基本概念
解釋1
其大小決定于腿長、後蹬的力量與角度、髋關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等。除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛煉，增強腿的力量和骸關節的靈活性，改進後蹬角度和全身各部分的協調性，都可以增大步長。
影響步長的因素包括：
1、跑時後蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。
2、身體騰空時的初速度、騰空角度、空氣阻力。
3、身材與腳落地的方式。
進行腿部蹬伸力量的練習，肌肉力量大，收縮速度快，能有效增加騰空時的初速度，使跑的步長加大。
解釋2
程序語言中的名詞，讓一個數值在每次運算中加上某個數（此即步長）重複執行此項運算。
例如：對參數N的某項運算，假設步長為M，對N做一次運算，然後将N+M賦值給N，再用新的N值（上一步運算中的N+M）進行一次運算，如此重複。
解釋3
stepsize
在單純形優化法中，每次向前推移單純形的距離。采用較大的步長推移單純形，可以加快優化速度，但得到的優化條件的精度較差，而采用較小的步長推移單純形，得到的優化條件的精度提高，但減慢了優化速度，通常采用可變步長來解決優化速度與精度之間的矛盾。
步長和步頻是相互制約的
加大步長相對地會影響步頻，加快步頻也會影響步長。一般應保證一定步長的前提下提高步頻。過分加大步長，會給有關肌肉加重負擔和增加緊張程度，過多消耗體力，容易引起疲勞，而且也不利于步頻的加快。加快步頻是依靠腿部肌肉的力量和中樞神經系統的作用，其潛在力是比較大的。
