茶樹菇排骨湯

茶樹菇排骨湯

傳統名肴粵菜系
茶樹菇排骨湯是以茶樹菇,排骨為主料制作的藥膳。茶樹菇排骨湯是一道美味可口的傳統名肴,屬于粵菜系。用蘑菇和排骨熬成的湯,比較有營養。具有消脂,清腸胃,瘦身的作用。把茶樹菇、排骨洗淨備用。将茶樹菇、排骨、去核紅棗、姜片放入砂鍋中,用大火煮15分鐘,再用中火煮30分鐘,關火放入鹽、味精調味即可。
    中文名:茶樹菇排骨湯 分類:粵菜 口味:清香不膩 主要食材:茶樹菇,排骨,紅棗,姜片 特點:消脂瘦身 制作難度:一般

菜品特色

口感飽滿,回味悠長,消脂,清腸胃,有瘦身的作用。

材料

茶樹菇50克(茶樹菇幹,南貨店,大型超市均有售),切成小段,略沖洗即可(不要泡)。排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗一枚,姜片一片。

做法

做法一

食材:茶樹菇、排骨、玉米、姜、鹽、火麻油

步驟

1、準備好材料,洗淨精肋排,放在開水裡焯一下,撈出,再用溫熱水沖去表面的浮末;茶樹菇用溫水泡片刻,剪去老根,沖洗幹淨,姜切片,待用。

2、将鍋燒熱,放少量麻油,至六成熱,将焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻,加開水,和泡好的茶樹菇一起放入湯鍋裡煲熟,過5分鐘後再放入切好的玉米。

3、加适量鹽煲20分鐘,關火,稍微焖一下即可。

做法二

待鍋中水燒開,将所有材料放入開水,大火15分鐘,再中火30分鐘即可。

提示:不吃肉的,排骨不放也可。因為有菇,所以湯也相當鮮香。

材料:茶樹菇100克、排骨200克、去核紅棗10枚、姜片一片。

調料:鹽5克、味精5克。

做法三

1.将茶樹菇、排骨洗淨備用。

2.将茶樹菇、排骨、去核紅棗、姜片放入砂鍋中,用大火煮15分鐘,再用中火煮30分鐘,關火放入鹽、味精調味即可。

做法四

1. 茶樹菇買回來用溫水泡30分鐘這樣(超市買回來茶樹菇幹,它們的味道很重,所以煮湯前一定要多洗幾次,适當的泡去一些味道),然後洗淨去掉根切小段。排骨焯一下水,撇出浮沫。

2. 然後放入茶樹菇和姜片,中火15分鐘轉小火加入無核紅棗再煮40分鐘,期間打開蓋子來攪拌幾次,讓排骨更受火候入味均勻,最後放鹽調味即可。

做法五

主料:豬大排:400g、冬瓜500g、茶樹菇100g、玉米250g;

調料:食鹽适量;

做法:

1.準備材料.排骨.一根玉米.冬瓜.茶樹菇..全部洗幹淨;

茶樹菇排骨湯制作

茶樹菇排骨湯制作(7張)

2.茶樹菇要泡水10分鐘.

3.排骨洗好後要放進滾水焯下.為了把排骨上的血水清掉..

4.排骨焯水後,倒出裡面的水.排骨裝盤備用..

5.玉米和冬瓜洗好切塊...

6.鍋裡裝水.然後全部石材都放進去..開大火滾之後轉小火煲兩個小時..

7.最後關火..放鹽..就可以美味上桌了。

做法六

主料:豬小排350g、茶樹菇30g;

輔料:胡蘿蔔半根;

調料:食鹽3g、姜4片、水适量;

做法:

1.排骨切塊洗淨備用;

2.茶樹菇提前半小時泡發好;

3.胡蘿蔔去皮切滾刀塊,姜切片備好;

4.鍋下水燒開後,放入排骨焯水,然後洗淨排骨表面浮沫;

5.将排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和姜片放加内膽裡,加入适量的水;

6.最後把内盅放入電炖盅裡,蓋上蓋子,加入适量的水;

7、啟動,慢炖四小時後聽到響鈴就炖好了,加入适量鹽即可開吃。

做法七

主料:豬大排2塊、茶樹菇适量;

調料:食鹽适量、黨參适量、枸杞子适量;

做法:

1.排骨切大塊。

2.茶樹菇稍洗一下。

3.所有材料一起入鍋加水燒開,文火炖一個多小時加鹽調味就行了。

營養價值

茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫療保健作用。茶樹菇味鮮、柄脆,是優良的野生食用菌,也是具有特殊藥用價值的藥用菌。福建閩西民間常用該菇子實體水煎服用,治療胃寒及腎炎水腫、小便不利等,療效甚佳,在民間被譽為“神菇”。

茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%,特别是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特别高,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。

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