戳腳:中國拳術之一-中文百科頻道

基本簡介

戳腳是北方一種以腿腳功夫為主的拳術，相傳起源于宋代，有“北腿之傑”之稱。武松醉打蔣門神，武松使用了戳腳裡的玉環步、鴛鴦腳。近代戳腳流傳于河北肅甯，祖師是1813年天理教首領之一的一代武術大師———馮克善。另說，太平天國時，太平軍戰将趙燦益，精通戳腳和翻子拳。太平軍打天津失敗後，趙燦益隐居河北省饒陽一帶，将戳腳、翻子拳傳給當地群衆。

戳腳以腿見長，主要腿法有踢、撩、飄、點、見端等。又十分強調手腳并用的技擊方法，拳諺說：“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”。在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，又常與地趟動作相配合。拳法有“八根”、“九枝”兩派。“八根”多下盤腿法，“九枝”多上盤腿法。一步一腿，一步一腳，連環踢打，手腳并用。

戳腳分文、武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發展變化。武趟子舒展大方，矯捷剛健，放長擊遠，剛柔兼施，以剛為主。在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中，重點鍛煉腿法、腳功，基本腿法有挑、剪、丁、轉、迎門插攔、左右八腿（指丁、踹、拐、點、蹶、錯、蹬、碾等8種踢法）。

傳統的武趟子套路也叫“九轉連環鴛鴦腳”，簡稱“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習，故稱“九轉”；每路的腿法都是一步一腳，連連發出，環環相套，故稱“連環”；其腿、腳連環出擊，左右互換，成雙配偶，故稱“鴛鴦腳”。文趟子發勁柔中寓剛，綿裡藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔裡帶剛。

傳統的文趟子套路叫“八根”(自轉腳、玉環步、開石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）。文趟子動作明快，節奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到；其手法有推、提、棉、轉、貼、川、纏、展；其步法有進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰術講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，後發制人，下肢發腳，半步赢人，似踢非踢，聲東擊西。

東北一帶還流傳一種東北戳腳，腿法獨特，技擊性強，是胡奉三所創。以八根、八母、八法十六字訣、三十二字根本用法為核心，剛柔相濟，短小精悍，上身緊湊，下身活，手法纏綿，腿法剛勁，貼身近戰，靈活多變為，又稱“胡氏戳腳”，胡氏戳腳以“文趟子”為主，兼習“武趟子”。

風格特色

戳腳分文、

武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發展變化。武趟子的特點是：舒展大方，矯捷剛健，放長擊遠，剛柔兼施，以剛為主；它在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中，重點鍛煉腿法、腳功。基本腿法有挑、剪、丁、轉、迎門插攔、左右八腿（指丁、踹、拐、點、蹶、錯、蹬、碾等8種踢法）。

傳統的武趟子套路也叫"九轉連環鴛鴦腳",簡稱“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習，故稱“九轉”；每路的腿法都是一步一腳，連連發出，環環相套，故稱“連環”；其腿、腳連環出擊，左右互換，成雙配偶，故戳腳稱"鴛鴦腳"。文趟子發勁柔中寓剛，綿裡藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔裡帶剛。傳統的文趟子套路叫“八根”(自轉腳、玉環步、開石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）。

文趟子動作明快，節奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到；其手法有推、提、棉、轉、貼、川、纏、展；其步法有進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰術講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，後發制人，下肢發腳，半步赢人，似踢非踢，聲東擊西。戳腳以腿見長，但又十分強調手腳并用。

拳諺說："手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”；又說“上肢不到，腿腳何益”，“手到腿不到，淨是瞎胡鬧”。戳腳在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，即所謂“藝備身法方顯高，技至無形始見奇”。中華人民共和國成立後，戳腳被列為全國武術表演和比賽項目。

曆史淵源

系北方拳種。據傳太平軍戰将趙益燦隐居河北饒陽時，将此拳傳留當地。戳腳是在八趟金剛架、八趟金剛捶、以及“玉環步”等技法的基礎上逐漸豐富、完善起來的拳種。因以腿見長，被後人譽為“北腿之傑”。

戳腳，全名“九番禦步鴛鴦勾挂連環懸空戳腳”。此拳分文、武趟子。其套路變化是由八個基本勢子演變而成。“九番”是指文、武趟子各有九路；“禦步”是戳腳一典型腳法；“勾挂連環”意指各招各勢或攻或防，環環相扣，連接不斷。

戳腳多取虛步站立，動則手腳齊發，發力腳多懸起，故有“懸空”之稱，而出擊時，左右互換，成雙配偶而别名“鴛鴦腳”。後人以“武趟子”為腿功，以翻子拳為主體熔為一爐又形成了“戳腳翻子”。

分布：主要流傳在中國北方河北、津京、東北等地，南方亦有習練者。

拳理

腳論

腳為身之基，腳穩則身穩。腳前進，身随之；腳後退，身亦随；腳裡進，身斜之；腳外進，身伏之；腳踢時，手領之。手為先鋒，腳為帥；拳打六路，腳踢八方。拳譜雲：“足踢敵人莫容情，全憑手領門路清；手不虛發不空回，飛腳點于肋，百發百勝”。腳踢七分，手打三分，腳之疾更當疾于手之疾。

腿法論

戳腳強調腿法練習，練好腿法，出勢則疾。基本腿法有飄、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、點、抖、踹等。

拳法論

與敵交手遲則負，速則勝。戳腳除以腿見長外，其手法也别具一格，有“開石雷”、“似箭手”、“雲魔手”等。

眼論

目視敵方眼要毒，觀其五官能察動靜、識變化，出奇制勝。

演拳論

拳諺有：“手是兩扇門，全靠腿打人。”又有“手打三分，腳踢七分”之說。戳腳不僅僅重于腿，它十分強調手腳并用。在身法上要求中正、靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯。

六合論

戳腳六合分内外。外六合為：背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合。内六合為：神與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。内外六合彼此相關。

勁法論

戳腳勁法概括起來有五種，即綿、軟、埂、脆、滑。綿勁者，彼進我退，彼退我進，順人之勢，借人之力。軟勁者，不逞強，不硬架，不着人時舒松自由，着人時，力從内發，有推牆倒壁之勢。硬勁者，硬功直進，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚，将勁全貫于手腕，手臂與身體放松。滑勁者，溜滑之勁，随機應變，妙如轉環，使敵方無從進攻。