早年經曆
2007年，懷着演員夢的林更新順利考入了上海戲劇學院，開始了自己四年的大學生活。上戲四年，林更新憑借帥氣的外表，獨有的氣質，獲得了不少參演小成本電視劇電影和短片，以及拍攝廣告的機會。
其中2009年通過全國幾輪封面書模的征選，著名青春文學職業寫手饒雪漫挑中還在上海戲劇學院念書的林更新，為其暢銷書《左耳》（百萬紀念版）、《秘果》拍攝平面，擔任書模，飾演書中的男一号張漾。
另外，在校期間他拍攝了多條廣告，如：康師傅方便面，舒蕾洗發水之我的女朋友。主演了小成本電影：《玩命魔術》。主演了浙江影視頻道短片《說出你的秘密》等。
演藝經曆
2007年，林更新就讀于上海戲劇學院話劇（影視）表演專業。2009年，林更新參演了由張震、方中信主演的愛情電影《藍色矢車菊》，該片于2011年上映。n
2010年10月12日，林更新主演的懸疑電影《玩命魔術》上映，片中飾演酷愛魔術的大學生童行。同年12月6日，清穿劇《步步驚心》開拍。n
2011年9月10日，清穿劇《步步驚心》首播，林更新飾演十四阿哥愛新覺羅·胤祯，并憑借在該劇中的表現獲得第1屆愛奇藝盛典最佳電視劇新人獎、最具人氣男演員獎及第6屆騰訊星光大典年度影視新人獎、新浪電視年終盤點2011年度最佳新人、搜狐電視劇盛典2011年度最佳新人獎。9月14日，林更新參演網遊主題電影《夢回鹿鼎記》。n
2012年7月，玄幻仙俠劇《軒轅劍之天之痕》播出，林更新飾演撻拔族汗皇張烈。11月3日，林更新參演的青春喜劇《姐姐立正向前走》首播，劇中飾演網頁設計師童少天。n
2013年9月28日，由徐克執導的動作片《狄仁傑之神都龍王》上映，林更新在片中出演醫官沙陀忠，并憑借該片提名第33屆香港電影金像獎最佳新演員獎、第14屆華語電影傳媒大獎最受矚目表現獎。12月31日，林更新主演的傳奇武俠電視劇《舞樂傳奇》在中國中央電視台電視劇頻道播出，劇中主演骠國王子舒難陀。n
2014年4月25日，林更新與周冬雨合作主演的青春電影《同桌的你》上映，片中飾演帥氣又調皮的林一，該片獲得第21屆北京大學生電影節組委會獎。林更新為美國夢工廠制作的動畫電影《馴龍高手2》中男主角Hiccup配音，該片于8月14日在中國上映。10月1日，動作電影《痞子英雄之黎明升起》上映，林更新在片中飾演趙又廷的搭檔陳真。12月24日，再次與導演徐克合作，主演的諜戰動作片《智取威虎山3D》上映。2015年7月，客串出演的電影《我是路人甲》及《煎餅俠》上映。n
2016年4月3日，林更新主演的古裝劇《武神趙子龍》在湖南衛視首播，劇中飾演趙雲。4月22日，客串出演電影《誰的青春不迷茫》。7月15日，主演的動作喜劇電影《快手槍手快槍手》上映。12月2日，徐克監制、爾冬升導演的武俠電影《三少爺的劍》上映，林更新飾演神劍山莊三少爺謝曉峰。12月16日，奇幻動作電影《長城》上映，該片由張藝謀執導，林更新在片中飾演無影将領之一的鷹軍統領陳将軍。n
2017年1月28日，周星馳監制、徐克導演的魔幻喜劇電影《西遊伏妖篇》上映，林更新飾演孫悟空，并和姚晨合唱電影宣傳曲《一生所愛》。4月1日，客串出演的電影《有完沒完》上映。6月5日，主演的傳奇古裝電視劇《楚喬傳》播出，劇中飾演看似冷漠卻内心狂熱的貴公子宇文玥。12月4日，獲得2017年度騰訊視頻星光大賞-最具人氣電視劇男演員獎。12月，參演江蘇衛視觀察體驗類真人秀《三個院子》。n
2018年3月，林更新以常駐嘉賓的身份參加了機器人競技真人秀《機器人争霸》。2018年再次搭檔趙又廷出演的電影《狄仁傑之四大天王》将于7月上映。n
個人生活
2016年3月，據全明星探報道，林更新攜網紅女友王柳雯會友。
主要作品參演電視劇
參演電視劇劇名
扮演角色
導演
|
《楚喬傳》
宇文玥
吳錦源
|
《武神趙子龍》
趙雲
國建勇
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《舞樂傳奇》
舒難陀
于榮光
|
《軒轅劍之天之痕》
張烈
李國立
|
《姐姐立正向前走》
童少天
鄧安甯
|
《步步驚心》
愛新覺羅·胤禵
李國立
|
參演電影
參演電影劇名
扮演角色
導演
|
《狄仁傑之四大天王》
沙陀忠
徐克
|
《有完沒完》
超市老闆（客串）
王嘯坤
|
《西遊伏妖篇》
孫悟空
徐克
|
《長城》
将軍
張藝謀
|
《火燒雲》
潘安子
|
《三少爺的劍》
謝曉峰
爾冬升
|
《煎餅俠》
林更新
董成鵬
|
《智取威虎山》
少劍波
徐克
|
《痞子英雄：黎明升起》
陳真
蔡嶽勳
|
《同桌的你》
林一
郭帆
|
《狄仁傑前傳》
沙陀忠
徐克
|
《天仙奇緣》
客串
劉鎮偉
|
《藍色矢車菊》
南海天
陳銘章
|
《說出你的秘密》
高遠
宋月靜
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《玩命魔術》
童行
石易矗
|
《痞子英雄之全面開戰》
吳英雄
蔡嶽勳
|
MV演出
MV演出歌曲名稱
歌手
搭檔
|
《一個人的苦》
張志林
陳彥妃/馨子
|
《秘果》
張漾
溫健婷/李蘇陽
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《藍光》
胡歌
郭曉婷
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《我不做英雄》
胡歌
胡歌/吳奇隆/劉詩詩/劉心悠
|
遊戲代言
遊戲代言遊戲名稱
角色
搭檔
|
夢回鹿鼎記
鳌拜
胡歌/吳奇隆/劉詩詩/劉心悠
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書模經曆
書模經曆名稱
扮演角色
作者
|
《秘果》
張漾
饒雪漫
|
《左耳》
|
《左耳終結》
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雜志
雜志雜志名
版本
拍攝信息
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《型男志MEN`S JOKER》
2012年3月刊
——
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《旭茉JESSICA》
2012年2月刊
《JMEN》特刊封面拍攝
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《嘉人》
2012年2月刊
時裝大片“十四爺”變身英倫少年
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《men‘s uno》
2012年2月刊
2月明星型男林更新魅力風尚大片——我是水瓶座
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《當代歌壇》
527期紅人館
開年專題：如果他們在2012年發唱片，你會買嗎
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《伊周Femina》
3月6日春夏時尚特刊
Guess Watches約會林更新專題報道
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《時尚芭莎》
2012年4月刊
内頁+專訪
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《LETS新城記》
新刊創刊篇
棚拍大片
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《智族GQ》
2012年4月号
棚拍大片
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《Easy》
2012最新号4月上刊
封面+專訪
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《米娜》
2012年4月刊
内頁+專訪
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《新城記》
2012年4月刊第2期時尚大片
林更新“玩轉平行時空”
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《HisLife他生活》
2012年5月刊
四周年巨獻，林更新with馮紹峰雙刊雙封面！
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《YOHO》
2012年5月上、下
Wrangler最新季産品宣傳片
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《型男志MEN`S JOKER》
2012年5月刊
美容别冊封面“林更新陽光型男”
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《男人裝collection》
2012春夏時裝增刊
封面人物：林更新、胡歌“國民偶像的雙面人生”
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《睿士ELLE MEN》
2012年5月号
林更新尋找天使心“天使與魔鬼”時尚大片
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《男人裝》
2012年5月刊
林更新街拍：春日午後
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《SOCOOL》
2012年5月号
三刊封面之一
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活動
活動年份
節目名稱
備注
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2010.12.06
上海《步步驚心》發布會
步步驚心劇組
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2011.08.08
橫店《軒轅劍之天之痕》發布會
軒轅劍劇組
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2011.08.30
湖南衛視《越淘越開心》
吳奇隆，劉詩詩，袁弘
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2011.09.01
新浪訪談《步步驚心》
吳奇隆，鄭嘉穎，劉詩詩，袁弘
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2011.09.29
搜狐步步驚心慶功會
吳奇隆，劉詩詩，袁弘
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2011.11.11
上海參加「Folli Follie 上海南京西路旗艦店開業」活動
劉詩詩
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2011.11.19
北京參加《嘉人》雜志9周年活動
北京國貿商城
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2011.11.19
I.T旗下潮牌Chocoolate商業代言活動
with Makiyo
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2011.12.02
上海紅秀GRAZIA雜志拍攝
上海
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2011.12.05
上海朵朵拍攝
上海
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2011.12.26
新劇「姐姐立正向前走」台灣媒體見面會
台北六福皇宮 with林心如、汪東城、胡兵等
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2011.12.31
沈陽萬象城 新年倒計時晚會
沈陽萬象城
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2012.01.04
搜狐拍攝
北京
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2012.01.05
愛奇藝“改變視界 影像中國”2012年度盛典
北京（包攬3個獎項）
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2012.01.06
《MENS JOKER》雜志拍攝
北京朗園，獲【年度新銳型男典範】
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2012.01.08
芭莎國際珠寶盛典
北京
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2012.01.09
新浪微博秀節目拍攝
北京
|
2012.01.10
《旭茉JESSICA》雜志拍攝
北京
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2012.01.11
2011搜狐視頻電視劇盛典
北展
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2012.01.12
2012年騰訊年度星光大典
海南三亞
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2012.01.14
碧歐泉商業活動
成都王府井百貨，下午3點
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2012.02.11
Guess手表商業活動
13：00~15：00地點：成都王府井
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2012.02.14
新浪微博“全微熱戀”情人節活動
上海
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2012.02.15
生日粉絲見面會fan meeting
下午6點到8點，上海
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2012.02.16
香港潮流品牌I.T服飾平面拍攝
上海
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2012.02.17
《時尚芭莎》雜志拍攝
上海
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2012.02.18
《ElleMan》雜志拍攝
上海
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2012.02.28
墨鏡畫報開幕活動
上海
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2012.03.03
南京德基廣場開幕
南京
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2012.03.07
唐人公司藝人年度宣傳照拍攝
上海
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2012.03.08
SK-ll活動
杭州大廈A座
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2012.03.09
Wrangler最新季産品宣傳片拍攝
北京望京NOVO商場Wrangler店鋪
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2012.03.10
SK-ll活動
上海
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2012.03.16
潮流眼鏡店Coterie旗艦店活動
上海靜安區巨鹿路741-9号
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2012.03.17
GUESS手表簽名會
武漢世貿廣場
|
2012.03.24
雜志平面拍攝
上海
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2012.03.31
TODS品牌活動
天津
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2012.04.06
I.T品牌活動
廣州
|
2012.04.07
TODS品牌活動
南甯
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2012.04.15
SK II商業活動
北京
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2012.04.27
某品牌活動
成都
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2012.04.29
紅星頒獎典禮
新加坡
|
2012.05.11
TOD'S品牌活動
杭州，杭州大廈
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2012.05.22
《軒轅劍天之痕》相關宣傳
（宣傳片拍攝、快樂大本營錄制）
長沙
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2012.06.12
《姐姐立正向前走》記者會、上海電視節
上海
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2012.06.12
《ELLE睿士》晚會
上海
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2012.06.30
快樂大本營
《軒轅劍之天之痕》劇組
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音樂作品
音樂作品歌曲名稱（歌曲說明）
發行時間
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一生所愛（電影《西遊伏妖篇》宣傳曲）
2017-01-22
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參演短劇
參演短劇作品名稱
飾演角色
合作演員
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《因為愛之說出你的秘密》
高遠
戚薇、袁成傑
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綜藝節目
綜藝節目播出時間
節目名稱
簡介
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2017-07-30
《極限挑戰第三季》
第4期《全民目擊》嘉賓
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2017-03-10
《王牌對王牌第二季》
第8期《青年演員隊VS經典老戲骨隊·下》嘉賓
|
2017-03-03
《王牌對王牌第二季》
第7期《青年演員隊VS經典老戲骨隊·上》嘉賓
|
2017-01-21
《快樂大本營》
電影《西遊伏妖篇》宣傳
|
2016-11-23
《拜托了衣櫥》
第1期VS孫楊
|
2016-07-16
《快樂大本營》
電影《快手槍手快槍手》宣傳
|
2016-06-12
《來吧冠軍第一季》
第11期《足球特輯·下》嘉賓
|
2016-06-05
《來吧冠軍第一季》
第10期《足球特輯·上》嘉賓
|
2016-05-07
《快樂大本營》
電視劇《武神趙子龍》宣傳
|
2016-04-29
《奔跑吧兄弟第四季》
第3期《FBR特工》嘉賓
|
2016-03-04
《王牌對王牌第一季》
第6期《80明星學院戰隊VS90偶像學院戰隊》嘉賓
|
2016-01-29
《王牌對王牌第一季》
第1期《奔跑吧兄弟VS挑戰者聯盟》嘉賓
|
2015-10-11
《星星的密室第二季》
第2期《深海的探險逃脫》
|
2015-05-08
《奔跑吧兄弟第二季》
第4期《大叔決戰花美男》嘉賓
|
2014-11-07
《奔跑吧兄弟第一季》
第5期《人再囧途之韓囧·下》嘉賓
|
2014-10-31
《奔跑吧兄弟第一季》
第4期《人再囧途之韓囧·中》嘉賓
|
2014-10-24
《奔跑吧兄弟第一季》
第3期《人再囧途之韓囧·上》嘉賓
|
2013-08-31
《快樂大本營》
電影《狄仁傑之神都龍王》宣傳
|
2012-10-20
《快樂大本營》
電視劇《姐姐立正向前走》宣傳
|
2012-06-30
《快樂大本營》
電視劇《軒轅劍之天之痕》宣傳
|
2012-05-17
《青春那些事兒》
第1期《自恐得癌症 爆“娘”吓壞朱丹》
|
2011-09-17
《快樂大本營》
電視劇《步步驚心》宣傳
|
固定綜藝
固定綜藝時間
節目名稱
擔當
|
2015年9月12日至2015年12月5日
《挑戰者聯盟第一季》
常駐嘉賓
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2016年12月31日至2017年3月25日
《見字如面第一季》
常駐嘉賓
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2017年1月7日至2017年4月9日
《跨界冰雪王》
常駐嘉賓
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2017年3月12日至2017年5月28日
《放開我北鼻第二季》
常駐嘉賓
|
2017年12月
《三個院子》
常駐嘉賓
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2018年3月29日至2018年6月21日
《機器人争霸》
常駐嘉賓
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配音作品
配音作品劇名
配音角色
導演
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動畫電影《馴龍高手2》中文版
hiccup
迪恩·德布洛斯
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社會活動
社會活動時間
活動名稱
備注
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2011年11月19日
香燭計劃
以傳承民族手工藝為契機，幫助少數民族女性改善生活、自強自立
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2014年8月20日
冰桶挑戰
關注ALS（俗稱漸凍人）；由王思聰點名
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2015年9月9日
99公益日
騰訊公益平台主辦
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人物評價
《楚喬傳》中林更新扮演的宇文玥，喜怒不形于色的高冷公子被刻畫得入木三分。拍攝中，林更新親曆親為地完成部分動作戲，也使得飽受質疑的演員敬業精神得以回歸。（《人民日報》評）n
從出道之初的電影《藍色矢車菊》開始，林更新雖然表演經驗不多，但幾次的臨場發揮都得到了工作人員的一緻肯定；到《智取威虎山3D》中終于脫胎換骨，沉穩熨貼又能應變，像個真正的硬漢；再到電影《西遊伏妖篇》中，林更新把自己徹底融入角色當中，每一個動作，每一個神情，每一個表情都是他經過反複揣摩與推敲，将猴性魔性人性融合在一起，造就了一隻面冷心熱、重情重義的大聖，把孫悟空放蕩不羁、内心複雜的特質成功地演繹了出來。（新浪娛樂、影評人史航、專欄作家紅肚兜兒綜合評價）n
林更新的感悟力和接受力很快，不需要講太多，他就能很快明白導演的意思，可以說很有天賦。他本身生活中是個很居家的男人，喜歡做家務，喜歡照顧别人，很善良很可愛。林更新是一塊美玉，隻要稍經點撥，就能夠價值連城。（胡歌評）
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