蛤蜊炖蛋

蛤蜊炖蛋

以蛤蜊和雞蛋為原料的菜品
蛤蜊炖蛋 蛤蜊被稱為“天下第一鮮”,蛤蜊炖蛋是粵菜特色菜式之一,味道鮮美,營養豐富,高蛋白,嫩嫩滑滑的,汁滲入蛋中。
    中文名:蛤蜊炖蛋 外文名: 分類: 口味: 主要原料:蛤蜊,雞蛋 是否含防腐劑:否 主要營養成分:蛋白質 主要食用功效:味道鮮美,營養豐富 适宜人群:老少皆宜

所需食材

原料:蛤蜊、雞蛋、蔥花。

調味料:鹽、濕澱粉、油(少許)、料酒。

做法

1、蛤蜊洗淨,放入開水鍋(水中放一點料酒)焯至殼開,在煮蛤蜊的水中晃動漂去雜質,蛤蜊入另一碗中。煮蛤蜊的湯倒入湯碗中,讓湯沉澱一下。

2、雞蛋液、濕澱粉、鹽打散,将沉澱過的煮蛤蜊的湯倒入蛋液中劃勻。

3、先撒少許蔥花,淋一點油,上蒸鍋蒸至6-7成熟。

4、這時将蛤蜊碼入蛋液中,再繼續蒸熟。最後撒入剩下的蔥花即可上桌。

菜品特色

味道鮮美,營養豐富,富含各種礦物質,有豐富的蛋白質,膽固醇也有很多,老少皆宜。

營養價值

在蛤蜊肉中含有很多的糖類,蛋白質,脂肪,菸酸,無機鹽,維生素A以及維生素B族。而在蛤蜊殼中含有大量的碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等多種物質。

蛤蜊裡含有牛磺酸,可以幫助人體體内膽汁的合成,幫助人體膽固醇代謝,能維持人體神經細胞膜的電位平衡,有抗痙攣、抑制焦慮的作用。

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝髒組織損傷有修複作用。

上一篇:藕夾

下一篇:酸辣肚絲湯

相關詞條

相關搜索

其它詞條