做法
1、備幾種食材。
2、将洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，蒜切小丁備用。
3、牛肉切小丁備用。n
4、将炒鍋燒熱倒橄榄油油，下入牛肉丁炒至八分熟，撒上少量白芝麻。
5、将西紅柿丁，胡蘿蔔丁下鍋翻炒兩分鐘左右，n
6、下洋蔥繼續翻炒，翻炒洋蔥至斷生。n
7、接着将大蒜末，意面醬，番茄醬，黑椒汁一起放入鍋中，n
8、添加适量水，熬至醬汁濃稠，收收汁即可，撒少量鹽，肉醬就做好了，盛出備用。n
9、鍋中添加适量清水，放少量鹽放鹽煮面更筋道，水開下入面，煮十分鐘左右盛出。鍋中煮面的熱水焯下西蘭花。n
10、澆上肉醬，擺上西蘭花即可。
食用須知
面條(富強粉)：面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
