訓練方式
懸挂訓練繩
懸挂訓練繩起源于美國海豹突擊隊，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
功能訓練棒
發明者為美國奧林匹克跆拳道運動員,專為格鬥訓練和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓高用戶的旋轉爆發力和核心力量。
國際認證培訓
課程
TRX提供四種國際認證培訓，所有證書均可在TRX國際認證教練網絡上查詢。
TRX懸挂訓練課程：學習TRX懸挂訓練的近百個核心動作，并将TRX融入到日常訓練和私教業務中。
TRX多功能訓練棒課程：利用阻力繩進行非對稱性的全身訓練。用戶可以學習到訓練棒的核心動作，并将這些動作綜合到訓練課程中。
TRX康複訓練課程：學習如何将懸挂訓練與康複性和預防性訓練結合起來。
TRX團體懸挂訓練課程：通過學習TRX懸挂訓練更好的進行小團體或新會員培訓。
TRX的起源
在上世紀80年代，一種用高密度纖維制成的毛巾進入單兵補給袋中，其韌性強，能夠承受幾百磅的重量，很多士兵都将它繞在坦克炮管上，雙手抓住兩端做引體向上，或是綁在彈藥箱上自制壺鈴進行彎舉等動作。
而進入新世紀後，美軍新研發了一種懸挂訓練體系，依靠幾個帶子就能保證戰時的訓練強度，而且極少造成傷病，避免非戰鬥減員。
後來，一個叫做Randy Hetrick 的美國海豹突擊隊的指揮官，在退役後重新設計了該套裝備和訓練計劃，變成可以民用的健身課程——TRX懸挂訓練系統。
TRX産品系列
FORCE™:TACTICAL軍用組合
Tactical專為軍隊訓練設計，可根據訓練目标的不同設計上百種訓練動作。這款訓練組合包含12周Tactical體能訓練課程，用于提高訓練者的力量、體能、靈活性和核心穩定性。這款組合還包括新款Tactical懸挂訓練繩、TRX門錨和TRX延長帶。
TRX Pro套件
懸挂訓練繩起源于美國海豹突擊隊，是TRX的旗艦産品，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。
Rip功能訓練棒
發明者為美國奧林匹克跆拳道運動員，專為格鬥訓練和物理治療而進行的創新型訓練方式，
通過利用訓練棒和阻力繩進行不同的旋轉和阻力訓練，從而提高用戶的旋轉爆發力和核心力量。
