簡介
枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
注意:枸杞子以甯夏出産的為好,菊花可用黃山菊花.一般超市均有出售。
沖飲方法
取枸杞子10g，白菊花3g。
将枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋焖15分鐘後可開始飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。
附：菊花山楂茶
取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。
口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顔。
功效
1、改善亞健康
亞健康的常見症狀主要表現為記憶力下降、注意力不集中、不良情緒等。導緻亞健康的因素有很多，主要是由于不合理的生活習慣所造成的。菊花枸杞茶具有改善亞健康的作用，建議大家可以适量的使用。n
2、保肝
枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝髒負責排除人體的毒素，在我們體内伴着重要的角色。那麼怎樣才能知道自己的肝髒功能到底好不好呢?肝不好主要表現為乳腺增生、情緒抑郁、偏頭痛、臉部兩側長痘等。有上述症狀的患者，可以适量的飲用菊花枸杞茶。n
3、減輕眼睛疲勞n
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白領上班族與上學族，經常喝枸杞菊花茶能夠緩解用眼過度所導緻的眼睛幹澀症狀。n
4、改善三高
三高是一種常見的症狀，主要的高發人群為中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能夠降低人體膽固醇，預防心腦血管疾病。對于體寒的患者，不建議經常服用，避免造成體質寒氣加重。
5、治療慢性腎衰竭n
菊花枸杞茶具有治療慢性腎衰竭的作用，那麼慢性腎衰竭具有怎樣的症狀呢?慢性腎衰竭主要表現為呼吸急促、身體出現瘙癢、尿液黃、身體出現浮腫等。菊花具有保肝的作用，能夠促進毒素的排除，減少對腎髒的損害。
禁忌
1.用量過度能造成上火n
食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。n
2.體虛之人不宜多喝n
不同體質應選擇不同的涼茶，随便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。如果你屬于體虛的人群一定要注意最好不要飲用的哦，以免引起副作用，出現肝火旺的情況。n
3.最好别加糖n
喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，應單喝菊花。枸杞菊花茶最好不要加糖，以免導緻血糖升高，特别是對于有高血糖的人群來說。
