原因
彎腰時腰痛的原因：
(1)急性腰扭傷。應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
(2)治療不及時、處理方法不當。
(3)長期反複的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、擡物，均可使腰肌長期處于高張力狀态，久而久之可導緻慢性腰肌勞損。
(4)慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
檢查
彎腰時腰痛的檢查與診斷：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;适當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
鑒别診斷
彎腰時腰痛的鑒别診斷：
腰痛向下肢放射：腰痛如炸裂一樣痛，并向大腿後側、腋窩、小腿外側放射、有針刺或電擊樣感覺，腰痛過後下肢感到麻脹。病人躺下後症狀減輕，站立、行走、甚至咳嗽、打噴嚏，排便用力時，腰痛加重，提示可能為腰椎間盤突出症。
腰痛，尤以第4～5腰椎旁疼痛明顯，并向一側下肢放射，甚至有明顯的麻脹感，平卧時患側下肢不能直腿擡起，提示可能為根性坐骨神經痛。
一側腰腹突發刀割樣絞痛:一側腰腹部突然發生刀割樣絞痛，沿輸尿管走行方向放射到下腹部、會陰及大腿内側，可持續幾分鐘到幾小時。腰痛發作時病人彎腰拱背、坐卧不甯，面色蒼白，大汗淋漓。疼痛後多有不同程度的血尿，多見于泌尿系結石。
腰痛伴尿頻、尿急、尿痛：腰痛伴有小便次數多、小便急、尿痛，提示可能為泌尿系感染。
腰痛伴腎區叩擊痛：腰痛，當叩擊腰部時疼痛尤劇，應考慮到腎盂腎炎、腎結核、腎周圍膿腫等腎髒疾病。
腰痛卧床加重：腰痛在卧床時加重，起床後反而減輕，應考慮腰纖維組織炎。
腰痛伴白帶增多：許多婦女以腰酸痛、白帶多就診時，多因生殖系統炎症引起。如子宮頸炎、盆腔炎、附件炎等。
房勞、産育過多後腰痛：房事過頻、婦女生育子女過多或者流産次數過多後出現腰部酸疼，其他檢查均正常，此即中醫所說腎氣虧虛，腰府失養所緻。總之，通過以上讨論，我們知道腰痛的原因是多種多樣的，在臨床上醫生除了通過了解症狀、體檢外，還須通過實驗室檢查才能作出診斷。因此當出現腰痛時應及時至醫院檢查，對症治療，不可濫用補品。
緩解方法
彎腰時腰痛的預防：
腰肌勞損的腰痛是可以預防的。怎樣預防呢?首先要加強鍛煉,提高身體素質。特别是長年坐着的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉。
如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、回旋以及仰卧、起坐的動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,關節靈活,減少生病的機會。肥胖者應減肥,以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗。
再就是注意生活中的各種姿勢,如從地上提取重物時,應屈膝下蹲,避免彎腰加重負擔;拿重物時,身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲;向高處取放東西時,夠不着不宜勉強;睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。
