其他做法
制作材料
主料:茄子(紫皮,長)400克。
輔料:豬肉(肥瘦)50克。
調料:花生油65克、大蔥5克、大蒜(白皮)5克、姜3克、鹽7克、白砂糖10克、醋5克。
美食做法
1. 将嫩茄子洗淨後,帶皮豎切為厚約5毫米的長形片、放入盒内。
2. 盒内加沸水2000克,燙泡約半小時,撈出瀝水待用。
3. 将平鍋燒熱後,加入花生油50克、将茄片排鍋内、煎至兩面金黃即出鍋。
4. 将炒鍋放中火上、加油15克、熱後投入蔥絲、蒜末、姜末、肉末、精鹽、白糖、米醋。
5. 炒勾後即下入煎茄片、輕輕拌炒,炒勾即可出鍋。
家常做法
食物原料
茄子兩條,蒜頭四粒,油适量,鹽适量,醬油适量,魚露适量。
制作方法
1、茄子去皮,中間切斷後切細長條,用水泡着,以免發黑。
2、鍋裡加水沒過茄子,開大火燒開,轉中火扣上蓋子焖煮,約摸七八分鐘後, 直到茄子變軟。
3、待茄子完全變軟後,用篩子撈起,瀝幹水分後裝盤。
4、加熱鍋,澆入油,倒進蒜蓉,加鹽少許,翻炒幾下,蒜香飄出,再倒入生抽若幹。
5、将炒好的蒜蓉調味汁,澆在瀝幹水分的茄子上面。
6、最後撒上蔥花,滴一圈魚露,即可出桌了。
營養價值
茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特别是維生素P的含量很高。