操作
1黃芪、枸杞、黨參、姜片洗淨浸泡一下,放濾袋内;
2雞洗淨切成塊,放入水中沸滾5分鐘,撈出;
3将雞塊和藥材一起放鍋内,加入清水,大火燒開後轉為小火炖焖2小時左右加鹽即可食用。
營養價值
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由于其味較淡,因此可使用于各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝髒差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。