糜子

糜子

禾本科黍屬植物
糜子又名子禾祭。糜子的子實大多不黏但營養豐富,而且具有很高的食補價值,也有一定的藥用價值。據營養專家分析,糜子中蛋白質含量相當高,主要是水溶性清蛋白、鹽溶性球蛋白及白蛋白,這類蛋白質黏性差,近似于豆類蛋白.但優于小麥、大米及玉米的蛋白質。而且糜子中有人體必需的8種氨基酸和多種礦物質,含量都高于小麥、大米和玉米,尤其是蛋氨酸含量幾乎高出它們的一倍。此外,糜子中脂肪,維生素B1,維生素B2,維生素E含量均高于大米,膳食纖維的含量也很豐富[1]。
  • 中文名:糜子
  • 拉丁學名:Panicum miliaceum L.
  • 别名:黍
  • 界:植物界
  • 亞界:
  • 總門:
  • 門:種子植物門
  • 亞門:被子植物亞門
  • 綱:單子葉植物綱
  • 亞綱:
  • 超目:
  • 目:禾本目
  • 亞目:禾本目
  • 科:禾本科
  • 亞科:植物門
  • 族:植物門
  • 亞族:
  • 屬:黍屬
  • 亞屬:黍屬
  • 組:
  • 亞組:
  • 種:糜子
  • 亞種:
  • 變種:
  • 品種:
  • 分布區域:中國主産區集中在中國長城沿線地區
  • 命名者及年代:
  • 保護級别:

形态特征

一年生草本谷類作物。莖稈粗壯,直立,高40-120厘米,單生或少數叢生,有時有分枝,節密被髭毛,節下被疣基毛。葉鞘松弛,被疣基毛;葉舌膜質,長約1毫米,頂端具長約2毫米的睫毛;葉片線形或線狀披針形,長10-30厘米,寬5-20毫米,兩面具疣基的長柔毛或無毛,頂端漸尖,基部近圓形,邊緣常粗糙。

圓錐花序開展或較緊密,花期約為為5-10天, 成熟時下垂,長10-30厘米,分枝粗或纖細,具棱槽,邊緣具糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝與小穗;小穗卵狀橢圓形,長4-5毫米;穎紙質,無毛,第一穎正三角形,長約為小穗的1/2-2/3,頂端尖或錐尖,通常具5-7脈;第二穎與小穗等長,通常具11脈,其脈頂端漸彙合呈喙狀;第一外稃形似第二穎,具11-13脈;内稃透明膜質,短小,長1.5-2毫米,頂端微凹或深2裂;第二小花長約3毫米,成熟後因品種不同,而有黃、乳白、褐、紅和黑等色;第二外稃背部圓形,平滑,具7脈,内稃具2脈;鱗被較發育,長0.4-0.5毫米,寬約0.7毫米,多脈,并由1級脈分出次級脈。胚乳長為谷粒的1/2,種臍點狀,黑色。花果期7-10月。

生長環境

糜子主要種植在春夏季幹旱、土壤瘠薄的旱作農業區。

分布範圍

糜子原産于中國北方,在中國北方幹旱地區分布較廣,河北、山西、陝北、内蒙古、甘肅、東北北部等地栽培作為日常食糧。  新疆偶見有野生狀的。另外在亞洲、歐洲、美洲、非洲等溫暖地區也有分布。 

栽培區域

東北春糜子區

包括黑龍江、吉林、遼甯(朝陽地區除外)三省及内蒙古興安盟和通遼市。

北方春糜子區

包括内蒙古大興安嶺以西大部、遼甯朝陽市、河北承德和張家口市、北京延慶縣、山西晉西北地區、陝西北部長城沿線各縣、甯夏鹽池和同心縣及引黃灌區、甘肅河西走廊。

華北夏糜子區

包括太行山及豫西山地以東,北京、天津、河北、河南大部、山東及安徽和江蘇的部分地區。

黃土高原春、夏糜子區

包括河北西部少數縣、山西中南部、河南西部、陝西中部、甘肅中部及甘南自治州、甯夏南部及青海東部地區。

西北春、夏糜子區

包括新疆全區及甘肅西北部酒泉地區。

青藏高原春糜子區

包括西藏自治區、青海中西部及四川西部,是中國最大的高原區。

栽培技術

糜子生育期短,在中國的種植期為陽曆5月下旬或六月上旬,一般在中秋節之前收割。

選購技巧

糜子及糜子面可以制作多種小吃,風味各異、形色具佳、營養合理、食用方便,制作曆史悠久。例如茶湯、驢打滾、炸糕、棗糕、浸糕、年糕、連毛糕、糕斜兒、清真酥香糖、湯團、粽子、攤花、煎餅、窩窩、火燒、油馍、酸飯、糜子粉、炒米、糜面杏仁茶等。所以在消費者選購的時候一定要注意以下幾個要點:

純正的糜子米是粳性的,碳水化合物,尤其是蔗糖會在處理過程中變得很低。而次品糜子米則在處理過程中無法降低蔗糖含量。

帶皮糜子包括黍子和稷子,糯性為黍,粳性為稷,黍、稷類型與籽粒中直鍊澱粉含量有關,種子的粳、糯性與植株形态和穗分枝沒有直接關系。

主要價值

食用價值

糜子是中國古老糧食和釀造作物,被列為五谷之一。糜子一般分為硬糜子和軟糜子兩種。軟糜子碾成米壓成面即可做糕,陝北一帶做炸糕、棗糕均用此面;硬糜子碾成米稱之為黃米。 

潤腸通便:由于糜子中含有大量人體所需的碳水化合物和膳食纖維。可以幫助腸道的消化作用,有效防治便秘的發生。

美容養顔:糜子中含有的豐富維生素B族和維生素E族可以幫助美容養顔和滋潤膚色。

明目安神:糜子中含有的胡蘿蔔素和維生素B12可以安神名目,改善失眠和急躁的情緒。

胃補脾:多吃糜子做成的食物可以幫助養胃健脾的功效,所以特别适合脾胃比較虛的人。

食用禁忌

不宜與酸性物質同食,否則營養不吸收。

适用人群

青少年,老人

食用方法

糜子及糜子面可以制作多種小吃,風味各異、形色具佳、營養合理、食用方便,制作曆史悠久。例如茶湯、驢打滾、炸糕、棗糕、浸糕、年糕、連毛糕、糕斜兒、清真酥香糖、湯團、粽子、攤花、煎餅、窩窩、火燒、油馍、酸飯、糜子粉、炒米、糜面杏仁茶等。

沖泡:糜子可以研磨,然後用開水、涼水泡食。

熬煮:糜子熬粥,糜子中的蛋白質極易被吸收。

藥用價值

糜子具有養胃、補中益氣、健脾益肺、除熱愈瘡的功效,可有效輔助治療脾胃虛弱、洩瀉、胃痛、咳嗽、打嗝煩渴、鵝口瘡、燙傷等病症。

糜子性味甘、平、微寒、無毒,是中國傳統的中草藥之一,主治氣虛乏力、中暑、頭暈、口渴等症。黍米“入脾、胃、大腸、肺經”,功能“補中益氣、健脾益肺、除熱愈瘡”。

帶皮糜子适于肥胖症、糖尿病、心血管病如高壓和冠心病、近視、高血脂、腳氣病、多發性神經炎、結核病、甲亢等消耗性疾病、口角炎、唇炎、舌炎、睑緣炎、陰囊炎、溢脂性皮炎者食用,能起到很好的預防和食療作用。 

經濟價值

糜子谷粒富含澱粉,可釀酒,稈葉可為牲畜飼料。

食物營養成分

食物名稱

糜子

含量參考

約每100克食物中的含量

能量

336 千卡

蛋白質

10.6 g

脂肪

0.6 g

碳水化合物

75.1 g

不溶性膳食纖維

6.3 g

10 mg

146 mg

205 mg

148 mg

99 mg

1.1 mg

5 mg

0.61 mg

2.07 mg

12 μg

維生素B1(硫胺素)

0.45 mg

維生素B2(核黃素)

0.18 mg

煙酸(煙酰胺)

1.2 mg

維生素E

3.5 mg

食物營養成分

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