制作材料
尖椒5個,雞蛋2個、鹽、白糖、味精各适量。
制作方法
方法一
1.青椒洗淨,去蒂和籽,切橫條。
2.雞蛋打散,加入一點點水和鹽。
3.油燒熱,倒入雞蛋後調小火,慢慢等雞蛋液凝固,翻炒成塊。
4.盛出雞蛋,再放油燒熱,放入青椒,炒到青椒稍軟,放入雞蛋,調入鹽、白糖、味精炒勻關火。
方法二
1.雞蛋3個。
2.尖椒2個洗好備用。
3.雞蛋磕到碗裡,尖椒切碎放入蛋液裡,放入鹽和雞精攪拌均勻。
4.起鍋放油,油熱放入攪拌好的蛋液翻炒,炒至雞蛋定型後即可出鍋,裝盤。
青椒洗淨,去蒂和籽,切橫條。雞蛋打散,加入一點點水和鹽。油燒熱,倒入雞蛋後調小火,慢慢等雞蛋液凝固,翻炒成塊。盛出雞蛋,再放油燒熱,放入青椒,炒到青椒稍軟,放入雞蛋,調入鹽、白糖、味精炒勻關火。
營養價值
雞蛋-1、蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大緻相當于150克魚或瘦肉的蛋白質。辣椒營養價值很高,堪稱“蔬菜之冠”。據分析,它含有維生素B、C、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣,以及糖等成分。
注意事項
雞蛋加一點水攪打均勻,用慢火炒,這樣會使雞蛋黃嫩好吃。