簡介
是先天自然之氣。每人都有呼吸，在母體未出生之前，随其母親的呼吸，十月懷胎期滿降生時，助産士用剪子把臍帶剪斷，他就脫離了母體的呼吸，開始了自己的呼吸，他的呼吸就是從臍帶小孔裡出來的氣，就是他自己的呼吸，這臍帶收到肚臍下邊，命門旁邊有個小孔，這個小孔裡出來的氣就是丹田之氣。
如果這小孔内出來的一線之氣不斷，人身無火能使便體皆溫，無水能使五髒皆潤，如果這小孔内出來的氣稍有停滞，人就會生病，醫生可以治療，打太極拳也可以引導這一線之氣越流越旺，這一線之氣就不會停滞，人就不會生病，這就是過去有人說醫生治病，太極拳治本，如果這小孔的氣一斷，神仙也不能救啦。
凡是武術家和醫生都知道什麼是丹田氣。過去常聽人說去看戲，回來說：某某演員唱的又好聽，嗓子又不停。因為他用的喉嚨氣，頗有社會常識的人都知道什麼是丹田，如果練武的人不知道什麼是丹田，反說丹田是迷信，這個人就門外漢了，丹田是确有唯物辯證法的
功法
外在活力：柔韌、協調、平衡、氣色。内在活力：元氣、元神、經絡、能量。
