做法
家庭版香辣蟹
【材料】
梭子蟹 800 克、蒜瓣 3 個、老姜3 片、蔥花 5 克、麻辣燙底料 、油各1 湯匙、幹辣椒 5 個、生抽1 湯匙、白糖、鹽 各1 茶匙、料酒、海鮮醬各2 茶匙
【做法】
1.梭子蟹去除鰓白及毛邊後洗淨斬件。
2.鍋中放油,爆香蒜瓣、姜片、幹辣椒。
3.放麻辣燙底料,小火煸香,放入梭子蟹轉大火炒2 分鐘。
4.後放生抽、海鮮醬炒勻。
5.放鹽、白糖和料酒繼續翻炒3 分鐘左右,最後放蔥花炒勻即可。
制作食材
主料
肉蟹
輔料
蔥、姜、花椒
調料/腌料:
鹽、白糖、白酒、幹辣椒、料酒、醋、雞精、食用油。
制作流程
1.将肉蟹放在器皿中加入适量白酒,蟹醉後去腮,胃,腸切成塊;
2将蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜切成片;
3、白糖、鹽翻炒均勻出鍋即食。
提示:蟹可食用部分為肌肉、蟹黃、精巢和卵巢。不可食用部分為胃、腸、腮。食後切忌馬上吃瓜果、喝生水。
制作食材
主料
螃蟹4隻
配料: 大重慶底料200克,姜片1兩,味精20克,油2兩,白酒2兩,酒糟2兩,白胡椒少許,鹽适量。香油碗料: 蒜泥香油加點味精攪拌均勻,涮肉碗料也可。
制作流程
1.起鍋放油放主料,配料煸炒出香味,放水适量中火煮5—10分鐘,倒入。
火鍋中,開涮!2.涮什麼都可以,隻要是能吃的,如:茼蒿,豆腐,血豆腐,基圍蝦,黃喉,鴨腸,香腸,火腿,百葉及各種蔬菜,海鮮,肉類及其它,依個人所好。
制作食材
(兩人份) 鮮肉蟹500克一隻 ,花椒碎末10克 ,辣椒油15克 ,芫茜5克 ,小紅辣椒三四隻, 鹽10克 ,姜5克, 白糖5克 ,料酒10克 ,熟芝麻5克 ,茨粉5克。
制作流程
1、先用刷子把肉蟹洗淨,去掉肉蟹的腳和腳鉗,掰開蟹殼,注意,是從蟹沒有鉗子一端朝向長有大鉗的一端掰開。掰開後,将腔内肮髒的地方洗淨,再用刀将蟹身切成兩刀四塊,并将蟹鉗拍破,上述全置入盤裡。
2、把小辣椒切成小片,芫茜切段,姜洗幹淨切成末然後與料酒、鹽一起撒在肉蟹盤裡,放入蒸籠裡先蒸8分鐘,關火。
3、另起镬,置入辣椒油,同時将花椒碎末,另份小辣椒片倒入,以慢火炒出香味,然後将蒸過的蟹及蒸出的湯水全倒入镬中,煸炒4分鐘,勾一個芡,撒上芝麻,即可出镬。上碟後,可用筷子把螃蟹擺回原狀,并撒點芫茜,紅紅綠綠,色香形味俱全,呵呵。
4、選蟹要活潑且重,既是肉蟹,鉗大殼厚也不一定劃算,倒不如身肥豐滿。掰蟹殼的時候小心弄着手,拍蟹鉗也别太碎,稍破就可以。
5、宰蟹之前,最好是能先讓螃蟹喝點烈酒。用小湯匙,喂半匙白蘭地就行。這螃蟹醉一陣後,肉質帶點酒香,宰時也較容易處理。
制作食材
螃蟹1隻(僅為演示做法,你可以多做幾隻,其他原料和調料需稍作調整)青椒1個克 紅椒1個姜3片
大蒜6瓣 蔥3片 幹辣椒約3根 花椒約40粒
調料:豆豉15克 鹽1茶(5克) 老抽1茶匙(5克) 糖1/2茶匙(約3克) 高度白酒20ml 幹澱粉1茶匙(5克)
豆瓣醬1/2湯匙(約3克) 水澱粉1茶匙(5ml)
制作流程
1、螃蟹清洗幹淨後,将白酒淋入螃蟹的嘴裡,過20分鐘後再打開。
2、抓住蟹殼,用刀壓住一側的蟹鉗,然後用手斜着握住蟹殼,用力一掰,蟹殼就打開了。去掉蟹腮,斬成大塊,用刀背把鉗子輕輕拍碎。
3、蟹收拾好後,在其身上拍些幹澱粉。油溫燒至6成熱時,放入螃蟹,炸大約1分半鐘,螃蟹通體變紅即可撈出,備用。
4、 鍋中留少許油,大火加熱,待油4成熱時,放入蒜瓣,改成中小火,将蒜炒至微微發黃時,依次加入豆瓣醬,豆豉,花椒,幹辣椒,蔥,姜,煸炒出香氣後,倒入炸好的螃蟹,接着加入水(約200ml),鹽,老抽,糖大約1分鐘左右,然後轉成大火,放入青紅椒,待鍋中湯汁還剩下1/3時,淋入水澱粉出鍋。
制作食材
蟹400g、香辣蟹調料100g、油、水、青筍、西芹、蔥花等配菜
制作流程
1、将蟹約400g過油,蟹炸至金黃,撈出備好2、在炒鍋中加适量油,将青筍或西芹(可根據各自喜好調整)等約100g,翻炒至八成熟後倒入其中1袋100g香辣蟹調料
3、将準備好的蟹倒入鍋中,加入20ml水,翻炒至水幹,出鍋即成一份可口的香辣蟹。
溫馨提示:1、放入香菜、蔥花調味,口味更佳。
2、烹制香辣蟹時可根據個人口味加入适量食鹽。
營養價值
螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康複大有補益。營養成分
熱量:3820.04大卡
鉀:9349.72毫克
鈣:8325.62毫克
磷:5699.81毫克
膽固醇:5000毫克
硒:3306.29微克
鎂:1892.04毫克
營養功效
抗結核 滋補 解毒
性味:鹹、寒、有小毒。歸經:入肝、胃。養筋益氣、理胃消食,散諸熱,通經絡,解結散血。對于淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。食物相克
螃蟹和柿子——腹瀉
蟹與柿《飲膳正要》:“柿梨不可與蟹同食。”從食物藥性看,柿蟹皆為寒性,二者同食,寒涼傷脾胃,體質虛寒者尤應忌之;柿中含鞣酸,蟹内富含蛋白,二者相遇,凝固為鞣酸蛋白,不易消化且妨礙消化功能,使食物滞留于腸内發酵,會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現象。 隆隆 蟹與梨梨味甘微酸性寒,陶弘景《名醫别錄》雲:“梨性冷利,多食損人”。另外,民間有食梨喝開水,可緻腹瀉之說。由于梨性寒冷,蟹亦冷利,二者同食,傷人腸胃。 隆隆 蟹與花生仁花生仁性味甘平,脂肪含量高達45%,油膩之物遇冷利之物易緻腹瀉,故蟹與花生仁不宜同時進食,腸胃虛弱之人,尤應忌之。 隆隆 蟹與泥鳅《本草綱目》雲:“泥鳅甘平無毒,能暖中益氣,治消渴飲水,陽事不起。”可見性溫補,而蟹性冷利,功能與此相反,故二者不宜同吃。 隆隆 蟹與香瓜香瓜即甜瓜,性味甘寒而滑利,能除熱通便。與蟹同食,有損于腸胃,易緻腹瀉。 隆隆 蟹與冰水夏季冷飲如冰水、冰激淩等寒涼之物,使腸胃溫度降低,與蟹同食,必緻腹瀉。故食蟹後不宜飲冰水。
螃蟹與茄子:傷腸胃;
螃蟹與冷食、冷飲:導緻腹瀉;
螃蟹(海鮮)與石榴:刺激腸胃,引起腹瀉、嘔吐;
螃蟹與地瓜:在體内凝成柿石;
适宜人群
膽囊炎、膽結石患者不宜食
過敏體質的人不宜吃。
脾胃虛寒者也應盡量少吃,因為螃蟹性寒,以免引起腹痛、腹瀉,吃時可蘸姜末醋汁,以去其寒氣。
患有傷風、發熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹,否則會加劇病情。
患有高血壓、冠心病、動脈硬化者,盡量少吃蟹黃,以免膽固醇增高。
裝有烤瓷牙、牙型矯正的人最好用工具剝蟹。
健康貼士
1、螃蟹性鹹寒,又是食腐動物,所以吃時必蘸姜末醋汁來祛寒殺菌,不宜單食;
2、螃蟹的鰓、沙包、内髒含有大量細菌和毒素,吃時一定要去掉;
3、醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用,應蒸熟煮透後再吃;存放過久的熟蟹也不宜食用;不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹後1小時内忌飲茶水;蟹肥正是柿子熟的季節,應當注意忌蟹與柿子混吃;
4、挑選蟹時應注意:必須是活的且動作靈活,用手翻過螃蟹後,能夠馬上翻過身來,好的河蟹還能不斷吐沫并有響聲;
5、螃蟹清洗:先在螃蟹桶裡倒入少量的白酒去腥,等螃蟹略有昏迷的時候用鍋鏟的背面将螃蟹抽暈,用手迅速抓住它的背部,拿刷子朝着已經成平面狀的螃蟹腹部猛刷,角落不要遺漏,檢查沒有淤泥後丢入另一桶中,用清水沖淨即可;
6、切忌食生蟹及未煮熟的蟹,民間雖有生吃螃蟹活吃蝦的說法,但這是不可取的;
7、螃蟹肉味鮮美,營養豐富,但死螃蟹忌食之;因為螃蟹喜食動物屍體等腐爛性物質,故其胃腸中常帶緻病細菌和有毒物質,一旦死後,這些病菌大量繁殖;另外,螃蟹體内還含有較多的組氨酸,組氨酸易分解,可在脫羧酶的作用下産生組胺和類組氨物質,尤其是當螃蟹死後,組氨酸分解更迅速,随着螃蟹死的時間越長,體内積累的組氨越多,而當組氨積蓄到一定數量時即會造成中毒。1 剪掉大閘蟹的八隻腳,包括兩隻大鉗,放涼後其中的肉會自動與蟹殼分開,很容易被捅出甚至是被吸出,因此要留待最後來吃;
2 将蟹掩(即蟹肚臍部分的一小塊蓋,公蟹母蟹形狀不同)去掉,順勢揭開蟹蓋;
3 先吃蟹蓋部分,用小勺把中間的蟹胃部分舀出,輕輕将外面包裹着的蟹黃吮幹淨。注意,不要吮破中間那個呈三角錐形的蟹胃,應将其丢棄;
4 吃完蟹蓋輪到蟹身,先用剪刀将多餘的蟹腳、蟹嘴和蟹肺剪掉;
5 用勺柄将蟹身中間一個呈六角形的片狀物挑出來,那是蟹心部分,丢棄;
6 用小勺舀點醋淋在蟹身上,然後把蟹身的蟹黃蟹膏吃幹淨;
7 把蟹身掰成兩半,此時可見成絲狀的蟹肉。隻要順着蟹腳來撕,就可以将蟹肉拆出。吃幹淨的蟹殼是完整呈半透明狀的;
8 用剪刀把蟹腿剪成三截,最末一節蟹腳尖可充當工具。先用蟹腳尖細的那一頭把蟹腿中段的肉捅出來,再用蟹腳尖粗的那一頭把蟹腿前段的肉捅出來;
9 将蟹鉗分成三段,前兩段都可将蟹殼直接剪開,用勺舀出肉。最後的那隻鉗子,技巧是剪開兩邊,然後用手往相反的方向掰兩隻鉗腳,鉗殼就完整地分開了;
10 以此吃法吃出來的蟹殼,雖未必能完整地拼回一隻蟹的形狀來,卻也鋪陳得條理分明,絲肉不剩。