背身單打

背身單打

籃球術語
背身單打即籃球運動員在靠近籃筐的地方背對防守隊員1VS1單打的進攻方式,背身單打要合理運用好技巧,能起到事半功倍的效果。[1]當然,現在也有部分外線球員也會采用此種進攻方式,邁克爾-喬丹将外線球員的背身單打演化成為一種極緻,現役NBA球員中卡梅隆-安東尼、保羅-皮爾斯、科比-布萊恩特等外線球員也具有相當不錯的背身單打能力。
    中文名:背身單打 外文名: 定義: 英文名:Back body singles 适用比賽:籃球 應 用:得分 類 型:籃球術語

解析

部分外線球員也會采用此種進攻方式,邁克爾·喬丹、科比·布萊恩特将外線球員的背身單打演化成為一種極緻,現役NBA球員中科比·布萊恩特、卡梅隆·安東尼等外線球員也具有相當不錯的背身單打能力。

關于背身單打運用最優秀的莫過于火箭名宿“大夢”哈基姆·奧拉朱旺了。大夢的背身腳步華麗無比,因此其籃下腳步又被稱為夢幻舞步,21世紀頭十年中最優秀的球員科比·布萊恩特曾向他學習過背身腳步。

技巧

在野球場使用背身單打,要用身體,屁股、腰、側肩等給防守人适當的壓迫,但不要用蠻力,重心一定要穩。否則,碰到有經驗的防守人在你發力去頂的時候,突然撤力或者撤步,基本上你就失去平衡了,或者走步,或者摔倒或者掉球。

在身體接觸的時候,要積極去感知防守人的重心和發力的力度,有助于接下來的進攻選擇。防守人力度小,可以順勢擠開身位,獲得進攻空間,防守發力力度大,要善用轉身。

一定要掌握背身運球後左右兩個方向的銜接投籃動作,隻會用一邊很容易讓對手有針對性的防守。比如說,隻會用往右路攻,右路擠不開防守人的時候隻能強起投籃或者傳球。

在轉到投籃動作時,要有節奏變化,重心變化和腳步一定要迅速。不管是勾手、跳投,挑籃,都需要很好的腳步來配合。

也是最基本的,就是背身運球、收球和做投籃動作時,保護好手中的籃球,不被捅走。

背身單打時,一定要保證自己的重心穩定,不要因對方的撤步而失去重心,這樣容易丢球。應把上身稍後仰,但重心不要失去,始終要站穩了,兩腿自然分開,盡量分的大一些。

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