廣府湯
配料:鴿肉、山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實、薏米。
養生作用:健脾、養心、祛濕、養顔。
山藥:《中華本草》:“歸脾、肺、腎經。補脾養肺,固腎益精,主治脾虛洩瀉,食少浮腫,肺虛咳喘,消渴,腎虛尿頻,兼入足少陰經氣分。”《本草綱目》:補虛,除寒熱邪氣,補脾胃,益氣力,長肌肉,久服耳聰目明。甄權曰:開達心竅,強記憶,體虛肌瘦者,宜加大用量。孟诜曰:利男子壯陽氣。李時珍說:山藥入手足太陰二經,補其不足,清其虛熱,益腎氣,健脾胃,化痰,潤皮毛。
茯苓:《中華本草》:“歸心、脾、肺、腎經。功能主治:利水滲濕,健脾和胃,甯心安神。用于小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆、嘔吐,脾虛食少、洩瀉,心悸不安,失眠健忘,遺精白濁。”《本草綱目》:“茯苓能補脾胃,和中補陰益氣,安胎,安魂養神,止健忘,除濕熱。”
做法
材料
輔料:女貞子(10克)
調料:料酒(10克)、姜(5克)、大蔥(10克)鹽(3克)味精(2克)、香油(5克)
制作
1、乳鴿宰殺後去毛樁、内髒及爪。
2、山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實、薏米洗淨,去雜質。
3、将山藥、茯苓、蓮子、桂圓、芡實、薏米、乳鴿、同放炖鍋内,加水置旺火上燒
沸。
4、用小火煮60分鐘,加入鹽調味即可。
營養價值
乳鴿作為一種蛋白質含量非常豐富,而且氨基酸組成含量非常多的肉類食物,對于一些體質虛弱或者脾胃虛寒的人們來說,适當的吃一些還可以起到強身健體,增強抵抗力的功效,乳鴿中所富含的一些蛋白質,進入我們身體之後極易被身體消化和吸收,而且還可以補充身體中所需要的營養,尤其是對于體力勞動者來說,可以很快的恢複體力。對于女性朋友來說,适當的吃一些乳鴿還可以起到美容養顔護膚的功效,乳鴿中所富含的軟骨素含量是非常豐富的,可以激活我們細胞的活力,使皮膚變得更加紅潤。