,加入鹽,胡椒粉,攪拌均勻。
7、6中再加入苦瓜薄片和紅椒碎繼續攪勻。
8、最後在7中加入料酒。
9、将步驟6到8中的所有材料攪拌均勻。
10、平底鍋加熱,加入适量油,晃動鍋子,使鍋底布上一層油即可。
11、倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固。
12、翻面繼續煎另一面,兩面都煎至金黃就可以取出放在案闆上,切小塊裝碟就可以了。
魚香煎蛋
用料:雞蛋、蔥花、姜、蒜、耗油、醬油、煙
做法:雞蛋分别煎好盛出,鍋中留餘油少許,放入姜末蒜末煸香,放入兌好的料汁(白砂糖一湯匙、香醋1.5湯匙、耗油小半湯匙、生抽1.5湯匙),料汁大概三秒鐘就起泡了,迅速放入煎好的雞蛋,兩面翻面,待料汁均勻裹住雞蛋,關火)撒上蔥花。
營養價值
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易被機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高,B族維生素也很豐富,還含有其它許多種人體必需的維生素和微量元素。
油煎雞蛋過老,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸,這種氨基酸在高溫下常可形成對人體健康不利的化學物質。
制作記錄
世界最大煎蛋
法國小城蒸制世界最大煎蛋(截至2014年4月21日),總共耗費5214個雞蛋,20升油,50公斤熏肉,50公斤洋蔥和大蒜,2公斤鹽和2公斤胡椒粉,該巨型煎蛋在複活節星期一提供給700位民衆享用。據悉,每年此時法國小鎮Haux的民衆都會多添加一個雞蛋反複打破此項世界紀錄。