做法
花生雞爪湯
雞爪10隻,花生米50克。紹酒20克,蔥花10克,姜片5克,精鹽3克,味精1克,雞油适量。雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
荔枝雞爪湯
荔枝幹肉10枚,雞爪6隻。将荔枝幹肉、雞爪分别洗淨,放入鍋内,加水适量,煮至雞爪爛熟,入少許調味品,即可食用。
豆芽雞爪湯
黃豆芽,雞爪,蔥,姜,鹽,雞精各适量。将雞爪洗淨剪去指甲,加入水和蔥姜煮,沸騰後改小火炖40分鐘。然後加入豆芽再煮至熟爛,加入鹽和雞精調味即可。
黑豆雞爪湯
雞爪8隻,黑豆半碗,姜四五片,紅棗十來顆。黑豆用水泡上一兩個小時,這樣煲的黑豆容易軟爛。雞爪洗幹淨,去掉爪尖,剁成兩半。紅棗把核去掉,主要是棗核帶點酸味,而且容易上火,按個人喜好了。把以上東西都放到湯煲裡,加四五片姜,加水适量,開大火煲,水開了後,換小火熬一個小時。一個小時後揭開煲蓋,會發現湯比較稠濃,顔色黑黑的,很誘人哦。加點食鹽就可以喝了。
黃酒雞爪湯
雞爪,紅棗,山藥片,北芪,黨參,紀子,姜片,黃酒,水各适量。雞爪放到鍋裡,加點姜片,倒入适黃酒,然後加水沒過雞爪燒開幾分鐘。将藥材洗淨,紅棗去核。雞爪飛水完以後,把雞爪撈起,然後用幹淨的水沖洗雞爪上的泡沫。把洗幹淨的雞爪、藥材、姜片、黃酒到進砂鍋裡加适量的水,開大火燒開,然後再降小火燒1個小時,關火,等上30分鐘左右就可以喝了。
木瓜雞爪湯
木瓜1個,雞爪10隻左右,紅棗6枚、鹽适量。雞爪每隻剁成三段;把雞爪把放入開水中燙,直至沒有血水,撈起放少量油炒一下,放入料酒;放入湯鍋,加水,加雞爪,紅棗一起煮15分鐘;15分鐘後加入木瓜一起煲;一個小時後,放入鹽調味,起鍋。
營養價值
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,還含有大量的脂肪,以及微量營養素。
1、雞爪中含有豐富的脂肪,食用後維持體溫和保護内髒,為人體提供必需的脂肪酸,可促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。
2、雞爪中所含的蛋白質,具有維持體内鉀鈉的平衡,可消除水腫,提高人體免疫能力。還能降低血壓,緩沖貧血,還有利于生長發育。
3、雞爪中還含有大量的銅,衆所周知,銅是人體健康不可缺少的微量元素之一,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及大腦和肝、心等内髒的健康發育和功能有着重要的影響。