菜品特色
【所屬菜系】 淮南
【特點】 爽口開胃,适用夏季食用
做法
原料
材料嫩八公山豆腐2塊 皮蛋2個 小黃瓜2條 大蔥1大根 番茄1個調味汁醬油4大匙 醋1大匙 芝麻油3大匙
簡易版本:白豆腐一塊,香油、麻油、蔥花
制作過程
1、 剝除皮蛋殼将皮蛋在水龍頭下仔細清洗幹淨,剝去蛋殼後,切成半圓形備用。
2、 小黃瓜切絲先将小黃瓜切薄片,再斜切成長絲;以冷開水清洗後瀝幹備用。
3、 大蔥切絲同切削黃瓜的方法,将蔥白切成長絲備用。
4、 成盤用小黃瓜絲鋪放在盤底,再将切塊的豆腐和半圓形的皮蛋置于其上,并放上蔥絲 。将番茄切成半圓形,最後淋上調味汁即成。
簡單方法:直接把白豆腐加入香油、麻油(1:1)和蔥花少許。簡單易行。
注意事項
各位減肥的同志們,或許上面寫的味道很好,但對于那些不能沾油的減肥同志們來說,直接講豆腐倒入盤中,加上少許鹽,糖,攪拌,可以滴一兩滴香油。
其實也可以直接把白豆腐加入香油、麻油(1:1)和蔥花少許。簡單易行。
營養價值
含有豐富的蛋白質