基本内容
工藝：炸
口味：鹹鮮味
主料：土豆(500克)、牛肉（瘦）(100克)、洋蔥(150克)、小麥面粉(200克)、雞蛋(150克)面包屑(200克)
調料：鹽(30克)、白胡椒(4克)、色拉油(100克)
類别：快餐、主食、健脾開胃調理、營養不良調理、單身食譜、辦公室午餐
制作工藝
1、馬鈴薯去皮切成薄片，泡水10分鐘取出瀝幹，裝入袋中，袋口不要結得太緊，以高火煮15分鐘，取出加上精鹽20克、白胡椒粉2克，趁熱直接揉成泥，取出置于大碗中。
2、蛋打散置于碗中，洋蔥切碎丁放于器皿中，加入牛肉（切末）末、色拉油45克，拌勻以後高火爆香3分鐘，取出加入鹽10克、白胡椒粉2克和馬鈴薯泥拌勻後，作六等份，逐個做成圓球狀。
3、肉餅依次蘸上面粉、蛋液、面包粉後置于盤中上，在烤盤中加色拉油4大匙，以高火預熱2分鐘，再将肉餅全部放入，以高火炸2分鐘，翻面再炸2分鐘即可。
食譜營養
土豆：土豆是一種常見的食材，口感、營養價值均較好。土豆除含澱粉以外，還含其他營養素，如一定量的蛋白質，較多的維生素C，同時還含有植物化合物類成分。土豆營養豐富，口感較好，制作花樣較多，是較好的食材。但是有些情況下，如血糖較高的人群，應控制土豆的攝入量，需與主食搭配食用，即進食适量土豆，但需減少主食的攝入量。
牛肉（瘦）：牛肉中豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後，病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃；同時牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，适宜于中氣下隐、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；水牛肉還能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
洋蔥：洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物，無論中餐還是西餐，洋蔥使用都非常普遍，洋蔥的營養及其豐富，特别是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食欲、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏松症和感冒；并且還可治療消化不良、食欲不振、食積内停等症。
小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝髒組織損傷有修複作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體内的緻癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
食譜相克
牛肉（瘦）：牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
洋蔥：洋蔥忌與蜂蜜同食，會導緻腹脹、腹瀉；
洋蔥也不宜與黃魚同食。
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導緻腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
