簡介
前蘇聯新聞通訊社傳授了一種有效幫助人體長高的方法“懸垂”。所謂懸垂，就是雙手緊握單杠式的棒子，使身體騰空下垂時，以腳尖能輕輕觸地為最好。引體向上時呼氣，身體慢慢下降是吸氣；邊擡腿成直角時邊呼氣，邊放下腿時邊吸氣。下降時要一面左右擺動身體，一面在棒上用力扭曲身體。以上動作，男青年每天可做12～15次，女子可做2～5次。
懸垂後，走動走動使肌肉放松；并最大限度地一邊吸氣一邊舉手和一邊呼氣一邊松勁把手放下。接着，用力緊握拳頭放于胸前，随後松開手指，閉目，張口，舒眉，放松面部肌肉。然後躺在床上使背和臀部的緊張肌肉放松。如堅持不懈地做這種體操，可有效地幫助人體長高。
基本内容
懸垂指人體肩軸低于器械軸并對握點産生拉力的一種靜止動作。通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。隻用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂于器械或接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單挂膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。
前蘇聯新聞通訊社傳授了一種有效幫助人體長高的方法－－“懸垂”。所謂懸垂，就是雙手緊握單杠式的棒子，使身體騰空下垂時，以腳尖能輕輕觸地為最好。引體向上時呼氣，身體慢慢下降是吸氣；邊擡腿成直角時邊呼氣，邊放下腿時邊吸氣。下降時要一面左右擺動身體，一面在棒上用力扭曲身體。以上動作，男青年每天可做12～15次，女子可做2～5次。
懸垂後，走動走動使肌肉放松；并最大限度地一邊吸氣一邊舉手和一邊呼氣一邊松勁把手放下。接着，用力緊握拳頭放于胸前，随後松開手指，閉目，張口，舒眉，放松面部肌肉。然後躺在床上使背和臀部的緊張肌肉放松。
如堅持不懈地做這種體操，可有效地幫助人體長高。
懸垂控制器的簡稱
懸垂是用來調節交聯電纜生産過程中，線纜的位置，接受收發信号調整下牽引的速度，保證線纜在加熱段中不與管道發生摩擦。
最新的懸垂控制器及其特點，石家莊恒泰偉業電工設備有限公司與著名大學研究院、線纜機電商城共同合作研發，結合和發展了世界最先進理念德國技術。
