豆泡

豆泡

油炸豆腐
豆泡就是油炸豆腐,豆腐切成小塊,油炸至金黃色。然後湯煮味道更鮮美。豆泡富含脂肪、維生素E、優質蛋白、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。
  • 中文名:豆泡
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:
  • 主要原料:豆腐
  • 屬性:油炸豆制品
  • 吃法:湯煮味道更鮮美

做法

制作方法

1、宜用鹵水老豆腐,忌用石膏豆腐,味道不好!

2、豆腐改刀成1.5CM見方的小塊!

3、鍋燒熱,必須鍋很熱了以後再放油,推薦豆油或色拉油!

4、6-7成熱時(如果不會看油溫,告訴你一個簡單的辦法,下豆腐塊,一次3、4塊,切忌下太多!下油以後見豆腐塊馬上上浮,油溫就較為恰當),以家庭用鍋為例,一次不要下太多,15、6塊足矣!邊下邊輕輕攪拌,一定要做到推油不推料(也就是用手勺推鍋裡的油,而不是直接推豆腐,靠油的轉動把豆腐帶動起來,從而達到受熱均勻,不沾不堆的目的)豆腐全部上浮結殼以後,撈出,控淨油!

5、撈出油内豆腐殘渣,如果不撈出,新的豆腐下鍋殘渣會馬上沾到豆腐上,形成黑色胡點!影響色澤和健康!

美食菜譜

紅燒油豆腐

1、油豆腐對半切開;

2、豆瓣醬,鹽,糖,蚝油,熱水,拌勻,備用;

3、起鍋燒油,放入蒜頭,幹辣椒,蔥段,香菇,爆香;

4、放入油豆腐,翻炒;

5、倒入調好的醬汁,翻炒均勻;

6、倒入砂鍋中,蓋鍋蓋,小火焖煮10分鐘,完成。

注意事項

豆腐的好壞(也就是制作豆腐的原料),可以通過炸豆腐觀察出來,原料考究的豆腐炸起來不髒油,油不會炸幾次就會發黑。而相反的,原材料不好的豆腐,很容易髒油,炸不了多少油就會色澤加深,直接導緻豆腐色澤變深,影響美觀!

溫馨提示

豆泡相對于其它豆制品不易消化,胃腸功能較弱的人慎食。

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