人物簡介
張怡筵，活躍于媒體的心理學專家，大學教授，國家二級心理咨詢師，“愛上情商網”網站主持人，資深企業培訓師（國内外著名企業逾五百家，如微軟、德州儀器、花旗銀行、寶潔、諾基亞、中國銀行、中國電信、寶鋼等）。工作重點為情商的全方位研究及推廣，專業的心學理訓練，豐富的演說經驗，張博士整合了各派心理學理論，并以深入淺出的方式，發展出實用的生活技巧。張博士以“輕松說道理，明确講做法”的獨特風格，幫助大家提升心理素質，在職場、愛情、婚姻、家庭中輕松穿行，深受大衆歡迎。
張博士曾在2007年接受《人物新周刊》的邀請做了一期節目，非常精彩。
張怡筠博士配合喜馬拉雅、羅輯思維等平台開設線上《張怡筠親子情商課》，收到廣泛關注和好評！
個人檔案
生日：11月7日
身高：166cm
興趣：看人、看書、看世界
座右銘：塞翁失馬，焉知非福
自認最大的成就：越來越有功力，“不以貌取人，而以心取人”
最得意的事：完全沒有方向感，卻獨自旅行過四十多個國家，橫越五大洲
最痛苦的事：被誤認為是“星座專家”
最開心的事：遇到超高EQ的快樂生活家
最害怕的事：新認識的朋友一知道是學心理學的，就吓得不願再說話，以免被看穿
最擔心的事：大家誤把星座及所謂“趣味心理測驗”當作是了解他人的重要依據
目前最想去的地方：南北極（等身體練好就出發）
最常造訪的地方：希臘小島
最想再去的地方：非洲肯尼亞
最常做的運動：跑步、拳擊、有氧、騎馬
最愛喝的飲料：咖啡
最愛吃的食物：青菜、豆腐
最想祝福大家的話：掌握情緒，品味人生
主要經曆
張怡筠從小就立志要成為心理學家，大學時以第一志願考進心理系，并負笈美國，在喬治亞理工學院(Georgia Institute of Technology)取得心理學博士學位。近年來的工作重點為EQ(情商)的全方位研究與推廣，是第一位以中文寫作EQ專業書籍的學者。1996年出版的第一本暢銷書《EQ其實很簡單》，獲得各界廣大回響，并榮登年度十大暢銷女作家之列。而接着陸續推出的幾本EQ暢銷著作，更加帶動了華文世界的EQ風潮，使得EQ(情商)成為人人朗朗上口的重要名詞及概念。2009年受楊瀾女士之邀約，張博士協助陽光媒體集團共同推出“幸福力”新概念，帶領許多女性找到幸福感的提升的方向。張博士認為，幸福是一種可以學習的能力。并積極開展幸福講座，做過數百場大型幸福講座，幫助更多女性獲得提升幸福的能力。
學曆
美國喬治亞理工學院(Georgia Institute of Technology)心理學博士、碩士
台灣政治大學心理學學士
國家二級心理咨詢師
經曆
專業企管顧問 訓練講師、國際演說家(國内外逾四百家企業)
台灣大葉大學事業經營研究所 副教授(1993年-2004年)
台灣金石堂書店十大暢銷女作家(1997年)
上海财經大學國際工商管理學院 兼職教授 (2004年)
媒體心理學家(1996年迄今)
職務
心情境企管顧問公司 負責人
上海電視台 生活時尚頻道《心靈花園》節目之心理學嘉賓主持
上海電視台 生活時尚頻道《大話愛情》及《相約星期六》節目之心理學嘉賓
媒體專欄作家(《ELLE》、《今日風采》等)
所著作品
《你是職場MVP─引爆自己的情緒生産力 》時報出版(台灣金石堂書店暢銷書)(2004)
《有聲書─EQ 全方位系列講座CD有聲書》 清涼音文化事業出版(2003)
《怡筠談優質情緒》 希代書版集團(2002)
《One more, two more讓心情High起來》 時報出版(2000)
《張博士EQ早操》 水晶圖書(1999)
《非常男女非常心理》 希代書版集團(台灣何嘉仁書店暢銷書)(1998)
《張怡筠之情色EQ 》希代書版集團(台灣金石堂書店、何嘉仁書店暢銷書)(1997)
《EQ其實很簡單 》希代書版集團(台灣金石堂書店、何嘉仁書店暢銷書)(1996)
《工商心理學》 空中大學 (合著)(1996)
《有溝一定通 ─ EQ溝通的秘訣》
《積極樂觀，面對挑戰》
《超級EQ，超級銷售 》
主要作品
1. 張怡筠作品集《幸福其實很簡單》
内容簡介
真正的幸福達人，不是完成了事情才快樂，而是快樂地去完成事情。快樂是一種決心。下定了快樂的決心，并願意找回情緒的主控權，你就永遠不會離快樂太遠。這就是廣受傳媒及公衆歡迎的知名心理學家張怡筠博士在本書中告訴讀者的幸福秘訣。幸福并非遙不可及，它就藏匿在平凡生活的每一個小小細節之中，等待我們用尊重、溝通、承諾及贊美去發掘，去實現。《幸福其實很簡單》從個人幸福管理，愛情幸福管理、親子幸福管理與家庭幸福管理四個方面出發，積極倡導一種平衡生活的理念，準确剖析愛情、家庭與事業中可能遇到的種種難題，以洗練窖智的語言解密終極幸福的真谛，告訴我們用心活在每一個當下的重要性。幸福屬于每一個人。如果你現在正承受着惱人的壓力，或正陷身于愛情與親情的僵局之中而束手無策，那麼，翻開這本書吧，它能帶你輕松而自在地走出雷區，找到真正屬于你的快樂和幸福。
2. 張怡筠作品集《工作其實很簡單》
内容簡介
職場隻有兩條路：邊碰壁邊摸索；吃一塹未必長一智。或者看看《工作其實很簡單》，輕輕松松全搞定。本書是EQ管理專家張恰筠的作品，原書名為《你是職場MVP》。職場讓現代人既怕又愛，既期望在工作中有所作為，又害怕職場的殘酷和種種規則，一不留神就被踢出局。其實，在職場要素中，情緒（EQ）的培養是最關鍵的，真正優秀的職業人不是沒有情緒的木頭人，而是善用情緒去達成目标的聰明人。《工作其實很簡單》就如同一堂堂輕松實用的EQ培訓課，保證你聽完課後搖身一變，成為優秀的MVP（最有價值員工）。《工作其實很簡單》從EQ管理的角度講述職場不敗原則：如何面試成功：進入職場後如何度過最初的階段，怎樣凸現工作價值；怎麼發揮情緒效能；如何迎接挑戰；怎樣搞好人際關系；怎麼提高工作效率。控制、培養、引導自己的情緒，工作就會更加順利。《工作其實很簡單》，讓你引爆自己的情緒生産力。
個人語錄
1.視愛情為生活奢侈品，有最好，沒有也能活。
2.若工作計劃與男友約會檔期沖突，取前者——前者不會辜負你(且越老越不會，除非你當三陪)。
3.簽任何合同之前至少看三遍——最具挑戰性的合同是婚約。
4.是女人，就不要把自己想成男人。
5.随緣，但不是說不努力。
6.手袋内必備物品：絲襪一雙(穿裙子時)，小手電筒一個(夜歸時)，防身噴霧一瓶(偏僻處單獨行動時——最好不要到偏僻處單獨行動)，巧克力或蔬菜餅幹一小闆(加班時)，好牌子護膚霜一盒(任何時候)，錢包，裡面有錢(任何時候)。
7.為了你的身心健康可養一隻寵物，為了寵物的身心健康，則不要養——據說它們太孤獨了也會得憂郁症。
8.每天吃維生素丸，堅持補鈣，否則在浴缸裡面一跤摔斷腿，即使你能爬出來打急救電話并在醫生趕來之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月，一個夏天不能穿裙子。
9.每月記帳。
10.人越少則冰箱要越要大，精神空虛，食物(高蛋白，多纖維，低脂肪，少熱量，少食多餐)填充，若打開冰箱沒有食物可鼓勵你努力工作。
11.若常常需要早起開會，請備高分貝鬧鐘一個——睡眠特好的人備三個。
12.酒吧裡認識的男子就不必留電話了。
13.最好不要讓初次約會的異性知道你住所，若對方堅持送，那麼到樓下即可——相信我，他不順便上去喝杯茶也不會渴死。
14.若連續六個月每月置衫超過十件，考慮買房。
15.自己開車，車子比男人好的地方是:它不會自己跑掉——當然它可能被偷，但你可以買保險，男人則不能買保險。
16.買保險。
17.如果沒車，不要買白皮鞋。
18.辦公室備一件厚外套，一把傘。
19.同事的恭維就象香水，可以聞，但不要喝。
20.如果不幸你愛的男子有另一個女人，無論是老婆，未婚妻或女朋友，請不要動念頭和她見面，談一下，沒必要－－－即時走人!
21.永遠不要問這個問題：為什麼不愛我?
22.不要預先說出決心。
23.男人對自己的好色就象律師對罪犯：明知有罪也要辯護——你知道就是啦。
24.沒有任何事，任何人會重要到需要你過了半夜12點還苦想不睡。
25.即使美若天仙，也要講道理。
26.也可以去相親，但事先一定打聽清楚對方的尊姓大名——否則連續三個周末梳妝打扮齊整，跟着不同的紅娘羞答答去見同一個無聊男子，那實在太戲劇性了。
27.若沒有五位數出場費，不要參加非常男女之類的電視節目。
28.務必結交三五死黨(同性最好)，否則有可能在頭疼腦熱時要湯沒湯要水沒水最後把嘴伸進熱帶魚缸或馬桶内解渴。或心髒病突發死在床上八天都沒人發覺。
29.任何時候都不要喝多，頭天晚上吐的東西，次日早上還要自己收拾，可能會吐第二次。
30.抽屜裡放好必備藥品。
31.家裡的安眠藥不要超過10粒。
32.即使你真的沒有男友，備一隻安全套也不多餘。
33.真誠微笑，别怕皺紋。
34.獲得智慧，需以青春為代價。
35.元宵節，中秋節，情人節若無節目可主動要求加班——免得出門觸景生情或回家獨自神傷，且給老闆一個好印象。
36.生日時自己預定大束鮮花差人送到辦公室——和父母家。
37.學會做幾個好菜。
38.周末給自己炖湯。
39.已結婚的前男友打電話來問最近好不好——說好。
40.過去，童話故事是以很久很久以前……開頭的，現在，童話故事是以如果我還沒有結婚……開頭的，你已經過了聽童話的年齡了。
41.若确實有需要，可(在辦公室以外的地方)上網給自己定購一個仿真物品但注意衛生，防止感染塑膠細菌。
42.同居前請查體。
43.想的時候，想想再說。
44.不想的時候，說不。
45.若沒有感情，不如去打網球。
46.愛你的工作，不要愛上你的上司。
47.不要動念頭做單親媽媽——孩子不需要父親，但你需要一個照顧孩子的人，非常需要有人照顧。
48.多賺點錢，但不要多到誰看上你，你都要疑心的地步。
49.有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸赢，姿态都會好看。
50.其實，人生即使有伴也是寂寞的——不如及早培養興趣，中年之後，種花養魚。
51.有人稱贊你年輕，還是應該高興的。
52.談戀愛就象打麻将，不認真沒樂趣，太認真易傷心——培養點遊戲精神。
53.不必對新男友坦白過去，如果愛他，尤其不必。
54.與任何人，在任何情況下都不拍歡愛之鏡頭。
55.真喜歡一樣東西，就買吧。
56.穿新鞋出門前，多試幾步。
57.家具輕便，簡潔，易清理，好搬動，若沒有工程天才，别買宜家之類需自己動手裝配的新潮玩藝(名詞解釋：錘子：一種專門用來砸破手指的工具。)
58.中年發迹而離婚的男人求婚，說不。
59.曾經背叛過你的男人想回頭，說不。
60.你曾經背叛的男人請你回頭，說不。
61.已經到了這個時候，就更不要将就了。
62.答應請求時面帶微笑，說不的時候清晰肯定。
63.男人的主要功是能産生精子——但我們現在有了精子銀行。
64.獨居的好處之一是，你不必在一個很久以前愛過的人的臂彎醒來。
65.保持青春的秘訣，有顆不安定的心!
66.征婚廣告不是情書。
67.出門散步穿雙平底鞋，帶好電話。
68.無論蕾絲内衣還是工作報告，簡潔都是最好的。
69.浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿着它啊。
70.嫁大款就象搶銀行，收益總很大，但後患無窮，若能不試，還是不試為好。
71.對男人的考驗，怎麼說呢——就像智力測驗，目的就是想看看他到底有多蠢。
72.對于一個錯誤的諾言，你要有勇氣違背它。
73.大事堅持原則，小事學會變通。
74.培養些小小的好習慣，比如早睡，比如飯後漱口，比如喝淡茶，比如工間操——好習慣如同零錢罐，每天放一點，年終會驚喜。
75.任何東西都不能以健康做交換。
76.一個人是否可靠，全看你用什麼樣的手段控制他。
77.一切都不需争論，隻需給出結果。
78.男人總是向不把他看在眼裡的女人獻殷勤——命運也是。
79.想滿意，自己做，菩薩合掌念菩薩，求人不如求己。
80.不要借錢，若一定要借，借銀行。
81.不要借給人錢，若一定要借，别打算他還。
82.學着理财，即使你學的是考古或小提琴。
83.别用男朋友的生日做密碼——常常換，很煩的。
84.換男朋友的時候，記得換防盜門。
85.太在意一個男人往往得不到他——錢也一樣。
86.床買大一點，可以橫着睡，枕頭要兩個，枕一個，抱一個。
87.床頭放本好書。
88.床上用品一定要品質好的，男人也是一種床上用品。
89.每天大笑幾次對身體好——若沒人給你講笑話，看貓和老鼠。
90.找一項有興趣的體育活動.(做愛不算)，堅持。
91.心情失落時不要淋雨，聽慢歌，看悲情電影。泡在浴缸内喝紅酒，叫個女友去爬山。
92.每天抱怨，唠叨，自憐的時間不要超過10分鐘。
93.不要常常計算得失——那是保險公司和你的對手的事。
94.遇到好男人不妨追。
95.若你的女友的丈夫是律師，醫生，經濟人，出版商，電腦高手——不妨請他給自己參考買摟，保險，投資，出書，裝軟件——但記得每次均邀伉俪同往。
96.誠實是一種美德，但不必因此就随和女友抨擊她丈夫，跟同事一起讨伐老闆。
97.衣服買少一點，好一點，三季沒穿一次的衣服即可送人。
98.裡子比面子重要，保養品當然比化妝品多，好，貴。
99.工作之餘，盡量在室外活動。
100.若無殺伐決斷之天才，不要給人做情婦。
101.不要在想讓你哭的人面前哭。
102.女人有左右大腦，男人有左右睾丸。
103.祈禱，不如思考——上帝一定不是女人，否則不會創造這麼多不完美的女人。
104.老而彌純是可恥的。
105.時代不同了，男女都一樣，接保險絲，修馬桶，換輪胎，裝殺毒軟件并不比生孩子更難。
106.每年做婦科檢查。
107.了解自己的身體狀況。
108.鑰匙一定要在父母或好友家存一套。
109.若你的房間越來越雪白素淨，訪客越來越少，桌面地闆不允許有一絲灰塵，聽到孩子的吵鬧會心煩，每天洗手超過20次——去看心理醫生。
110.即使你真的不喜歡小孩，也不要說出來。
111.别逼男人撒謊，他會恨你，也别把他的話當真，你會恨他。
112.忌妒會要人命－－要是你沒了命，你就沒有了你生命終很重要的一部分。
113.私人朋友不要常到辦公場所找你。
114.不必好奇别人怎樣評價你，想想你是怎樣評價他的。
115.你看，男人從不開口向人請教如何才能讓婚姻和事業兩全其美的問題。
116.愛不是做愛——愛是，想和他一起睡覺。
117.所謂紳士，就是會用雙肘和膝部支撐自己體重的男人。
118.簡單說，常常讓你微笑的男人就是好男人。
119.——是的，還是愛更重要一點。
120.感情之事，知其不可而不為。
121.不要高估自己所沒有的東西的價值。
122.别和道德觀和你不同的人有私交。
123.若再不開始孝敬父母就太遲了!!
124.對女朋友要忠誠。
125.尊嚴感如胸衣，把女人托的高貴，但故意顯露，則流于庸俗。
126.椅子不舒服，不如站起來走。
127.保持身材優點有三：a資源緊張，可占少空間；b跑起來比較快；c在男人心目中的份量，和浴室磅秤上的成反比。
128.你看上去有多大，其實就多大。
129.再愛他，也不必為他去隆胸。
130.不要迷戀包裝絢麗的東西。
131.時尚雜志上的每季新衣是推薦給影星和模特的。
132.别逼他去當英雄——肯幫你洗碗倒垃圾就是了。
133.若有機會上學，去上學。
134.要快樂!
135.女人從出生到18歲，需要好的家庭，18到35歲，需要好的容貌，35到55歲，需要好的個性，55歲以後，需要好多鈔票。
136.當然應該癡情等待那個對的人最終出現——但在漫長無聊的等待中，你也可以先和不對的人聊聊天。
137.要知道，一個女人到了25歲還沒有遇到那個合适的男人其實是一件幸運的事。
138.記住：你隻能活一輩子。
