所需食材
原料:蛤蜊、雞蛋、蔥花。
調味料:鹽、濕澱粉、油(少許)、料酒。
做法
1、蛤蜊洗淨,放入開水鍋(水中放一點料酒)焯至殼開,在煮蛤蜊的水中晃動漂去雜質,蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的湯倒入湯碗中,讓湯沉澱一下。
2、雞蛋液、濕澱粉、鹽打散,将沉澱過的煮蛤蜊的湯倒入蛋液中劃勻。
3、先撒少許蔥花,淋一點油,上蒸鍋蒸至6-7成熟。
4、這時将蛤蜊碼入蛋液中,再繼續蒸熟。最後撒入剩下的蔥花即可上桌。
菜品特色
味道鮮美,營養豐富,富含各種礦物質,有豐富的蛋白質,膽固醇也有很多,老少皆宜。
營養價值
在蛤蜊肉中含有很多的糖類,蛋白質,脂肪,菸酸,無機鹽,維生素A以及維生素B族。而在蛤蜊殼中含有大量的碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等多種物質。
蛤蜊裡含有牛磺酸,可以幫助人體體内膽汁的合成,幫助人體膽固醇代謝,能維持人體神經細胞膜的電位平衡,有抗痙攣、抑制焦慮的作用。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝髒組織損傷有修複作用。