小白菜丸子湯

小白菜丸子湯

以小白菜和豬肉味主要原料制成的菜品
小白菜丸子湯(Chinese cabbage and meat balls soup)是一道以小白菜及豬肉味主要原料,精心煮制而成的菜品,口感清淡,烹饪簡單。此湯味鮮而醇,營養豐富白菜含有豐富的粗纖維,有潤腸排毒、刺激腸胃蠕動、促進新陳代謝、幫助消化的功能。适用人群:肺熱咳嗽、便秘、腎病患者。[1]
    中文名:小白菜丸子湯 外文名:Chinese cabbage and meat balls soup 分類: 口味:鹹鮮 輔料:蔥花,雞蛋,花椒粉

原料

肉餡、花椒粉、蔥花、雞蛋、鹽、雞精、小白菜。

主料:豬肉(肥瘦)200克,小白菜200克

輔料:粉絲150克

調料:色拉油30克,香油10克,鹽8克,澱粉(玉米)20克,黃酒10克,胡椒粉2克,味精2克

做法

做法一

1、肉餡4兩,擱花椒粉,要一層一層的均勻灑在上面,多放一些味道足。

2、切碎蔥花,一定要最小最碎,放在肉餡裡。再擱入一個小雞蛋,一些鹽(湯裡還要擱鹽,所以不用太多),一點雞精,姜沫一丁丁。

3、一個方向攪拌肉餡,幾分鐘後,再放入版勺幹澱粉,繼續攪拌。

4、鍋中放油燒熱,用蔥段和姜片炝鍋,擱花椒粉,炒香後到入白水,大火燒開。(此時可以換湯鍋)

5、調中火,用小勺,一勺一口肉餡入湯鍋,再燒幾分鐘。

6、撇去浮在湯水表面的肉末子。

7、調大火,放入小白菜。先放入根部,使之立于鍋中(因根部不易熟),差不多快熟時,葉子自然倒入鍋中,2分鐘後加鹽,溶開後品嘗一下,關火時可再放一點點雞精。

做法二

    豬肉剁糜加入鹽(3克)、澱粉(20克)、紹酒(10克)拌勻,攪打一下擠成肉丸;小白菜洗淨切成粗絲,粉絲用熱水泡軟,再用冷水沖涼待用;将小白菜放入抹過色拉油的大碗中,加蓋高火4分鐘;再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克),加蓋高火10分鐘,淋上芝麻油即可。

小貼士

肉餡一定要攪拌上勁,這樣做好的肉丸才能Q彈肉餡中加入了生抽和鹽,所以最後的鹽要酌情添加,以免過鹹。

烹饪技巧

将肉餡加入切的細碎蔥花、姜末、花椒粉,順一個放向略攪。

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