簡介
比基尼（Bikini，香港稱為“比堅尼”）一般指女性遊泳時穿着的泳衣，亦即比基尼泳衣，也稱作“三點式”和“兩件頭”。
比基尼的名稱本來指太平洋的馬紹爾群島的無人島嶼比基尼島。2006年是比基尼泳裝(Bikini)“誕辰”60周年。在過去的半個多世紀裡，比基尼泳裝一直成為女性時尚服飾的标志。比基尼泳裝被譽為20世紀世界服裝界這一最偉大的“發明”。
來曆
一、舞女試穿第一件比基尼
1946年之前，比基尼隻是一個地名杜魯門總統批準進行核彈試爆的小島的名稱。那一年上半年，女人隻能穿着立領、平腳的緊緊地包裹着身體的泳衣到海邊去遊泳。在那之前，泳裝還是保守的，遮掩了着身體的大部分。但是裡爾德的設計則裸露上腹部的大部分。這個泳裝選擇的是用印有報紙内容版塊的面料，精打細算的設計者暗示着他的大膽設計是将會在世界報紙上占據大量版面。因為穿上後幾乎全裸，故而當時巴黎的許多專業時裝模特都對這種泳裝望而生畏。然而，一位叫米查爾伯娜蒂妮的舞女則勇敢地向傳統觀念進行挑戰，在遊泳池邊上穿上了比基尼，讓記者照相，還有一件比基尼就穿在了塑料模特的身上。
二、比基尼給海灘惹麻煩
事實上，這套被命名為比基尼的泳裝，确實震撼了全世界。地中海沿岸國家視其為瘟疫，意大利明令禁止，西班牙海岸警衛隊驅逐穿比基尼泳裝者，甚至美國也曾為比基尼抓過人。
三、越穿越惹火
到20世紀30年代，非比賽泳裝的款式發生了一次革命性的變化。背帶代替了袖子，褲腿處變得越來越短了，領口處也是變得越來越低。婦女泳裝根本性的革新是比基尼泳裝的出現。比基尼一蔓延開來，就出現了排山倒海之勢沖擊着整個世界的大衆文化和道德觀念。1964年魯迪設計出沒有胸罩的比基尼來向公衆倫理堡壘開火。寇爾也推出用漁網掩飾前胸和腰部的泳衣。
随之而來的是70年代和80年代那些無結構的泳裝。這些泳裝除了下身以外幾乎什麼都沒有遮蓋。不穿上衣遊泳及裸泳開始出現，盡管采取這種遊泳方式的人仍是少數。由于此泳裝對世人的震動不亞于比基尼島上所進行的原子彈試驗，故被稱為比基尼，一件泳裝居然與一個小島挂上鈎，實在另人拍案稱奇！了解了比基尼的前世今生是不是很震撼啊，名稱的來源竟然是試爆原子彈島嶼，一件泳裝居然震動不亞于比基尼島上所進行的原子彈試驗，因此而獲得此名，通過比基尼名字的由來，我們能夠感受到一個名字的力量。
文化透視
比基尼(Bikini)自從1946年初美國人首創以來，作為一種人性自由與解放的象征，是20世紀現代主義文化的一個标志，并且很快被後現代社會所接受，成為表達後現代文化種種觀念的時尚符号。當然，對生活中的普通人來講，比基尼就是一種泳裝，在海邊度假的必備服飾。不過，穿什麼風格的比基尼，還是多少透露着不同的文化觀念。比基尼，比任何服飾都更突出地超越了其本來的實用功能，成為文化概念的活的語言。
在新世紀，以下四種主題風格的比基尼将狂野地席卷驕陽下的每一寸土地，在大海邊，在沙灘上，裝點出一道道迷人的風景：
浪漫 Romantic
這是富于情感含義的表達。充滿着女性活力與開朗奔放，如夏季陽光的明媚，如海濱的跳躍，如輕風的飛舞，是動感的風格，令人輕松自然。這一主題風格的比基尼色彩鮮豔，采用印花彈性面料，有格子、條紋，以及花朵圖案，充滿女性魅力。設計重點是在罩杯連接處和腰間的裝飾繩帶，增加了一種飄逸的動感。多數罩環有鋼托固定胸部。吊帶寬窄不一，有一體式和分接式肩帶。
結構 Anatomical
這是一種未來觀念的表達——簡約、裸露。人體在點、線、面的切割下展現幾何學圖形——三角、長方、斜線、直線。有着Cyber-culture（電腦文化)時代的金屬與數碼味道。這一主題風格的比基尼采用單色彈性超薄面料，淺色系，有閃光。不對稱設計引人注目。背部設計略去面料，完全以線帶系縛，使身體更充分地裸露給夏季的陽光。彈性纖維的超薄面料更體現了“第二肌膚”的作用，使比基尼更完全地成為身體的一部分。
遊戲 Playful
“遊戲”也是當代文化的一個專用詞。娛樂是遊戲，生活是遊戲，工作是遊戲，法律、習俗叫“遊戲規則”。這似乎有點對嚴肅生活的玩世不恭—“遊戲人生”，其實這更是一種對複雜責任的舉重若輕—“戲劇人生”。休閑文化的興起是高科技時代對時間的新一種規劃，使效率更高，使生活更有質量，同時也是保持童心不泯的絕好方式。
這一主題風格的比基尼色彩淺淡，單色、印花都有，以略厚的彈性面料為主。設計重點在荷葉邊的裝飾，或綴于前身或綴于邊沿，多的能綴滿胸前。一般不加鋼托，直線式設計，底褲為高腰及平腳褲形，也有低腰三角褲。着重給人一種活潑可愛、輕松少女的印象。
運動 Sport
這是突出表現健康風格的比基尼。健康是當代人追求的一種時尚。人們都在講這樣的話：“擁有健康就擁有一切”，“健康是1，财富、愛情、自由等其他都是O，有了健康才有100、1000、10000……”運動健身便成為新興生活力量。
這一主題風格的比基尼以印花彈性面料為主，款式類似運動内衣。整體式寬肩帶，有直線拼接，橫線拼接，也有斜線拼接。底褲是中腰三角褲，裝飾簡練，主要是雙線縫痕和沿邊方式給人有大方可愛的印象。
設計風格
運動型比基尼
這類比基尼摒棄了比基尼的胸圍式上衣，改以背心為主。除了略減暴露的程度，它也可讓穿者在健康形象中流露性感的一面。穿上運動型比基尼，"平胸一族"的女士可能會害怕别人的視線會集中在胸部。如果你選擇大花圖案的鮮色上衣，可在視覺上令胸部較為豐滿。至于身材豐滿者，應該選擇直條和深色的運動型比基尼，除了令身形看上去較為纖瘦，同時也可轉移别人的視線。目前流行的比基尼的圖案，動植物仍是泳裝的重要主題：設計師利用流行的銀灰色，創造出魚鱗圖案的布料，把你變成一條美人魚，讓你融為青山綠水中的一道風景。或者在"方寸之地"上畫滿輕飄飄的水草水蓮和吐着泡泡的小魚，讓比基尼變成最漂亮的海洋。
管狀比基尼
管狀比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一時的管狀上衣(Bubetop)的泳衣變體。
管狀比基尼可分兩種：有吊帶和無吊帶的。如果你身材嬌小，選擇沒有吊帶的比基尼可以将别人的目光轉移到你性感的肩膀，達到取長補短之效。但是，無吊帶比基尼可能會讓你沒有安全感，少了兩條肩帶，比基尼胸罩很容易移位，在池中調整胸罩可是非常尴尬的事。建議你在作日光浴時，才穿上無吊帶比基尼，這樣你在日光浴後，不會有礙眼的肩帶痕迹。如果你打算在池中遊上七八圈，最好選擇比較"安全"的比基尼。
而肩膀較寬者可選擇有吊帶的管狀比基尼，不但可掩飾肩膀寬的缺點，也顯得有形有款。同時裝一樣，泳裝潮流是以光滑閃亮的布料為主。銀灰和珍珠色等多種晶瑩的淺顔色都成為泳裝的主角。亮珠片和單肩式樣等細節也從時裝流行到泳衣身上。平腳褲式的管狀比基尼，也是保守人士的首選，讓你流露灑脫的一面。
吊帶式比基尼
鮮豔的色彩，性感的高衩設計，吊帶式可是最經典的比基尼設計。穿上它，足以令男士神魂颠倒，令女性羨慕不已.
吊帶式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你沒有玲珑有緻的身材和修長的美腿，最好敬而遠之。時下最流行的吊帶式比基尼是綴上水晶粒的，這類比基尼有閃爍效果，為原本單調的比基尼增添幾許豔光。除此之外，一些新款泳衣上還印有金粉花。
比基尼裙子
比基尼開始"登陸"，既可水中穿，也可陸上行，竅門就是在腰間系上一條同花色的裙子。
Topshop和GUESS就為比基尼準備了可搭配的短裙，在腰間一紮，就是一套時髦的新裝。在短裙和絲巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散發濃濃的女人味。穿上比基尼後，如果你嫌自己的大腿太粗，可綁一條薄紗或絲巾在腰間，用飄逸的氣質分散别人的注意力。如果隻打算在沙灘上作日光浴，則可以多穿一件短褲。當然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能減低裸露程度，讓害羞的你在沙灘上，散發自信迷人的風采。
穿着條件
條件一：手臂勻稱修長，上臂圍度不大，肱二頭肌略微突起，顯出肩部線條
核心部位：大臂内側
動作解說：雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止4~8秒，放松收回，做10~20次，可以使雙臂内側結實。雙手交叉放于腦後，然後雙臂用力向上伸直，手心向上，保持4~8秒，放松收回，做5~10次。
當然使用小啞鈴做平舉、彎舉或者“飛鳥”都會讓平時難以鍛煉到的部分變得更加緊緻，有助于手臂的形狀赢得比基尼條件。
條件二：胸部豐滿挺拔，而且比較集中，可以隐約見乳溝
核心部位：胸肌
動作解說：平時閑暇，找一面牆或者立櫃就能做直立側挺的動作，可對胸大肌起到很好的舒展作用。呈弓步站立，右手扶在牆面，左手自然下垂，收腹挺胸，下颌略收，胸部盡可能向前挺出，腰背肌肉收緊，右手位置保持不變。保持3個呼吸之後緩慢放松，然後換方向做另一側。
在健胸的動作組合中，跪姿俯卧撐這個動作堪稱經典。和普通的俯卧撐相比，最大的特點就是膝蓋着地，将力量集中在上半身的鍛煉上。雙手撐地，讓身體保持在同一水平線上，注意臀部不要翹起，身體向下壓的時候盡量讓胸部接近地面，同時腹部與地面靠近。它對于力量的要求較高，對手臂塑形也很有幫助，讓胸部更向中心靠攏。
條件三：把身體的初步曲線顯示出來，腰線達到最小，臀部則要渾圓結實
核心部位：腰部、臀部
動作解說：平舉雙臂與肩同寬，分别向左右兩側做極緻扭轉。配合均勻呼吸，并在極限處保持姿勢3秒以上。這個動作很簡單，長期堅持可以減小腰圍。
或者兩腿并立背對椅背，左腿屈膝向後擡起左腳勾住椅背，雙手臂向後扶椅背左腳兩側，擡頭挺腰胸，收緊臀部及腰部的肌肉保持10秒鐘，收回左腿恢複起始動作換右腿控制，交替重複動作3遍。
條件四：消滅腹部悄悄滋長的小肚腩，略有腹肌的痕迹
核心部位：腹部
動作解說：平躺在床上，彎曲并攏雙腿盡力向腹部靠近。反複做10次，盡量保持勻速。在堅持的過程中會讓下腹肌得到很好的鍛煉。另外，仰卧起坐也是一個好方法，隻是這兩個動作都比較辛苦，不容易堅持。
或雙腿跪在床上或地面上，向後放下身體，雙手在腳後撐地，努力向上伸展腹部，堅持10秒鐘。這個動作除了可以拉伸腹部肌肉，還可以拉長大腿部的肌肉，使美麗的線條從腹部一直延伸到大腿。
條件五：腿部線條修長、膝蓋周圍沒有肥肉
核心部位：大腿内側，小腿後側
動作解說：一隻手扶牆，另一隻手在旁側伸展打開，外側的腿向前面、側面、後面三個方向踢，整個腿部要盡量伸直。鍛煉下蹲的方法并不會讓腿部變得好看，因為那樣練習可能讓腿看上去更加粗壯。
小腿的練習更是可以随時随地進行，可以坐在椅子上，當然最好是能讓大腿和地面平行的椅子，先以整個腳面着地，然後保持前腳掌與地面貼近，腳後跟盡量向上擡，這樣可以使小腿的肌肉上提，使小腿線條修長。
發展史
1946:爆炸性的一年。法國設計師路易斯·裡爾德揭開了比基尼神秘的面紗，世界為之震驚。
1951：也許是因為在某種程度上對健康的潛在威脅，比基尼在世界小姐事件的争議後被時裝界禁止了。
1957：比基尼擁護者Brigitte Bardot frolics在“上帝創造女人”的服裝秀上，創造了一個泳裝的新紀元。
1960：當時美國的當紅歌手Brian Hyland唱了一首關于比基尼的歌，在美國青少年中掀起了一股比基尼的購買熱潮。
1964：比基尼兩件套變成了一件套，這種無結構的泳裝除了下身以外幾乎什麼都沒有遮蓋。在羅馬教皇政權抗議過後,這種風潮更是越演越烈。一季内，3千套無結構泳裝在歐洲被搶購一空。
1970：Rio and St.Tropez生産了三角泳裝，俗稱細帶泳裝或者“牙線”。這種不舒适的設計成為了年輕模特的新寵。
萊娅公主的扮演者凱麗菲舍在星戰三部曲的《絕地武士歸來》中穿了一套就連尤達大師都為之傾倒的裝飾華麗的比基尼，這部電影是喬治·盧卡斯星戰三部曲中最成功的一部。
1993：運動比基尼開始流行，三角背心的設計成為了流行趨勢。
社會意義
在西方19世紀的維多利亞時代裡，女性裸露自己肉體的任何一個部位，都會被認為具有勾引男人的下流動機。因此當時的女性即使在海濱洗澡，也必須用全部内衣把自己裹得嚴嚴實實，隻有在全身都浸入水中之後，才可以在水下寬衣解帶來洗澡。
在當時的美國，女性不可以自己穿着内衣從海灘走進海水中，必須用馬車把她拉到足夠深的海水中，她才可以下水。但是随着國際女性主義運動的蓬勃興起，女性對自己的身體越來越充滿自信和自豪，認為裸露自己的肉體根本就不意味着對任何男人的勾引。認為女性裸露肉體就是勾引男人的思維方法，是傳統的以男性為中心的社會故意要把性方面的一切罪責都推到女性身上。因此她們開始逐步改變自己的泳裝，遮掩的部分開始越來越少。
三點式的出現，實際上是女性從遮掩自己發展到80年代以後的“無上裝運動”和“裸奔”的一個過渡階段。三點式與以往女性服裝式樣的變化有着本質的不同。三點式是女性自己的性觀念改變的産物，而不是由男性的需求所推動的，也不是為了給男人看的。
