幹炸丸子

幹炸丸子

魯菜系菜品
幹炸丸子是山東名菜,屬于魯菜系列之一,主料是豬肉,烹饪工藝是炸。其特點是丸子金黃,外焦脆,裡軟嫩,味鮮香。剛出鍋的幹炸丸子,金黃油亮的勾人食欲,一口咬開,香噴噴的熱氣直冒,不需要再做任何加工,這種幹炸小肉丸子就是最香的一種
    中文名:幹炸丸子 外文名: 分類:魯菜 口味: 主要食材:豬肉 特點:外焦裡嫩,鮮香可口 工藝:炸

做法

做法一

食材準備

主料: 豬肉(瘦) 200克

輔料: 豬肉(肥) 50克 雞蛋 200克

調料: 大蔥30克 姜10克 料酒10克 植物油50克 澱粉(豌豆)50克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 各适量

制作步驟

1、豬肉末加入蔥姜末,料酒,雞蛋液,鹽,醬油,黃醬,水澱粉攪拌均勻,花椒稍炒擀末,制成椒鹽。

2、鍋放油燒六成熱,将肉餡擠成個頭均勻的小丸子,入鍋炸至金黃色撈出.

3、用勺将丸子拍松,再入鍋炸,反複炸幾次,至焦脆撈出裝盤,上桌時,随帶椒鹽味碟供蘸食。

做法二

食材準備

豬肉(肥六瘦三)400克,雞蛋一個,濕團粉100克,姜末、鹽、花椒面各少許,食用油100克(實耗75克)。

制作步驟

1、将豬肉剁成米粒大小的丁,放在九寸湯盤中,加入雞蛋、濕團粉、水(适量)、姜末、鹽,攪勻,備用。

2、上火、倒入油,燒至六成熱時,将調好的原料用手擠成直徑約3厘米的大丸子,逐個下入油鍋中略炸,撈出;

3、熱升至八成熟時,下入油中複炸一次,撈出;

4、接着再炸一遍,直至呈棗紅色時,瀝淨油,裝在盤裡撒上花椒面即可。

注意事項

1.選料時,嚴格按照七成肥肉、三成瘦肉的比例。

2.肉剁得不要太細,一般呈米粒碎狀即可。

3.澱粉要用水調成濕團粉,加入的團粉要适量,如果丸子下油鍋中收縮變小,是團粉少;如果外漲,是團粉多。這樣根據情況再調好團粉的多少。

4.丸子糊加水最好分次加足,其稀度為:糊放在湯盤中,基本能自攤成平面,不要把糊做得過稠。

5.掌握好油溫,分三次下油鍋。由于糊稀,下入的丸子基本呈扁圓形。

做法三

食材準備

材料:肉末、雞蛋清一個、姜蔥末

調料:黃醬、料酒、鹽、醋、糖、澱粉、姜蔥絲、醬油方法:

制作步驟

1備肉餡、蔥姜、雞蛋。

2備玉米澱粉,蔥姜泡水,稀黃醬。

3過濾出蔥姜,用蔥姜水調澱粉。

4倒入料酒。

5調入五香粉。

6調入鹽。

7調入稀黃醬(隻用部分)。

8倒入半隻雞蛋。

9調入澱粉水。

10慢慢抓勻。

11盤中抹油,擠成丸子備用。

12鍋中倒油,燒至5成熱,下丸子小火炸制,表面結殼,變淺黃色撈出。

13油溫升至7成熱,複炸至丸子成熟,撈出。

14丸子擺入盤中,周邊點綴小茴香,蘸椒鹽食用。

做法四

主料:豬肉

輔料:口蘑、姜、蔥、土雞蛋、澱粉

調料:花生油

做法:

1、幹菇沖洗幹淨,提前泡發。

2、豬肉洗淨,先切成小塊,然後剁。

3、蔥姜切細末。

4、水發好的香菇攥幹水分,剁成碎末。

5、以上原料混合,添加雞蛋、澱粉和料酒、鹽、味精、生抽和香油攪拌均勻。

6、把調好的肉餡擠成等大的肉丸子,起油鍋,油七八成熱的時候,下入丸子,中火炸制。

7、待丸子變成金黃色,撈出控油裝盤。

營養價值

豬肉

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可适量食用。但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝髒組織損傷有修複作用;同時富含 dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體内的緻癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

食用指南

營養成分

熱量 (1563.20千卡) ·蛋白質 (70.06克) ·脂肪 (124.45克) ·碳水化合物 (13.65克) ·膳食纖維 (0.71克) ·維生素A (576.50微克) ·胡蘿蔔素 (36.20微克) ·硫胺素 (1.35毫克) ·核黃素 (0.78毫克) ·尼克酸 (11.72毫克) ·維生素C (5.50毫克) ·維生素E (43.05毫克) ·鈣 (146.50毫克) ·磷 (668.42毫克) ·鈉 (1763.16毫克) ·鎂 (85.36毫克) ·鐵 (12.50毫克) ·鋅 (9.13毫克) ·硒 (32.03微克) ·銅 (0.68毫克) ·錳 (0.73毫克) ·鉀 (1007.03毫克) ·碘 (54.40微克) ·維生素B6 (0.03毫克) ·泛酸 (0.12毫克) ·葉酸 (16.80微克) ·維生素K (2.10微克) ·膽固醇 (216.50毫克)

食物相克

1、豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鲫魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、荞麥、鹌鹑肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。牛奶與瘦肉不合适同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相克。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。

2、雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導緻腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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