介紹
很多人認為，頭發不好能通過多吃核桃、多補充營養等“内調”的方式修複，而美發專家卻提醒我們：頭發自從長出頭皮之後，人體就不會再供給頭發養分了，隻能由外補充養分，才能維持秀發的光澤和健康。頭發中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會立刻呈現出種種幹燥的現象——靜電，發絲飄落，發端分叉。秋天較幹燥，水分得不到及時補充，導緻皮脂腺分泌減少，引起毛發幹枯及脫落。所以在脫發相對增多的秋季，應注意頭發的護理，否則會使脫發加重。 所以一些良好的習慣可以讓你的頭發護理的更加好。
如何正确洗頭
正确洗發
頭部滋養的重點是發絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長發育的源頭，發絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗發方式的正确與否也很重要。
根據頭發的質量，幹性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。頭皮屑過多，頭發幹枯，分叉者可在洗發後少量使用植物阿甘油或其它精油來護發，每周二次即可。
護發
根據季節變化适時洗發，秋季風大氣候幹燥，頭發易癢，洗發周期略短。根據毛發性質選擇洗發用品，幹性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。洗發劑要選用對頭皮和頭發無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護發質。
調節情緒
發質的好壞和頭發的吸收有關系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。
補充營養
要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部 保健 按摩。晚上臨睡前用梳子将頭發梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能将頭發上黏附的塵垢梳掉，有利于生發、固發。
注意事項
第一，在洗頭發前，先将頭發梳理一次，可以除去表面的污垢和解開纏結。你可以養成每天梳頭一百下的好習慣，增進頭部血液循環，讓頭發生長的更好。
第二，最有效和快捷的洗頭方法是先用洗發露按摩幹的頭發，然後用溫水沖幹淨。
第三，太熱的水可能會使頭發的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。所以，應該用溫水，因為溫水能鎖緊鱗狀表層，可以保持頭發充滿光澤。
第四，護發素隻需要塗抹在發絲末端和發莖的位置即可，如果在發根塗得太多，頭發會很快變得油膩不堪。
第五，花灑式的按摩方法不但可增加血液循環，還可以舒緩壓力，讓你的頭發生長得更健康，建議你試試。
第六，當頭發還很濕的時候，頭發的鱗狀表層會膨倍，很容易受到損傷，這是你要選用闊齒梳把頭發分為若幹部分，然後再溫柔地從尾端梳起，一直到糾結完全解除。
第七，用毛巾擦幹頭發是個很大的錯誤。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸幹。這樣做不但有保濕的效果，還不會損壞頭發的彈性。
第八，最好不要用吹風機吹頭發，而是讓頭發天然風幹。長頭發的美女可以将頭發束起來，而短頭發的女士不妨利用各種定型産品，做出自己喜愛的發型。
第九，等頭幹透後，建議你先用保濕噴霧噴在梳子上，然後再梳頭，這能讓你的頭發服貼及長時間固定發型。
偏方
下面就是一些護發的小偏方：
柚子核護發方法
用柚子核二十克用開水浸泡，然後晾幹，再把它的汁塗抹在發根上，也可以配合生姜塗搽，每天用兩到三次，這種方法可以治療秃發和黃發，并有加快毛發生長的作用。
植物精油護發
取少量植物精油如橄榄油或堅果油(阿甘油)之類天然植物精油，将其加熱後塗抹于頭發上或頭皮上，用一條熱毛巾敷在頭發上，保持30分鐘左右，取下，再用清淡的洗發水洗淨，每周兩次。植物精油都富含高維它命，很容易被頭皮和頭發吸收，用來處理頭發幹枯，分叉或頭皮屑效果很好。
啤酒護發方法
首先把頭發沖洗幹淨并擦幹，然後把啤酒均勻地塗搽在頭發上，并輕輕地進行揉搓按摩，讓它滲透發根。十分鐘後再用清水洗幹淨，這種方法不但可以讓頭發光亮，還可以防止頭發幹枯脫落和促進頭發生長，是最受歡迎的護法小偏方之一。
醋蛋護發方法
首先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，并輕輕按摩頭皮。接着把頭發洗感覺，再用新鮮蛋黃調入少量醋，讓它們充分混合，順發絲慢慢塗抹，然後用濕毛巾把頭發包裹一個小時，便可用清水洗幹淨。這種方法很适宜于幹性和發質較硬的頭發做護理。
蔥泥護發方法
首先把圓蔥搗成泥狀，然後用紗布把蔥泥包好，用它來輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。等拍打萬整個頭部之後再過幾小時，就可以把頭發洗幹淨了，這種方法用來去頭屑非常有效哦。
