私人教練:健身指導者-中文百科頻道

工作内容

私人教練要根據客戶的具體情況為他設置一個可行的目标，制定安全的策略，監控健身進度，及時調整練習者的健身計劃，不斷地鼓勵和支持練習者按照系統的方法堅持科學訓練。作為私人教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康。

私人教練概述

私人教練，就是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身老師。

私人健身教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點，按小時收費。私人教練适合不同健康水平、年齡段和經濟收入的人群都可以請私人教練，個性化的健身計劃和關注是最好的提高健康和體适能，達到設置的目标的方法之一。

作為健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，優秀的私人健身教練具有較專業的心理、醫學、營養和運動技能知識。不僅要有良好的溝通能力，職業道德，還要熱愛健身，處處考慮到客人的需要。

私人健身教練對練習者的幫助：

1、優秀的私人教練将會通過幫練習者設置一個可行的目标，制定安全的策略，監控健身進度，及時調整練習者的健身計劃，不斷地鼓勵和支持練習者按照系統的方法堅持科學訓練。

2、提高你的整體的健康水平。在私人教練的專業的指導下，練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿态、平衡性和協調性等健康指标。

3、私人教練能夠幫助練習者在最短的時間内達到最佳的鍛煉效果，從而減少由于自己知識的缺乏造成的時間浪費。

4、增強練習者的智力、體力和精神。

5、私人教練還會幫助練習者從夥伴體系中獲益。練習者全身心投入到定期同私人教練的會面，獲得後者個性化的關注和幫助。沒有什麼比這更好的了。體适能知識。私人教練要對不同類型的知識有一定程度的了解，除了基礎的人體解剖、運動生理及訓練動作之外，對醫學、營養及運動損傷也應有一定的了解。如果能進一步熟悉最新的運動類型，如普拉提、健身球、橡皮帶與平衡闆等用法，更有助于提高私人教練的專業地位，擴大你的客戶群，确立在行業中"多才多藝"的私人教練形象。

6、擁有良好的職業素養。私人教練要抱着去幫助别人的心态面對這項職業，關心、照顧、聆聽客人的想法，了解客人真正的需求，真正幫助練習者達到設定的訓練成果。

私人教練在中國的發展前景

在私人教練發展較為成熟的國家（如美國），早在20世紀70年代末80年代初私人教練便受到人們的注意，到80年代中期行業發展驟然升溫。據統計，美國目前約有40萬名私人教練，并且人數仍然繼續增長。而私人教練在中國的發展剛剛起步，再加上不少私人教練本身的知識儲備不足，專業化水平不夠等等，這個群體還得不到應有的重視，其效用還沒有充分發揮出來。

健身教練

健身俱樂部健身教練，組織健身者做計劃中的健身運動或健身操。健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，其作具有互動性、針對性等特點，并且是按小時收費的。

健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。因為教練要善于與顧客溝通，以準确了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質。比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應是“私人醫生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質、睡眠質量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。

一個健身教練要善于溝通，甚至會經營、會推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個會員如果在一個教練那裡學有所得，不僅會接着續卡，還會介紹給親友，擴大會員隊伍。優秀的教練，能給俱樂部帶來好生意。

有城市就有健身房。尤其是上班一族，白領層次的人群，出于健身、塑體、放松等目的紛紛加入到健身的大軍中。在巨大利益驅使下，健身會所也如雨後春筍般拔地而地。然而，與此不相協調的是，全國各大健身場所的健身教練素質良莠不齊，健身者因為練習不當而受到傷害的事件也時有發生。本報記者在體育局了解到，目前國家體育總局已經開始對全國的健身教練市場進行認證培訓，體育總局職業技能鑒定中心委托全國各地的職業技能鑒定站和特批一批培訓機構進行健身教練的試點培訓，比如上海體育學院、北京體育大學、上海銳星健身學院等學校和培訓機構已經開始對健身行業的教練進行規範培訓管理！品牌主要有：愛康跑步機、萊仕邦跑步機、諾迪克、因美斯跑步機、WESLO威思樂、IDER威德、FREEMOTION、浩瀚體育、喬山、必艾奇、力度空間。健身課程的炙手可熱,直接導緻了健身教練的供不應求。北京城内的健身教練行情十分走俏，而該培訓中心的導師除了帶教練課程以外，每天還得在北京各大健身館裡跑場帶會員課程。一些知名教練經常在各大健身俱樂部之間“趕場”，已經成為行業内見怪不怪的一景。“除了上課時間，是見不到教師的，他們還要在其他健身房教課，都是掐準時間了的”，一位在某俱樂部辦卡學習的會員告訴記者。

健身教練速成上崗，直接導緻了健身不當而受傷的事件發生。從一個健身愛好者到一個專業的健身教練，除了初中高級的技能以外，還需具備理論、應急處理和營養知識等教練素質。如果教練水平不過關，會員練習時因為動作不到位或錯誤練習，以至傷了背部、腰部、頸部等。

職業描述

健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行訓練的工作人員，其工作具有互動性、針對性等特點，并且是按小時收費的。

從業者說多種角色集于一身

剛見到周京晶，就被她的形象所吸引：健康的膚色，長長的頭發，還有她迷人的微笑，都說女健身教練特别受歡迎，這話一點不假，和這麼有活力的教練一起鍛煉，心情自然不會差。京晶是學國際貿易的，後來由于熱愛健身運動，半路出家做了健身教練。她認為這個職業非常有活力。京晶說，健身教練會充當不同的角色，有時候是督導者、引導者，有時是私人醫生，有時是朋友、聆聽的對象。

不能成為朋友的朋友

從職業角度來說，健身教練最好不要和會員成為朋友，應該是教和學的關系。但周京晶說，人都是有感情的動物，相處時間長了，關系必然會很好。

京晶說：“記得有一段時間我的精神狀态不是很好，有一位會員把花送到了健身房，隻留了一張簡單的卡片，後來在帶課的時候他無意中說出來，我才知道是我的會員送給我的，當時真的特别感動。”

要善于不斷充電

任何知識都是在不斷更新的，健身行業也不例外，京晶說健身教練要不斷提高學習。有着一口流利英語的她在學習、接受新知識這方面可謂駕輕就熟，因為現在健身行業比較先進的東西都是從國外引進的，經營理念和運動數據也都來自國外，直接看英文資料要比看翻譯過來的中文資料，方便快捷得多。

要懂得因材施教

宋翯做健身教練已有三年時間了。他把會員分為幾種類型，總結出一套“對付”各種會員的妙招。他說，有的會員屬邏輯型，要給他擺出各種數據，例如每次練幾組，每組多少次，也許他未必聽得懂，但他們覺得有數據練起來特别興奮。有的會員屬浪漫型，就要用浪漫的教學法。比如讓他想象自己像個氣球，跑步時脂肪在燃燒，而數據就沒用。還有一種會員是學習型的，教練說什麼都要用筆記下來，希望回去能自己鍛煉。往往這時，宋翯都會把自己所了解的适合此類人的健身知識講給他。“教練都希望會員通過訓練達到一定的水平，以便在沒有教練時能自己訓練。”

這個職業不是青春飯

很多人認為教練職業是個青春飯，宋翯對此并不贊同。他說，能把動作做得好看、有力度似乎是教練能立足于領操台的基本前提，但随着會員對健身認識的不斷深化，教練的專業知識是否過硬會成為更重要的評判标準。此外，經驗和服務意識也是赢得顧客的關鍵。國外也有歲數很大的人仍然在做健身教練。現在從事教練這個職業的人大多是年輕人，但是随着健身行業的發展，以後很可能會出現四五十歲的資深教練，他們不僅具有很高的理論知識，同時還能夠在一線對會員健身做出很權威的指導。