做法
做法一
材料:五花肉500克、幹筍35克、香蔥2棵、生姜1小塊。
調料:醬油2小匙、料酒2小匙、白糖1小匙。
步驟:
1.刮去肉皮上的毛,将肉切成方塊,放入砂鍋中加水,燒開後再煮5分鐘撈出,洗淨,蔥、姜洗淨備用;
2.将砂鍋洗淨,把肉放入砂鍋内,加蔥、姜、料酒、1小匙醬油、半小匙白糖和涼水,大火燒開後,改小火焖燒90分鐘,再改大火使湯汁稠濃,起鍋。将肉皮朝下,把肉一塊塊地擺在碗中;
3.幹筍用溫水浸軟後,洗淨,切段,擠出水分,放入肉湯中,加半小匙白糖和1小匙醬油,用大火燒開後改用小火焖燒20分鐘左右,起鍋倒入肉碗中;
4.将碗蓋緊,入蒸鍋大火蒸15分鐘,取出,翻轉扣入盤中即可。
特點:味鮮肉爛,油而不膩。
做法二
材料:豬五花肉500克、筍幹适量、蔥4根、姜半塊。
調料:生抽、老抽、糖、雞精。
步驟:
1、筍幹,五花肉。
2、肉切小塊,放鍋裡炒(不用加油)目的是逼掉一點肉裡的油,而且這樣燒出來的肉緊實,不容易碎,還容易上色。
3、炒好的肉塊加水和料酒,姜片。中火炖1小時左右。
4、加生抽,老抽,糖,再燒30分鐘(鹽可加可不加)。
5、筍幹。
6、加筍幹再中小火燒30分鐘,等湯汁稍微收幹就可以出鍋了。
7、撒點蔥花既點綴又香。
原料
主料:幹筍150克,豬肋條肉(五花肉)200克。
輔料:土豆(黃皮)100克,香菇(鮮)30克。
調料:醬油15克,黃酒15克,八角5克,桂皮3克,姜15克,大蒜(白皮)5克,花生油25克。
制作工藝
1.将五花豬肉切成2.4厘米見方小塊;
2.冬筍剝除外殼,削掉根須,取其鮮嫩部分切成與肉塊一樣大小的斜刀塊;
3.把肉塊放入開水鍋内燙一燙,至水再滾沸時撈起洗淨血水;
4.把熟豬油50克下鍋,放在旺火上,燒到六成熱時,放入燙好的肉煸炒,加入醬油、料酒、白糖,再燒;
5.燒至上色時,倒入鮮湯150毫升,移到微火上,蓋上鍋蓋焖到六成熟爛;
6.鍋裡放大油50克,置旺火上,燒至六成熱時,下冬筍塊炸上色,撈起,投入肉鍋拌合再燒,到八成爛時加味精即可。
工藝提示
1.調料、湯汁一次加足,中途不可加水;
2.冬筍不可炸老,以免失去鮮味,宜用微火焖燒;
3.因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。
口感
此菜筍幹香味入肉,肉軟不爛,醬紅色,味香,回味悠長,色香味俱全,是美食佳肴。
營養價值
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。
冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
食譜相克
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鲫魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、荞麥、鹌鹑肉、牛肉同食。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。