芹菜炒香幹

芹菜炒香幹

以芹菜和香幹為主食材制成的食物
這道菜最适合想擁有水嫩皮膚的女性。辦公室白領在外就餐多,吃得太油膩,往往導緻血液濃度偏高、纖維質不足。芹菜炒香幹可降血壓,排除血液毒素并促進血液循環;血液循環好,肝髒功能正常,皮膚也會水嫩健康,充滿光澤。
    中文名:芹菜炒香幹 分類:家常菜 口味:清香,鮮 主要食材:芹菜,香幹 制作難度:一般

菜品特色

芹菜炒香幹:Sautéed Celery with Dried Tofu Slices

類别:家常菜小炒

适用:中餐晚餐

原料:芹菜300克、香幹3塊、鹽1茶匙(5克)、白糖1茶匙(5克)。

做法步驟

1、香幹洗幹淨切絲待用。芹菜葉子去掉,切段洗幹淨。

2、鍋中水燒開,加點鹽和點油把芹菜倒入鍋中焯水,水開後就可以撈出來了。這樣焯水使芹菜顔色比較漂亮而且都提出蔬菜裡的鮮度。

3、鍋中底油,放蔥花,姜片爆香一下,加點鹽,醬油爆炒一下。

4、倒入焯過水的芹菜,加點鹽爆炒一下。時間不要炒的太長,因為芹菜已經焯過水了,大火炒個2分鐘這樣,加點雞精就可以起鍋了。

做法二

1 将芹菜的葉子摘去,将根部切掉清洗幹淨後拍打切成寸長的段;

2香幹直接切成絲;

3 放入一定的油,燒至4熱,将香幹放入進行油浸;

4熱鍋入油,倒入芹菜,翻炒幾下之後,調入鹽和糖,炒勻後大火10秒鐘放入香幹即可。

做法三

芹菜炒香幹

芹菜炒香幹

1、香幹切片過下開水,芹菜滾刀切斷。

2、鍋裡下油放點蒜,先把香幹放進去炒一下,再倒入芹菜,加一丢丢鹽和醬油,翻炒至熟出鍋就可以了。

做法四

1、準備食材。芹菜适量、香幹适量、蒜适量、紅辣椒适量。

2、将芹菜去葉切成段、香幹切條、蒜切片、紅辣椒切段備用。

3、鍋中倒入适量的食用油,油熱後放入蒜片和紅辣椒煸炒出香味。

4、将芹菜放入鍋中煸炒1到2分鐘。

5、将香幹放入鍋中煸炒1分鐘。

6、開始調味。倒入适量的生抽、再放少許鹽和雞精後翻炒勻均。關火後再淋少許香油即可裝盤上桌。

營養價值

芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經。主治清熱除煩,平肝,高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經不調,赤白帶下.瘰疬.痄腮等病症。芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。

小貼士

1、香幹焯過水後,炒出來口感更好。

2、芹菜适量去筋炒出來比較嫩。

3、味精可以随個人口味添加。

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