材料
黃芪3—5片，紅棗3粒。
做法
1、紅棗用溫水泡發洗淨後，去核（不去核會有些燥熱，如果體質比較寒的也可以不去核）；
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）；
3、點火，煮滾了以後轉小火煮20分鐘以上（不要用電磁爐，要用明火)。
功效
黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質；紅棗能生津調節内分泌，促進第二性征發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂。
黃芪，又名黃耆，為植物和中藥材的統稱。
植物黃芪産于内蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為國家三級保護植物。中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
在中國黃芪的藥用迄今已有2000多年的曆史，現代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
需要注意的是：表實邪盛，氣滞濕阻，食積停滞，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
天氣漸漸的寒冷，一些體質比較弱又怕冷的人，已經裹的快像粽子了。怕冷也和陽氣不足、氣血雙虛有關。氣血足了，能量也足了，不但不怕冷，臉色也自然紅潤、有光澤，斑點、疤痕也容易消失。
血雙虛的症狀：頭昏、眼花、畏寒、手腳冰冷、容易疲倦或沒有力氣、月經不調、低血壓等等。常用八珍湯、四物湯、十全大補湯、當歸補血湯等來調理。不同的體質其用量和側重點都不一樣。這款黃芪紅棗茶，氣血雙補，操作十分簡便，藥材隻有兩味：黃芪和紅棗。用量也隻是保健量，适合冬季長期飲用。喝法是喝半個月停半個月，最好根據各人的體質來決定喝法。
營養信息
熱量：105.6大卡
鉀：209.6毫克
碳水化合物：27.12克
鈣：25.6毫克
磷：20.4毫克
鎂：14.4毫克
維生素C：5.6毫克
用法與注意事項
注意
⒈黃芪表實邪盛，氣滞濕阻，食積停滞，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
⒉紅棗吃多了會脹氣，因此濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
⒊由感冒引起的多汗症不适用。
用法
代茶飲用，每日1～2劑，不拘時間。
适用人群
脾氣虛，黃芪紅棗茶主要是補氣的作用，常喝黃芪紅棗茶可以緩解脾氣虛症的症狀。常見的脾氣虛弱的症狀主要表現為人體精神倦怠、氣短痰多等。可以将黃芪和黨參、白術、茯苓等一起煎水服用，能夠有效治療。
糖尿病，一般糖尿病患者都有浮腫、面色蠟黃的情況，這類人群可以喝一些黃芪紅棗茶。可以補中益氣，減輕水腫的症狀。如果患有口腔潰瘍，那就在黃芪水中再加上葛根、赤芍、丹參效果會更好。
心血管疾病，黃芪紅棗茶還具有強心降壓、抗心律失常的作用。對于心髒病、心絞痛、冠心病、高血壓等病人每天可以用三十克左右的黃芪水煎後代茶飲用，或者再加上枸杞、黨參等藥材一起泡水喝能有效保護心血管系統。
黃芪泡水喝會有什麼副作用
黃芪性溫而藥力向上升（補氣升陽），相同劑量時補氣的力量又比黨參大，臨床上藥力和藥勢不易監控，配伍上難以充分協調，使得它在内科使用上有較大的局限性；而春季氣候溫暖，濕熱之氣盛，使用黃芪容易導緻以熱助熱，尤其不利于黃芪藥力的充分展開；更重要的是，使用黃芪在中醫臨床上容易補火（性溫補氣）助邪（疾病或一些緻病因素），一旦缺乏準确全面的辨證水平和控制其副作用的技術，那補藥入口就可能會變成毒藥，危害很大。
最常見的副作用就是迅速出現“上火”症狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉病勢。正因為黃芪有上述缺點，所以，被尊為中醫醫聖的張仲景在其經典著作《傷寒雜病論》中，非常廣泛地使用人參（主要指黨參）進行補氣，而使用黃芪則隻有數條，可見醫聖深刻體會到黃芪藥好難用，不宜濫用。
因為身體虛弱，或者年紀大了的人，往往下肢有些水腫。如果屬于“氣虛”，也可以常服黃芪。有慢性腎病的人，也可能常有浮腫，中醫治療時，黃芪有時也是常用的中藥。
